“銀幕女神”王丹鳳的養(yǎng)生經(jīng)

陳衛(wèi)衛(wèi)

1950年代的最美“銀幕女神”王丹鳳，曾以《女理發(fā)師》《桃花扇》等諸多經(jīng)典電影紅遍大江南北。如今，已經(jīng)94歲高齡的王丹鳳依然精神矍鑠、風(fēng)采照人。她的養(yǎng)生經(jīng)是每天健身、素食為主、心態(tài)樂(lè)觀、夫妻恩愛(ài)。

對(duì)于健康之道，王丹鳳是這樣說(shuō)的：“健康是指精神和身體兩個(gè)方面。精神上要健康，就不能每天憂愁，因?yàn)闊雷钍谷怂ダ稀６眢w要健康，則離不開(kāi)體育鍛煉。”王丹鳳愛(ài)上健身，是緣于周恩來(lái)總理對(duì)她的親切關(guān)懷。

1962年，王丹鳳作為中國(guó)人民政府代表團(tuán)成員，隨周恩來(lái)總理去緬甸訪問(wèn)。出訪前，周總理請(qǐng)王丹鳳與張瑞芳等人一同到他家中做客。氣氛歡快的午飯后，周總理叫大家一起打乒乓球，他先和張瑞芳打了幾局，然后又邀請(qǐng)王丹鳳，可王丹鳳連連搖手：“總理，我不會(huì)打乒乓球。”周總理叮囑她：“打乒乓球有益健康，搞文藝的千萬(wàn)別忘了運(yùn)動(dòng)啊！”從那以后，王丹鳳牢記周總理的話，不僅學(xué)會(huì)了打乒乓球，而且迷上了體育運(yùn)動(dòng)，并且自編了一套“腹部運(yùn)動(dòng)操”，每天清晨都要做一遍。由于長(zhǎng)年累月地堅(jiān)持鍛煉，王丹鳳收到了意想不到的養(yǎng)生效果。進(jìn)入老年的她體態(tài)輕盈，身材特別苗條，相比年輕時(shí)并沒(méi)有多大變化。

王丹鳳的生活很有規(guī)律，她喜愛(ài)素食，每天必吃一碗碧翠水靈的青菜。青菜看似平平常常，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是相當(dāng)?shù)母撸矣锌顾ダ稀⒗w體瘦身、降低血壓、緩解便秘、預(yù)防大腸癌等功效。長(zhǎng)年堅(jiān)持食用青菜，能收到意想不到的養(yǎng)生效果。正是這每天一碗青菜，滋養(yǎng)了王丹鳳，讓她成為風(fēng)華絕代的世紀(jì)美人。可以說(shuō)，青菜是王丹鳳的一大養(yǎng)生妙招。

有句話說(shuō)：“疾病都是吃出來(lái)的。”王丹鳳很講究飲食之道，她本身就是位“素食大師”，和丈夫柳和清在香港經(jīng)營(yíng)“功德林上海素食館”時(shí)，首創(chuàng)了幾百種素食佳肴。王丹鳳的素食，也是基于肉類食物容易導(dǎo)致高血壓、心臟病、中風(fēng)、血栓等心腦血管疾病，而素食可以抵御各種心腦血管疾病的價(jià)值。另外，食用素食可以使血液保持通暢，有效清理腸道，潤(rùn)澤皮膚。正是有了以素食為主的飲食經(jīng)，王丹鳳至今保持著少女般雪白的皮膚、清秀的面龐。因此，要問(wèn)王丹鳳美麗一生的駐顏秘訣是什么，那就是素食。

樂(lè)觀，是心理養(yǎng)生的不老仙丹。文革當(dāng)中，王丹鳳不可避免地經(jīng)歷了抄家、批斗、干校勞動(dòng)等非人的遭遇。但王丹鳳的心態(tài)很樂(lè)觀，她是個(gè)凡事想得開(kāi)的人。而且，王丹鳳在拍攝電影《女理發(fā)師》時(shí)，從喜劇大師韓非身上感染到不少的幽默細(xì)胞，于是性格本來(lái)就開(kāi)朗的她，更學(xué)會(huì)了以幽默的心態(tài)緩釋痛苦，經(jīng)常以不幸中的萬(wàn)幸聊以自慰，終于堅(jiān)強(qiáng)地挺過(guò)來(lái)，走過(guò)了人生中最艱難的晦暗歲月。

健康的身體從何而來(lái)？王丹鳳認(rèn)為最重要的就是要樂(lè)觀。吃得下和想得開(kāi)是密不可分的，首先要想得開(kāi)，想得開(kāi)才能吃得下、睡得著。如果整天憂心忡忡、愁眉苦臉，那么肯定是吃不下、睡不著的。王丹鳳的“凡事想得開(kāi)”，幫助她逢兇化吉、順利地度過(guò)了難關(guān)，因而心境是青春常在的。前些年，年已耄耋的王丹鳳還在追韓劇。

婚姻幸福，是王丹鳳保持身心健康的關(guān)鍵。王丹鳳擁有幸福的情感之路和美滿的家庭，她和丈夫柳和清度過(guò)了整整60年風(fēng)雨同舟、相濡以沫的濃情歲月，一個(gè)甲子的“鉆石婚”堪稱影壇佳話。愛(ài)情之光，照耀著王丹鳳與柳和清的日常生活，無(wú)論是身處“勞動(dòng)改造”的逆境，還是在成功和輝煌之時(shí)，他倆都始終忠于愛(ài)情，并且相扶相攜、矢志不渝。

夫妻恩愛(ài)，最能增添心理上的甜蜜度，更能創(chuàng)造和諧的生活環(huán)境，從而有利于增強(qiáng)人體的免疫功能、延緩器官衰老。甜蜜的愛(ài)情使王丹鳳過(guò)得自信、活得美麗，并且與柳和清一同登上了長(zhǎng)壽的殿堂。