二傳手戰術意識在高校排球訓練中的培養

文英

近年來，排球運動在高校學生中越來越受歡迎，不僅能夠增強體魄，還能幫助學生訓練團隊意識。而在整個排球隊伍中，二傳手可以稱得上是整個團隊的靈魂人物，不僅要有一顆冷靜的頭腦，還要有一種臨危不亂的精神。由此可見，二傳手戰術意識的培養十分重要，這也是建立一個優秀排球隊伍的重要保障。

一、二傳手戰術意識的內涵

（一）正確預見能力

賽場上的情況瞬息萬變，且由于時間緊迫，必須快速做出反應。這就需要二傳手在比賽前做好充足的準備工作，熟悉對方的打法和戰術，以便能在對方要進攻時及時做出反應，保證自己隊伍處于主動地位。

（二）隨機應變運用戰術

排球比賽中進攻方式很多，但是每種方式都少不了二傳手的參與。在比賽時，二傳手需要對場上的情況了解的十分充分，明白該采取何種戰術。同時，也要對對方隊員有所了解，包括了解他們的比賽習慣、方式等，知己知彼。還要在比賽過程中，保持冷靜的頭腦，理智的分析，使自己的隊伍贏得勝利。

二、二傳手的戰術意識在比賽中的作用

二傳手是整個隊伍的橋梁和紐帶，二傳手的技術和水平直接影響了本隊的扣球成功率，而扣球成功率又關系著比賽的勝負，一個優秀的二傳手不僅要具備良好的傳球水平，更要具備專業的戰術意識，這樣就能在比賽中做出正確的判斷，靈活的處理球，配合隊友的進攻，隨機應變的調整戰術，從而贏得比賽。

三、如何培養二傳手的戰術意識

（一）加強身體素質訓練

良好的身體素質是我們每個人都應當具備的。而在排球比賽過程中，二傳手需要有大量的起跳、傳球動作，同時還要有精力顧全全局，更是需要有一個健康的體魄，才能做到在比賽中得心應手。而加強身體素質的方法有很多種，比如可以有針對性的進行手腕力量訓練、起跳訓練、傳球訓練，長跑訓練等。同時，還可以在訓練的過程中適當增加一些小游戲、提升訓練的趣味性，幫助運動員緩解疲勞、減輕壓力。

（二）心理訓練

競技運動對運動員的心理素質有著較高的要求。尤其是二傳手作為一個團隊的核心人物，更是要有著超出常人的心理承受能力。一個心態積極、內心強大的二傳手不僅可以帶動隊員、用陽光的心態感染隊友，還能在比賽失利時鼓舞士氣、幫助大家振作精神。由此可見，心理素質的培養對二傳手是十分重要的。平時，可以采用心理疏導、積極溝通的方式來緩解運動員的心理壓力，同時，還可以給予適當的鼓勵和贊揚幫助其建立自信心、針對二傳手在訓練和比賽中表現出來的失誤，更是要合理引導，找出問題關鍵所在，幫其建設心理防御機制。

（三）基本技術訓練

要想培養二傳手的戰術意識，首先應將基本技能掌握扎實，特別是二傳技術。此外，技能的訓練是一個積累量變到質變的過程，不能只爭朝夕，急于求成，在訓練中也要格外注意方式方法。首先應按照比賽規則來進行訓練，避免不良動作的發生。同時要根據不同的技術運用不同的方法，比如傳球時動作幅度盡量小，以便做出一些隱蔽性動作。除此之外，還可以特別訓練假動作，這樣一來，可以混亂對方視線，使本隊在比賽中占據主動地位，從而贏得比賽。

（四）戰術知識訓練

這一部分的訓練指的是通過教材、圖片、視頻、歷史資料的方式對二傳手進行知識教導。讓運動員進行系統。科學的學習，掌握更多的排球知識技能，尤其是在戰術意識這一方面。還可以給運動員播放在大型比賽中排球運動員的精彩表現，幫助二傳手培養戰術意識、建立屬于自己的戰術框架。而訓練員在設計這一部分時，也要注意教學內容的合理性、針對性以及導向性，幫助二傳手運動員快速成長，少走彎路。

（五）實戰訓練，幫助強化

在訓練中僅憑課本和技能的訓練是遠遠不夠，還需要幫助二傳手設計符合比賽模式的實戰訓練。因此，教師可以在平時中組織隊員進行對抗賽，在對抗賽中，每個人都發揮出最大實力，盡可能的貼近真實比賽的情況，訓練過后，讓隊友進行評價，從而發現自身的優勢加以發揮，并針對存在的不足進行調整。而且通過這種方式，還可以培養隊員之間的默契性，有助于建立隊友之間的和諧關系，為贏得比賽多了一份保障。

（六）在實戰中培養戰術意識

不論二傳手做了多少準備，當到了實戰比賽中，還是會發現有所不足。因此，除了要贏得比賽之外，還要注意利用實戰來培養戰術意識。而教練也不要給運動員過大的壓力，尤其是當比賽失利時，更應當仔細觀察，積累經驗，總結做的不到位的地方。給予二傳手更多的戰術指導，促使其快速的做出決定，相信經過長時間的經驗積累，二傳手能夠更加靈活的運用戰術，提升戰術意識。

四、結語

二傳手戰術意識的培養是現代排球發展的必然要求，良好的戰術意識可以帶領整個團隊在比賽中處于主動地位，即便是在落于下風之時，也能隨機應變的調整戰術，贏得比賽的勝利。因此，對二傳手戰術意識的培養也越來越受到體育人士的重視，在訓練中，教練員要采用靈活的訓練方法、多種多樣的訓練模式，幫助運動員積累經驗，從而培養自己的戰術意識，在比賽中有隨機應變的能力，更好的完成比賽。（作者單位為陜西國防工業職業技術學院）