八段錦鍛煉對頸型頸椎病康復效果的影響

商月輝，商亞麗，蔡艷芳，紀敬敏，王 健，王永紅，趙蘭萍，吳梅玲

八段錦鍛煉對頸型頸椎病康復效果的影響

商月輝，商亞麗，蔡艷芳，紀敬敏，王 健，王永紅，趙蘭萍，吳梅玲

[目的]觀察八段錦練習對頸型頸椎病的臨床療效。[方法]選取符合納入標準的65例頸型頸椎病病人，隨機分為對照組和試驗組，對照組接受每周3次頸椎牽引；試驗組除了接受上述治療外，同時行八段錦練習，每天1次，每次20 min。在治療前、治療后、隨訪3個月后對兩組病人進行頸部數字疼痛評分(NPRS)、頸痛量表(NPQ)和頸椎關節活動度(CROM)評分及療效比較。[結果]治療前兩組NPRS、NPQ 和CROM評分差異無統計學意義(P>0.05)；治療后試驗組改善程度大于對照組(P<0.05)；3個月后試驗組顯效率明顯大于對照組，復發率低于對照組，差異均有統計學意義(P<0.05)。[結論]八段錦作為傳統的養生功法，可以增強頸型頸椎病牽引康復治療效果，降低復發率。

八段錦；頸型頸椎病；康復治療；疼痛；頸椎關節活動度

頸型頸椎病是指有頭、頸、肩、臂局限性疼痛及相應壓痛點，在X線片上并沒有椎間隙狹窄等顯著病變，但可以有頸椎生理曲線改變、椎體間不穩定、輕度骨質增生等退行性病變的頸肌癥候群。頸型頸椎病是頸椎病的早期階段，也是臨床治療的最佳階段[1-2]。傳統療法雖然對頸型頸椎病治療效果較好，但容易反復發作，原因在于不能從根源上改善頸椎內、外源的穩定性系統[3]。改善頸部肌群肌力是治療頸椎病的關鍵環節[4]。八段錦作為中國傳統導引術，對頸部前、側、后肌群進行了有效和有益的訓練，增強頸椎內、外源穩定系統，保持頸椎正常生理曲度，令病人癥狀改善并保持長久療效，防止頸椎病反復發作。現報道如下。

1 對象與方法

1.1 研究對象 選擇近1年來在石家莊市社區衛生服務中心進行治療的頸型頸椎病病人65例，以社區衛生服務中心為單位，按隨機數字表法將65例病人分為對照組和試驗組。對照組30例，其中男11例，女19例；年齡25歲～55歲(31.01歲±11.58歲)；病程4個月～18個月(12.11個月±4.84個月)。試驗組35例，其中男15例，女20例；年齡25歲～61歲(28.97歲±10.33歲)；病程5個月～20個月(13.51個月±3.46個月)。兩組病人一般資料經統計學檢驗，差異均無統計學意義(P>0.05)，具有可比性。65例病人都完成了4周治療，無中途退出者。納入標準：①有慢性勞損史，如長期低頭工作、學習或使用智能手機、平板電腦等低頭族，呈慢性發病；②主訴枕、顳、耳郭等下頭部、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有相應的壓痛點；③X線未見頸椎間隙狹窄，可或見頸椎曲度的改變及椎關節不穩等表現[5]；④簽署知情同意書。排除標準：①頸部其他疾患(落枕、肩周炎、風濕性肌纖維組織炎、神經衰弱及其他非椎間盤源性頸部疼痛)[3]；②頸椎病的其他分型；③有醫學禁忌證，如骨折、局部腫瘤等；④目前正參加其他臨床試驗的病人。

