淺析積極心理學在高職學生心理健康教育中的應用

趙蘭君

[摘 要] 在積極心理學理論的指導下，以積極和發展為導向，堅持積極的評價取向，開設積極心理教育課程，針對高職學生常見的心理問題，注重高職學生的積極情緒體驗，運用積極的內容和方法手段激發高職學生內在的積極因素、心理品質。讓學生學會用樂觀的心態調節自己的狀態，使自身潛力和創造力得到最大限度的發揮，從而塑造充滿樂觀、希望和積極向上的美好心靈。

[關 鍵 詞] 積極心理學；高職學生；心理健康教育

[中圖分類號] B844 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）31-0286-01

一、積極心理學定義

“積極心理學”是研究人類的力量和美德等積極方面的心理學思潮。它的研究對象是普通人群，它要求心理學家用一種更加開放、更加包容、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機以及能力等，將積極心理學應用到高職學生心理健康教育中，能夠增強高職學生的積極體驗，提高主觀幸福感，積極樂觀地去探索幸福和快樂的奧妙，并積極幫助更多的人獲得幸福和快樂。

二、高職學生常見的心理問題

（一）自我意識方面的心理問題

自我意識是影響高職學生心理健康的重要因素，高職學生在求學發展中遇到各種沖突和矛盾，往往會出現意識偏差。如高職學生受到交友、生活等種種外界刺激時，不能客觀地看待自己；一些學生由于被調劑專業或被迫按父母的要求選擇專業，對自己所學的專業缺乏認識，沒有學習興趣，學習效率低下；一些學生通過臨床實習才發現自己的理論和實踐水平低，并不像自己想象的那么高。這種主觀自我和客觀自我之間的矛盾使高職學生自我萎縮，自我否定，感到學習毫無價值，人生彷徨。這些錯誤的自我認知對其專業發展和人生定位產生了消極的影響[1]。

（二）人際關系方面的心理問題

心理問題源于人際關系，高職學生在學校學習生活，適應角色的轉變，希望結識更多的朋友，但人際關系交往中常蘊涵著競爭的成分，如獎學金評定、文體比賽、班團干部競選，這些競爭常常使同學矛盾加深，人際關系緊張，高職學生再加上缺乏人際交往的經驗與技巧，在交往中往往會遇到各種矛盾與挫折，從而產生焦慮、苦悶、煩躁等消極情緒，從而影響其健康成長。

（三）情緒情感方面存在的心理問題

情緒、情感狀態是高職學生心理活動的色彩和背景，是學生學習生活的“染色劑”。但由于高職學生的情緒具有波動性、爆發性的特點，情緒易波動起伏，好沖動，有時難以控制自己。一旦遇到同學關系、戀人關系矛盾時，容易產生抑郁、不安等不良情緒，常常易走極端，給自己和他人帶來傷害。這些因素直接影響高職學生的心理健康。

（四）求職擇業方面的心理問題

擇業過程就是主體條件與客觀要求相適應的過程，不少學生擇業觀念不正確，心理定位偏高，結果高不成低不就，工作單位遲遲不能落實；有些學生有強烈的自卑心理也會成為他們擇業的最大障礙。有些學生在求職擇業的過程中，缺乏面試技巧和經驗，屢次失敗，難以找到合適的工作；這些問題都是畢業生求職擇業的心理困惑。

三、積極心理學在高職學生心理健康教育中的應用

（一）設置積極心理教育課程

隨著科學技術的迅猛發展，社會生活的各個領域面臨著嚴峻競爭和考驗，尤其是職業院校的學生面臨社會擇業、就業問

題，提升學生綜合素質和身心健康教育水平迫在眉睫，解決當前職業院校學生中的心理危機、矛盾、沖突和困惑，引導學生充分認識自身的積極因素和潛能，使學生的心理免疫力和抵抗力得到提升，使高職學生心理得到健康成長。

（二）提供高職學生積極體驗的機會

增進個體的積極體驗是發展個體積極人格、積極力量和積

極品質的有效途徑。如每年開學初對新入學的高職新生開展有關新生適應性團體輔導活動——“走出圈外”，通過活動使學生在團體中開放自己，從正向的事情開始，讓每位成員分享快樂，從而使你更快樂，別人也快樂，把不快樂的事說出來，并且放下，騰出空間和能量再去做該做的事情。通過這樣積極體驗式的團體輔導，讓學生在體驗中覺察自我，找到快樂，提升自我價值感。

（三）培養高職學生積極的人格品質

積極心理學研究人內心存在的積極力量和潛能，只有人的固有積極力量和潛能得到激發，人性的消極方面才能被消除或抑制。高職學生在適應其社會角色的同時，要塑造心身健康和全面發展的新型人格模式，教師應在積極人格理論的指導下，創新工作模式、拓展教育方法，努力尋找完善人格之路，幫助學生塑造完善的人格，不斷提升高職學生的人格素質[2]。

（四）學校、家庭、社會三者形成合力

學校、家庭、社會作為學生的主要生活陣營，共同形成了一個大的組織系統，三者必須相互配合，否則會使學生因環境要求不同而無所適從，影響學生心理健康教育工作的順利運行，要努力將三者整體優化，以創造良好的大環境。

參考文獻：

[1]郭玉芳.基于積極心理學改善護生心理健康水平的研究進展[J].護理學雜志，2013，28（2）：94-95.

[2]賓秀英.積極心理學在大學生心理健康教育中的作用[J].醫學信息，2013，26（4）：22.