高中美術校本選修課的設置與實踐

錢銳

摘要：在高中校本美術選修課程中設置禪繞畫的學習與繪制，使學生在繁重的課業壓力下得到一定程度的放松。只需要簡單的工具，完全沒有繪畫基礎的學生也能輕松的繪制出自己滿意的禪繞畫。

關鍵詞：禪繞畫;舒緩壓力;線條練習

中圖分類號：G633.955 ? 文獻標識碼：A ? 文章編號：1672-9129（2017）16-0226-02

Abstract：In the elective course of school-based art in high school， the study and drawing of zen circumlocution painting is set， which makes students get a certain degree of relaxation under the heavy pressure of schoolwork. With simple tools， students who have no basis in painting can easily draw their satisfactory zen circumlocutions.

Key words：Zen painting; relieve stress; line practice

高中選修課的設置與實踐有助于拓展學生的知識與技能，發展學生的興趣和特長，同時也促進學校特色辦學模式的多樣化。在設置高中美術的選修課時，選擇什么樣的課程開設比較合適？高中美術《繪畫》模塊第一課有一個小練習：用不同的線條，借助具象或完全抽象的形式，畫一段《心情日記》。小練習一般在五分鐘內完成。完成后展示同學們的作業并請他們解讀自己的小畫面，超過半數的學生用線條表現了諸如“壓抑”、“郁悶”、“煩躁”、“焦躁”等負面情緒，令我非常吃驚。評價反饋時詢問他們，大部分學生表示，學習壓力太大，平時一直處在一種焦慮的心態之中，看到題目腦海中第一時間想到的就是自己現在的感受，于是就表達了出來。

本該青春洋溢，活力四射的青少年，卻由于學業的壓力，始終處于一種不健康的負面情緒之中，這對于他們的心理健康是非常不利的。

在設置美術選修課時，我想用美術的方式幫助孩子們改善目前的心理狀況，給他們片刻的放松與釋壓，那么，選取哪種美術方式最為有效呢？

千挑萬選，我選中了“禪繞畫”。

選取這種藝術形式的原因：禪繞畫（Zentangle）是一種借助簡單且重復的圖案以及圖案組合的方式進行創作的藝術形式。這種藝術形式由瑞克？羅伯茨和瑪利亞？托馬斯在2003年創立。

禪繞畫不需要任何繪畫基礎，只要集中精神，運用簡單的點線面的組合進行繪畫，它不僅僅是一種藝術創作，不少人還利用它來舒緩壓力，所以還被稱為“頭腦瑜伽”。在繪制的過程中，人腦可以很容易的進入到冥想狀態，逐漸達到深度的專注。禪繞畫是一種解構化的圖樣，不以“像”什么為目的，而是注重人們在創作時，思想和心靈能夠進入某種“相對靜止”的狀態。

我校的選修課安排在周四下午的最后一節課，一天的緊張學習讓孩子們精神上非常疲累，能夠利用選修課讓他們舒緩壓力是我的教學目標，其他的繪畫形式需要一定的技術性，不夠放松，而不需要任何繪畫基礎的禪繞畫是不二之選。

1 課程規劃設計

1.1課前準備。禪繞畫的工具簡單易找，學生只需要準備一支黑色水筆即可。我在課前準備好方形練習紙。

1.2課程設計與課時安排。一學期共計12課時，我并不打算讓學生畫出太復雜、太有技巧性的畫，只要能在課堂上認真畫一幅禪繞畫，讓思想和心靈能夠“相對靜止”即可。但在一開始，如何入手繪制，還是需要有所準備。

（1） 準備階段。我在第一課時安排了線條小練習，以使學生們能夠熟悉手對線條的把握。第二課時開始練習一些禪繞畫基本圖樣的繪制方法，大約使用兩課時。再使用一課時讓學生們建立自己的禪繞畫“圖樣庫”，以備創作時參考。

（2） 進入禪繞的世界。從第五課時開始，簡單介紹禪繞畫的繪制步驟之后，讓學生在最傳統的禪繞畫載體——方形紙磚上開始繪制屬于自己的禪繞畫，一般1-2課時完成一幅。由開始時的最簡單傳統的禪繞畫，漸漸擴展到帶有立體感的禪繞畫、帶有豐富色彩的禪繞畫，不斷嘗試，并不局限，學生們可以根據自己的喜好進行創作（圖1）。

（3） 擴展禪繞畫的載體。幾周之后，當學生們對于繪制禪繞畫已經非常熟練時，鼓勵學生嘗試將繪畫載體擴大，不要局限于在紙磚上繪制。恰逢入夏，我鼓勵學生們將禪繞畫繪制在扇子上，不但具有裝飾性，還具有相當的實用性。

（4） 合作畫一幅禪繞畫。雖然繪制禪繞畫時是進入相對“私人”的冥想狀態，但我也嘗試了讓學生們合作大幅的禪繞畫，將繪制過程變成社交的一種。選擇對開以上的畫紙，學生們使用黑色記號筆，每人劃分一個區域，合作完成一張大幅作品，最終呈現的效果也非常精彩。

2 課程成果分析

一個學期的課程實踐表明，課程的安排在一定程度上對于學生的緊張情緒有緩解作用，上完一堂課后，大部分學生感覺輕松、舒緩，對于課堂上的繪制成果也非常滿意。有個別學生采納了我的建議，在平時緊張學習之余，抽用三五分鐘的時間拿起手邊的筆隨手畫一點禪繞紋樣作為休息舒壓的手段。我希望這能夠成為伴隨他們一生的一種生活方式。

禪繞畫近幾年發展迅速，越來越多沒有受過專業美術技能培訓的人以此入手開始自己的繪畫之路。目前大部分禪繞畫培訓機構都是盈利性的，將之引入學校課堂是否合適，我也曾抱有疑慮。但一學期的實踐反饋發現，作為每周一次的選修課活動是非常合適的。接下來我會繼續為學生開設這門選修課，不斷改進。

參考文獻：

[1]蘇珊娜·麥克尼爾 《解憂禪繞畫》 北京聯合出版公司 2016

[2]白云云《禪繞的世界——一次放松身心的禪繞畫學習之旅》 上海人民美術出版社 2016

[3]馬格瑞特·布萊娜，諾瑪杰·博奈特，潘妮·瑞爾，羅拉·威廉斯 《心境禪繞畫——50治愈心靈的創意圖形》 上海人民美術出版社 2015