1.2 康復方法

1.2.1 對照組 病人接受每周3次頸椎牽引治療，共4周。病人坐位牽引，牽引起始重量為體重的10%，并根據病人癥狀變化而調整每次牽引重量，參考前次牽引后反應適當增加0 kg～2 kg。牽引角度C4～C5病變為0°～5°，C5～C6病變為10°～15°，C6～C7病變為20°。每次牽引時間為20 min。牽引前讓病人充分放松頸肩部，牽引體位以使病人感覺舒適，牽引結束后病人有明顯的頸部受牽伸的感覺，但是沒有特殊不適。

1.2.2 試驗組 病人接受與對照組相同的頸椎牽引治療，在牽引前進行八段錦練習1遍，并強化訓練雙手托天理三焦、左右開弓似射雕、調理脾胃須單舉、五勞七傷往后瞧四式各8個節拍。時間20 min～30 min。其他時間在家或社區衛生服務中心練習，每天1次，并進行記錄，每周練習>5 d者進入統計檔案。由中醫學院教師對病人進行八段錦(國家體育總局2003頒布的新編健身功法)練習指導。

1.3 評價方法 為了減少評價的誤差，負責療效評價的醫師不參與病人的治療及分組情況；并分別于治療前、治療后及治療后3個月進行測評。

1.3.1 頸部疼痛數字評分(Numerical Pain Rating Scale,NPRS) NPRS疼痛評分范圍為0分～10分，0分為沒有疼痛，1分～3分為輕度疼痛(疼痛不影響睡眠)，4分～6分為中度疼痛，7分～9分為重度疼痛，不能入睡或睡眠中痛醒為10分[6]。病人根據自己的疼痛程度選擇數字。

1.3.2 Northwick Park頸痛量表(Northwick Park Neck Pain Questionnaire,NPQ)評分 NPQ由9個條目組成，包括疼痛程度、癥狀持續時間、夜間針刺感或麻木感、疼痛對睡眠的影響、疼痛對社交活動的影響、搬抬重物、讀書/看電視、工作/做家務和駕駛汽車[1,7]。每個條目采用Likter 5級答案,沒有問題計0分，極其嚴重計4分，如果病人沒有駕駛經歷，則測評8個條目。換算成百分制評分，分數越高表明病人頸痛越明顯。

1.3.3 頸椎關節活動度(Cervical Range of Motion,CROM) 應用頸椎方盤量角器測量病人主動的頸椎前屈后伸、左右側屈及左右旋轉的角度[8]。頸椎關節活動度越大表明頸椎活動度越好，治療效果越好。

1.3.4 療效評定 參照《中醫病證診斷療效標準》評定。治愈：臨床癥狀消失，頸、肢體功能恢復正常，能參加正常勞動和工作，觀察3個月未見復發；顯效：原有頸、肩背疼痛等癥狀明顯減輕，或平時癥狀消失，僅在某些誘因下發作，頸、肢體功能改善；好轉：原有癥狀、體征較前有所減輕；無效:原有癥狀、體征無改善[5]。

2 結果

2.1 兩組干預前后頸部疼痛評分比較 兩組干預前頸部疼痛評分差異無統計學意義(P>0.05)，治療后NPRS和NPQ評分比較差異有統計學意義(P<0.05)。3個月隨訪時試驗組頸部疼痛評分呈繼續下降趨勢，對照組個別病人評分有反復，兩組比較差異有統計學意義(P<0.05)。見表1。

表1 兩組頸部疼痛評分比較 分

2.2 兩組病人干預前后頸椎關節活動度變化比較 兩組康復治療前頸椎關節活動度差異無統計學意義(P>0.05)，試驗組在治療后前屈、后伸、左右側屈、左右旋轉的角度顯著提高，與對照組相比差異有統計學意義(P<0.05)。3個月隨訪時試驗組頸椎關節活動度保持在治療后水平，但是與對照組比較差異有統計學意義(P<0.05),見表2。

表2 兩組頸椎關節活動度比較

2.3 兩組總的康復效果 3個月后隨訪觀察比較，試驗組無復發，對照組復發4例，復發率為13.33%，試驗組復發率低于對照組，兩組比較差異有統計學意義(P<0.05)。治療效果見表3。

