高職體育教學中心理健康教育的探析

王文霞

[摘 要] 近年來，在校大學生面臨著一些心理健康問題，如何緩解學生的心理壓力是目前需要解決的問題。體育社會學家認為，體育活動蘊涵著豐富的心理健康教育資源，心理健康教育融入體育教學中，不僅拓展了廣闊的實踐空間，而且真正體現了“以人為本”的教育思想。因此，利用體育教學對高職學生進行心理健康教育是非常重要的。通過對高職教育現狀和學生心理健康的分析，進而對體育教學中學生心理健康的有效融入進行深入探討。

[關 鍵 詞] 高職；體育教學；心理健康教育

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）07-0139-01

隨著高等職業教育改革的不斷深入，高職學生的身心健康培養成為高等技術人才培養重要的一部分，而體育教學形式多樣化、鍛煉項目多樣化、實踐性強、針對性突出等自身特點注定了有諸多的心理健康教育優勢。教師應將心理健康教育滲入到體育課堂教學中，讓學生自己意識到體育鍛煉活動對其身體和心理健康的價值。

一、高職學校教育現狀

高職院校學生基礎相對薄弱，雖然具有大學生的身份，但多數學生成績一般或較差，一些學生是出于無奈進入高職的校門，從而成為“特殊”的大學生群體，甚至有些學生心理比較脆弱。相當一部分學生缺乏積極向上的精神，有些學生行為情緒化嚴重，缺乏自控能力，組織紀律性差。育人必先育其心，而體育運動以其實踐性、競爭性和集體性等特點，對促進學生心理健康發展有著特殊的作用，在體育教學中加強心理健康教育，能有效完成高職教育的心理健康教育任務。

二、學生心理健康分析

高職學生年齡大多在18～20歲，這一時期的大學生容易出現這樣或那樣的發展性心理困擾。

首先，心理承受能力差。當前高職院校的在校大學生成長環境有了較大改善，在學習生活中表現出心理承受能力較差，個人意志不夠堅定。甚至有的學生因個人情感問題不能及時走出陰影，從而影響了學習和生活。其次，自我調節能力弱。在生活、學習中可能會出現的各類突發情況，學生沒有一定的心理承受能力，也沒有應對和調節的能力。再次，團隊合作意識淡薄。由于學生團隊意識淡薄，在處理人際關系中存在一定的心理障礙問題。

三、體育教學中心理健康教育的有效融入

（一）良好的體育教學情景有利于磨煉學生的心理品質

心理健康教育的實現，在很大程度上與教學情景、教學氛圍息息相關。所以，體育教師要特別注意教學情景的創設，合理的、愉悅的、富有挑戰性的場景能使每個學生都獲得成功體驗的樂趣。在項目化教學改革中，就充分體現了學生和教師平等，教師設置場景，分配任務，根據學生表現欲強的特點，給學生一個充分展現的機會，給他們一個獨立練習的時間和空間，在技能形成的練習中讓學生自我表現，發展個性，磨煉意志。比如在健美操課中，教師課前讓學生預習教學內容和任務，讓他們自編自導熱身操，并根據所學過的健美操動作分組進行隊形的編排，各組集思廣益，各顯神通，最后以比賽的形式輪流展示，真正讓學生參與到體育活動中來，以鍛煉學生的心理素質，促進他們自覺、認真地上好每節課。同時通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉語言表達能力，提高交往能力，增強心理適應能力，使其學習心理處于積極活躍的狀態。

（二）教學方式游戲化有助于培養學生的健康心態

在教學設計上，體育教學滲透心理健康教育應以學生的全面發展為基點，著重于學生的人格培養和心理的健康發展。體育教師在教學中要研究制定好教學方式、方法，進一步促進學生的學習。根據多年的教學經驗發現，游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵規守紀等優良品質，而這些優良品質正是一個人健康心態的集中表現。游戲在體育活動中深受學生的喜愛，比如，在枯燥的短跑練習中，可以讓學生分別拿一張白紙放在胸前，體會速度的力量，速度快，紙就會貼在胸前，反之落地。學生體驗到成功和自己能力的提高，就會增加反復練習的興趣，達到鍛煉的目的。又如，讓體質差、責任心強的學生擔任球類裁判或游戲組織者，使這些學生不會因為體育素質較差而有自卑心理。

（三）豐富的體育活動有利于培養學生的創新精神

創新精神是衡量學生心理健康的一項重要指標，體育是培養創新精神的良好境地。體育活動作為社會活動的一種模擬，具有競爭性、艱苦性、娛樂性、釋放性等特點。因此，作為體育教師，應充分發揮體育活動的優勢，加強學生的心理訓練，激勵學生敢于創新，勇于實踐，并充分爭取機會，展現自己的創造能力。只有讓學生通過參與體育運動“苦其心志，勞其筋骨”，在運動中不斷體驗成功帶來的快樂，才能養成堅韌不拔的信念和挑戰困難的意志品質，從而承擔起未來社會的重任。

參考文獻：

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