我?guī)痛蟛當(dāng)[脫心理困境

李職賢

大伯唯一的兒子阿康長(zhǎng)期在國外工作，偶爾才回來一次。我跟大伯住在同一個(gè)小區(qū)，經(jīng)常去他家串門。大伯將我視如己出，交心交肺，無話不談。大伯無不良癖好，為人幽默，樂觀豁達(dá)，整天樂呵呵的，一副樂天派的模樣，街坊鄰居們都很喜歡跟他交往。

跟大伯相濡以沫數(shù)十載的大娘患上肝癌，半年后不幸去逝。大伯十分傷心，儼然變了一個(gè)人，沉默而寡言，整天待在家里，大門不出，二門不邁，目光呆滯，一臉愁苦，動(dòng)輒唉聲嘆氣，好像衰老了十幾歲。無論我如何開導(dǎo)和勸慰，都無法讓他走出痛失另一半的陰霾。半年過后，大伯說話變得不再利索，答非所問，有時(shí)炒菜會(huì)多放了調(diào)味料，有時(shí)無端地自言自語甚至流淚，有時(shí)出去買東西，竟然會(huì)忘記付錢。

種種跡象表明，大伯出現(xiàn)了老年癡呆的前期癥狀，如不及時(shí)干預(yù)，后果堪憂，要知道，老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)上稱為阿爾茨海默癥，危害頗多，比如認(rèn)知能力下降、生活不能自理、記憶力下降、骨質(zhì)疏松等。阿康得知后，非常擔(dān)心，又苦于無法回國照顧老人，便一再囑我代為想辦法預(yù)防大伯病情進(jìn)一步發(fā)展。我答應(yīng)試試看，決定先從干預(yù)他的生活方式著手。

第一步，說服大伯走出去，積極參加各種社交活動(dòng)，告別孤獨(dú)。起初，大伯還是有些抗拒，說不想動(dòng)，經(jīng)我再三勸說，加上阿康萬里之外的苦勸，大伯勉強(qiáng)答應(yīng)了。從此，我一有空就帶大伯到小區(qū)附近的公園，跟那些退休老人一起打牌、下棋、唱歌或跳舞等。

據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每日僅10 分鐘的社交互動(dòng)就可以提高認(rèn)知評(píng)估的表現(xiàn)，并能在日漸衰老時(shí)維持認(rèn)知水平。究其因：通過社交，可讓大腦皮層興奮起來，保持大腦健康，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防癡呆癥和抑郁癥的目的。

第二步，說服大伯每天到小區(qū)花園里散步、跑步等，加強(qiáng)體育鍛煉。剛開始，大伯嫌累，不肯去，架不住我的一再勸說和身體力行的帶頭作用，只好同意了。從此每天傍晚，小區(qū)花園的跑道上，多了一老一少在散步或跑步的身影。

據(jù)瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉，不僅有助于心臟健康，而且還能降低患老年癡呆癥的危險(xiǎn)。

鍛煉過程中，我常常引導(dǎo)大伯做頭頸運(yùn)動(dòng)，比如前后張望、搖頭晃腦、聳肩扭腰等。據(jù)一位醫(yī)生朋友介紹，老年人常做頭頸運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防老年人患椎-基底動(dòng)脈循環(huán)不全，延緩腦動(dòng)脈硬化，有明顯的效果。

第三步，我鼓勵(lì)大伯重拾以前的愛好——彈電子琴，理由是彈琴可以打發(fā)時(shí)間，娛人悅己。大伯年輕時(shí)喜歡彈電子琴，后來不彈了，覺得沒意思，現(xiàn)在想彈，卻擔(dān)心心有余而力不足，彈不動(dòng)。經(jīng)過我再三做思想工作，他終于動(dòng)心了，從此，大伯家傳出了久違的樂聲。

據(jù)了解，經(jīng)常做手指的精細(xì)活動(dòng)，如掰東西、打字、彈撥樂器等，能使大腦血液流動(dòng)面積擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激大腦皮質(zhì)，延緩神經(jīng)細(xì)胞老化，可有效預(yù)防癡呆。大伯彈電子琴，正好可以鍛煉手指關(guān)節(jié)，預(yù)防老年癡呆。

另外，我還鼓勵(lì)大伯平時(shí)養(yǎng)成讀書看報(bào)的好習(xí)慣，增強(qiáng)大腦活動(dòng)的積極性，從而達(dá)到預(yù)防癡呆的效果。

多管齊下，假以時(shí)日，大伯恢復(fù)了以前幽默豁達(dá)的性格，走路帶風(fēng)，思路敏捷，越活越年輕，喪妻之痛徹底消弭于無形，老年癡呆前期癥狀也悄然消失了。