表3 兩組治療效果比較

3 討論

頸椎病是臨床常見的、容易反復發作的慢性疾病，頸型頸椎病是頸椎病的初始階段，占頸椎病的40%～60%[9]，也是頸椎病治療的最佳階段，對頸椎病的防治有重要意義。脊柱的穩定主要依靠其內源性穩定系統和外源性穩定系統，前者由椎間盤和韌帶完成，后者由相關肌肉完成。肌肉是脊柱穩定的重要因素，也是脊柱活動的原動力[10]。任何原因導致的肌肉肌力下降或損害，都會導致頸椎外源性穩定系統的破壞，進而引發頸椎內源性穩定系統的組織學、力學變化，加劇頸椎病的發展。隨著智能手機、平板電腦的普及，長期低頭、伏案使得頸椎長時間處于屈曲、緊繃狀態，加重了頸部肌肉的病變，從而加速頸椎病的發生及快速進展。

頸椎牽引是臨床有效治療頸椎病的首選方法之一，牽引是拉直頸椎，改變了頸椎生理曲度但不能促進頸椎生理曲度的恢復，導致部分病人癥狀出現反復。中華民族傳統養生運動八段錦，對頸椎外源性穩定系統至關重要的肌肉都無一遺漏地進行了鍛煉，在整個八段錦的練習中，肌肉緩慢有序的收縮、舒張，改善了血液循環及組織代謝，提高了肌力，加強了頸椎外源性穩定系統，促進了頸椎生理曲度的恢復及頸椎穩定[11]。本研究中，試驗組增加了八段錦練習，治療后及隨訪3個月時頸椎疼痛及頸椎關節活動度改善更為明顯，與同期對照組相比差異有統計學意義。頸椎外源性穩定系統的增強勢必促進其內源性穩定系統，同時八段錦運動將形體活動、呼吸運動和意識調節很好地結合在一起，其優勢在于它從中醫角度注重臟腑的調和，內外兼治，從而進一步促進頸椎的穩定，預防頸椎病的復發及其進展。經3個月隨訪追蹤觀察,發現后續八段錦鍛煉可以有效降低頸型頸椎病病人的復發率,兩組比較差異有統計學意義。

本研究結果表明：八段錦結合頸椎牽引能有效降低頸型頸椎病病人的疼痛，促進頸型頸椎病的康復。八段錦在鞏固頸椎牽引治療效果的同時增加頸部前、側、后部肌肉群的肌力及頸椎的靈活性，可以有效預防頸椎病進展及維持頸椎病牽引治療的遠期療效。八段錦操簡單易學，成本低，是值得在社區推薦的頸型頸椎病的預防、治療方案。由于受到實際臨床工作的限制，研究病例數較少，隨訪工作等需要進一步加以完善。

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Effect of Baduanjin exercise on rehabilitation of patients with cervical spondylosis

Shang Yuehui,Shang Yali,Cai Yanfang,et al

(Community Health Service Management Center of Shijiazhuang City,Hebei 050021 China)

河北省高等學校科學技術研究項目，編號：ZC2016084。

商月輝，主管護師，本科，單位：050021，河北省，石家莊市社區衛生服務管理中心；商亞麗單位：050000，石家莊市橋西區東里社區衛生服務中心；蔡艷芳(通訊作者)、紀敬敏、王健、王永紅、趙蘭萍單位：050200，河北中醫學院；吳梅玲單位：050000，66208部隊衛生隊。

信息商月輝，商亞麗，蔡艷芳，等.八段錦鍛煉對頸型頸椎病康復效果的影響[J].護理研究，2017，31(31)：4017-4019.

R473.3

B

10.3969/j.issn.1009-6493.2017.31.037

1009-6493(2017)31-4017-03

2016-12-21；

2017-10-16)

(本文編輯 李亞琴)