于右任養生之道

艾里香

民國元老、著名愛國詩人、書法家于右任先生（1879-1964），一生歷經磨難，卻始終寵辱不驚，終以86歲得享高壽。從他的生活細節中，不僅可以讀懂其人生追求，還可以感悟其善于養生的高深智慧。

常有友人問及于右任的養生之道，他總是指指客廳墻上高懸的那幅字畫，笑而不言。那是一幅寫意的蓮花圖，旁邊是一副對聯：不思八九，常想一二。橫批：如意。他的養生觀，體現出了一種淡泊明志、簡單樸素、榮辱自安的生活哲學。常言道：人生不如意事常八九。常想一二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以豁達與堅韌，去化解并超越苦難。于右任擁有的就是這樣的胸懷。

于右任是著名的書法家，在繪畫上的造詣也很深厚。他的高壽與擅長書畫有直接的關系。利用書畫養生，在中國已有悠久的歷史，于右任的書法養生有其獨特之處。他的書法在北魏楷書中融入了行書和隸書的筆意，可謂熔碑帖于一爐，形成他獨特的書作，雄豪婉麗，沖淡清奇。到晚年，其草書更進入了出神入化的境界。他的草書參以魏碑筆意，之所以喜歡魏碑，是因為魏碑有尚武精神，有粗獷豪放之氣。一方面，魏碑表現了他的憂國憂民意識，另一方面，從客觀上更好地宣泄了情緒。

于右任好美食和他的書法一樣出名。他每到一地，都要品嘗當地的特色佳肴，然后給予評價，或題詞題匾，或吟詠賦詩，使這些菜點增光添色，身價倍增。于右任好美食，但不放縱口腹之欲，對于日常生活飲食，他很注重謹和五味、飲食有節，以食來養生，尤其是山藥、核桃等植物美食。他還常說：“細嚼慢咽是老生常談，但我還是要談，因為細嚼慢咽對養生來說太重要了，是自古就為養生家和醫家所倡導的飲食好習慣。”

于右任愛樹木，尤其對松樹情有獨鐘。他一生中寫了很多贊美松樹的楹聯、中堂、條幅。垂暮之年，他在廳堂中懸掛了一副自己早年的墨寶，上書：“種柳觀生意，栽松養太和。”意指和松樹為伴，有利于協調體內的陰陽二氣。于右任最大的愛好就是到樹林、森林中散步。他常說，靜能藏神，噪則消神。樹木讓人心曠神怡，能減緩、降低呼吸、心率、血壓、體溫、眼壓，當然對身體有益，還可以提高體力。每天去樹林里走一走，身體好得連藥都不用吃。

針對于右任喜歡到樹木、森林中享受綠意的習慣，他的保健醫生建議他喝松針茶。松針中含有17種氨基酸，以及胡蘿卜素等多種維生素，和茶葉一起沖泡或者水煎后飲用，這種茶有著特殊的清香味。于右任不喜歡吃藥，感冒發燒了，他就吩咐廚房為他煎桑菊飲。桑葉雖味苦，性寒，但能疏散風熱，清肝明目。桑菊飲是治療感冒、咳嗽、支氣管的良藥。常喝這些飲料，再加上他勤練八段錦，慢慢造就了于右任的高壽。

于右任的養生長壽之道，涵蓋了中醫養生的各種理論，所以說是比較科學的。他雖歷經坎坷，后半生以全部精力來習藝怡情，這種頤養方式和中國知識分子晚年的養生方式頗為類似，其“不養而壽”，也堪稱養生的最高境界，值得世人借鑒學習。