長期受寒影響腎功能，多保暖護身體

虎子

我國大部分地區都處于溫暖的地理位置，天氣炎熱，容易讓人誤以為寒氣和我們扯不上關系。事實上，這讓我們比寒冷國家人民更易受寒的原因。受寒的身體會出現各種各樣的狀況，輕則感冒傷風，長期受寒則可能導致腎功能衰竭，最糟的情況可能會致命。所以，我們應該更為留意自己是否經常讓身體處于受寒的情況，好好給身體保暖。

從物理學的觀點來看，熱量只在相鄰物體之間傳遞：從高溫的物體（環境）往低溫物體（環境）流動。

因此，一旦人體處于低溫環境時，身體的熱量會不斷流失，直到人體和外界的溫度相同為止。

人體失溫有致命風險

人體的體溫下降，在醫學上稱為失溫，具有致命的風險。所以，當人體身處低溫環境時，第一個應對措施是迅速適當地降低體表的溫度，盡可能縮小人體和外界的溫差，以降低熱量流失的速度，可惜人體能夠降低溫度的幅度非常有限。

于是，當熱量仍然迅速地流失時，人體會啟動第二種應對措施——利用化學的方法，燃燒某種物質，以產生熱量供給身體。而這種被燃燒的物質，通常是在體表流動的體液中的某種物質。（燃燒指的是把兩種不同物質進行化學反應，使之產生熱量。）

這兩種應對受寒的方法都會令體內產生寒氣。這寒氣可能是液態，也可能是固態。

由于熱量會從人體各個部位流出，也就是人體各個部位都會受寒。所以，寒氣的物質會出現在這些不同的部位。

背后久積寒氣腎衰竭

例如，人體背后的寒氣會直接積存在“膀胱經”當中，長期的累積會在背后形成一層厚厚的脂肪，這會影響腎的操作，久而久之就會腎虛，逐漸出現癥狀，如果不予處理，極可能會惡化致腎衰竭，必須洗腎度日。

寒氣是現代人很少使用的名詞，而且很多人也不懂究竟這是怎么一回事。感冒（如打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發燒、喉痛等癥狀）卻是每個人所熟悉，而受寒正是感冒的真正病因之一。

如果不好好處理寒氣，它會長駐在我們的身體，而且像雪球般越滾越重。有些人在小時候經常受寒，或長期睡眠不好，或常吹冷氣，導致寒氣入侵肺部，造成肺部功能較弱。

病菌要攻擊我們的身體器官時，多數首先侵犯肺。同樣，身體受寒了，肺是首當其沖先遭殃，是第一個虛弱。所以開始出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發燒、喉痛等癥狀。

接著，這寒氣會轉移到腎部，造成腎寒，久而久之，腎功能逐漸減退，也就是腎虛，人們就會出現形寒肢冷，腰酸背痛、泄瀉延久，五更泄瀉的狀況。而且若是男子則遭受陽痿的困擾，若是女子則可能不孕、白帶、經痛、氣帶喘促、水腫、腰膝酸軟、遺尿、小便頻繁或失禁。寒氣走到哪里都會造成該部位虛弱。

必須一提的是，熱底的人更容易受寒。這是因為他們的身體容易感到熱而流汗，這汗水會沖去表皮的一層保護屏障，于是他失去調節的能力，變成開關不正常，寒氣就趁機會入侵。

傳統民間利用姜湯來增強身體的熱能，中西醫則提倡多休息以提高身體的能量，以便加速排除寒氣的很好方法。

如何避免寒氣的入侵？

由于我們身處亞熱帶和溫帶為主的國家，容易流汗，加上雨量也多，這反而提高身體受寒的機會。因此，務必在生活習慣上多用心照顧身體。

避免淋雨。不管白天或黑夜，洗頭后必須吹干。如果有游泳，必須選擇在室內溫水游泳池（室內較少風），減少受寒的機會。此外，在游泳前后，應喝一杯姜茶，加強身體抵抗寒氣的能力。人體正氣需足夠，才不會受寒。

家中常備姜茶（自煮或沖泡），以備在受寒感冒或淋雨后飲用驅寒。

寒氣重的人要經常運動。因為運動，體內會產生熱量。運動生熱，幫助驅散寒氣。但是值得注意的是，運動過后會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入。

所以，必須咨詢醫師，尋找適合自己的運動方式和運動后避免身體受寒的方法，以保健身體。

何謂五更瀉？

身體冷，也怕冷，一整天不會想要排泄，就只有清晨五時至七時之間會起來瀉肚。所以，很多腎寒的病人會從睡夢中醒來，沖向廁所。有的人還伴有腹部的一種陰寒凝滯的冷痛，當然，腹泄以后這種情況得以緩解。平時這些人摸上去整個肚子和小腹冰涼，有的人還出現肢體的冰涼或者不溫暖。

中醫把五更泄又叫做“雞鳴泄”，五更天，也就是五時，是雞叫的時間。還有人把它叫做“腎泄”，因為很多中醫認為，這種泄是因為腎陽不足，導致了命門火衰，產生腹泄。

受寒的癥狀

若出現以下的癥狀，意味著必須為自己的健康好好努力。

感冒渾身發冷，經常腹瀉，表示寒氣入侵體內。

早上起來，愛打噴嚏，遇到風就噴嚏不斷，代表體內有寒氣。

四肢關節疼痛，頸肩酸痛、腰酸背痛表示體內有寒濕。疼痛部位越多，時間越長，體內寒濕越重。

若是寒氣入侵腎臟，腎陽受損，則出現怕冷、四肢冰冷、大便稀薄的情況。輕者是引起重感冒，重者引起陽氣暴脫，會致命。endprint