論當代大學生運動健身現(xiàn)狀

岳曉君+丁文慧+吳旋

摘 要：我國的大學生普遍運動不足，健康狀況逐漸下降，處于“亞健康”狀態(tài)。尤其是近年來，青年學生的健康問題日益嚴重，已然成為一個社會難題。我們以泰安市大學生群體為調查對象，以調查問卷和實際考察的方式深入開展社會調查，并對調查結果加以匯總統(tǒng)計，就大學生常見的錯誤運動習慣加以糾正，為同學們提供喜聞樂見運動方案，幫助同學們打造健康的體魄。

關鍵詞：大學生；運動健身；體育教育

基金項目：山東科技大學大學生創(chuàng)新訓練項目《基于文化產(chǎn)業(yè)與經(jīng)濟雙視角，對當代大學生運動健身現(xiàn)狀的調查研究——以泰安市高校大學生為例》（項目編號201610424107）

俗話說“身體是革命的本錢”。然而，高密度的學習和較高的升學、就業(yè)壓力，也使得我國的學生普遍忽視運動，健康狀況不斷下降。近年來，該問題逐漸成為一個制約社會發(fā)展的難題。因而，當下社會，國家、社會、家庭、學校應該深刻反思，努力提高學生群體的運動積極性，為未來社會的發(fā)展提供人才保障。本文針對學生運動狀況，嘗試著跳出傳統(tǒng)體育教育模式，提出拙見。

1 研究對象和方法

1.1 調查對象

泰安市擁有較多的高校資源，例如：山東科技大學、山東農(nóng)業(yè)大學、泰山醫(yī)學院、泰山學院等。學生人數(shù)眾多，生源豐富充足，在此基礎上進行廣泛而深入的實踐調查，能夠較為客觀的反映大學生們對運動健身這一運動的真實意愿。此次調查活動以泰安市各大高校不同年齡階段、適當比例的男女學生為調查對象，包括大學一年級、二年級、三年級、四年級同等比例的在讀男女大學生。

1.2 調查方法

在實行問卷調查實地走訪的基礎上，采用數(shù)據(jù)分組、圖表展現(xiàn)、文獻研究、結果分析等方法，對大學生健身時間、愛好、習慣和困惑等問題進行研究，充分了解當下大學生對運動健身的認知情況。

2 調查結果

部分同學們認為自己運動健身的狀況相對良好，部分同學認為自己運動健身的狀況相對一般，少數(shù)同學認為自己運動健身的狀況比較差，只有極少數(shù)同學們對于自己運動健身的狀況不太了解。且大家的運動健身方式多種多樣，學校的引導也相對正確。

3 結果分析

3.1 對于運動的目的各不相同，減壓放松為主要目的

部分同學們認為自己運動健身的目的是減壓放松，減輕壓力，放松身心，部分同學認為自己運動健身的目的是增強體質。部分同學認為自己運動健身的目的是減肥塑形，且女生較多，只有少數(shù)男生對于自己運動健身的目的是為了比賽，可以在比賽中取得良好成績。我們認為，大部分同學們重視運動健身，對于自己運動健身的目的和心態(tài)比較正確。

3.2 健身方式多種多樣，課余生活因運動而豐富多彩

我們發(fā)現(xiàn)部分同學們認為自己運動健身的方式相對良好，部分同學認為自己運動健身的方式是球類運動，部分同學認為自己運動健身方式是跑步，我們認為就目前調查結果看來，大部分同學們重視運動健身，健身方式多種多樣，且對于大多數(shù)同學對于自己運動健身的習慣比較了解。

3.3 學校對于運動健身的引導正確，促進學生增強體育鍛煉

大部分同學們認為學校對于學生運動健身的狀況重視，部分同學認為學校對于學生運動健身的狀況不重視，極少部分同學認為學校對于學生運動健身方式等狀況特別重視或一點也不重視。從目前調查結果看來，大部分學校重視學生重視運動健身，幫助同學們養(yǎng)成健身的好習慣，促進學生進行多種多樣運動健身方式。

3.4 運動健身體育設施不健全，阻礙了學生運動熱情

設備不全、沒有合適場地是影響女生堅持鍛煉的最主要因素，而惰性是男生不去鍛煉的最主要原因。我們可以看出，同樣的介入因素對男女同學堅持鍛煉的影響程度是不同的，這與男生女生自身的運動習慣、身體情況、個人喜好是分不開的。

4 意義與建議

增強大學生群體對于體育運動的認同感和歸屬感，積極參與運動健身，增強健身意識，提高身體素質，真正付諸于行動，強健體魄，從而形成“全民健身、利國利民”的良好氛圍。

4.1 增強大學生體育運動的意義

4.1.1.以學生帶動家庭，增強人民群眾的健身觀念。

受國家生育政策的限制，大多數(shù)家庭采用以青少年為重心的家庭模式。如果能將健身理論知識系統(tǒng)、深入、有針對性的加以學習，并通過自身實踐體會，對他們會產(chǎn)生終生的影響，并因他們年齡、身份的特殊性，其行為能對家庭和整個社會人群產(chǎn)生帶頭作用，促進全民健身的開展。因此，以學生帶動家長，進而在全社會形成運動健身的熱潮具有重要意義。

4.1.2促進產(chǎn)業(yè)結構調整與經(jīng)濟轉型，帶動經(jīng)濟發(fā)展。

鼓勵學生運動健身的教育政策以及全民運動健身的國家政策，不僅提高學生群體的身體素質，創(chuàng)造了良好的校園環(huán)境，也有利于形成良好的社會公共秩序，這一定程度上促進了體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。以體育事業(yè)為抓手，通過大力興建體育運動場所和改進完善運動健身設施，帶動社會保障和社會公益事業(yè)的發(fā)展。同時，體育政策作為上層建筑的一部分，通過實施體育政策間接帶動經(jīng)濟基礎的發(fā)展。結合當下中國的國情，政府應通過出臺一系列的全民運動政策，健全體育事業(yè)的發(fā)展體系，不斷推進體育事業(yè)的發(fā)展，進而實現(xiàn)從“體育大國”到“體育強國”的轉變。

4.2 促進大學生健康運動的對策

4.2.1激發(fā)運動熱情，激勵同學們積極參與運動活動，營造活躍的健身氣氛。

運動項目的選擇也很重要，選擇令自己特別喜愛的運動項目，因為興趣是導師，易于是自己堅持下去，同時也能產(chǎn)生更好的心理效應。學校可以通過組織一些比賽，比如羽毛球比賽、田徑比賽或是籃球比賽等，以這樣比賽形式來激發(fā)學生對于勝利的欲望以及追求“更高、更快、更強”的目標，進而積極自覺地進行體育活動，主動地參與到運動中來，努力提高競技水平。同時，為了提高校園體育活動的質量，營造積極良好的健身氛圍，學校應重新規(guī)劃校園社團、校園體育活動的內容以及全校性的運動比賽，從而進一步吸引學生的注意力，激發(fā)學生運動熱情，提高體育鍛煉的自覺性和主動性。

4.2.2制定科學合理的運動健身計劃，培養(yǎng)持續(xù)鍛煉的毅力以及運動習慣。

心理學研究表明，當體育活動經(jīng)過多次重復后，會使人體的肌肉組織記憶某種特定的情境或是刺激，只要類似的條件一旦出現(xiàn)會采取類似條件反射式似的反應，這就是我們常說的體育習慣。校內體育社團可以有計劃地進行體育鍛煉，這樣既可以相互督促，降低惰性，減少消極情緒，又可以相互鼓勵和幫助，提高競技水平，進而營造良好的人際關系，而且在鍛煉的過程中，可以相互交流，分享彼此的實踐經(jīng)驗，這樣經(jīng)過規(guī)律性性的體育鍛煉，就會對某項或多項體育活動產(chǎn)生特定的條件反射，體育習慣也就得以形成。

4.2.3.建立學生體質健康資源網(wǎng)絡平臺。

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和應用給人們的生活帶來便利，網(wǎng)絡成為了人們生活和工作不可或缺的重要幫手。學校可以利用強大的網(wǎng)絡系統(tǒng)建立網(wǎng)絡管理平臺，對學生健身情況進行管理。

4.2.4弘揚我國民族體育文化，促進體育文化進校園。

促進體育文化進校園、進課堂、進頭腦，以體育文化促進校園文化的發(fā)展，潛移默化的影響學生，進而提高學生運動健身的熱情和積極性。為弘揚我國民族傳統(tǒng)體育文化，進一步加強開展民族體育的宣傳，加強科學健身知識、鍛煉內容、鍛煉方法的教學與指導。

參考文獻

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作者簡介

岳曉君（1996-），山東淄博人，山東科技大學文法系本科生，研究方向：體育運動與健身。endprint