一個悄然興起的運動行業“陪跑族”

畢重霄

一個悄然興起的運動行業“陪跑族”

畢重霄

“陪跑族”是一個新興行業，通過按小時收費和雇主一起跑步。“陪跑族”這一新名詞正在廣泛被人知曉，2014年10月11日，浙江省臺州市椒江區一小伙以每天陪人跑步為職業，被稱為“陪跑族”。這種職業特點既能鍛煉身體，又增加收入，健康的賺錢方式被越來越多的年輕人效仿。跑步有哪些好處？為什么會興起“陪跑族”這一行業？這一行業面對的是哪部分社會群體？以及“陪跑族”行業的發展前景如何？對以上問題，來談一下我的看法。

陪跑族 趨勢 發展模式

隨著《全民健身計劃綱要》的提出，健身意識已經深入人心。選擇一種適合自己的運動項目，是非常重要的。跑步作為一項有氧的健身運動項目，它是最經濟的又是最簡便的鍛煉方式。因為每個人都會跑步，不受太多的條件限制，所以跑步成為人們的首選運動項目。

一、跑步的鍛煉價值

適當有規律的慢跑可以促進人的整體心肺功能，增強體力、耐力和抵抗力，同時能夠促進良好的血液循環，擁有健康的肌膚狀態，保持體重的穩定［1］。而且科學研究發現，跑步還有很益處例如：（1）促進軟骨生長：澳大利亞莫納什大學的研究發現，跑步能夠促進軟骨組織的生長，還能保護我們的關節免受關節炎的影響。（2）緩解焦慮：美國的南衛理公會大學發現，跑步可以減輕心理壓力產生，從而緩解人的心理的焦慮情緒。（3）增強骨骼：力量負重訓練能夠增強骨骼的密度，能夠防止骨折或者骨質疏松病，按照美國密蘇里大學的研究顯示，高強度的訓練，例如跑步，能夠給骨骼帶來最大的益處［1］。

二、陪跑族能興起的原因

（1）安全意識的提高：由于最近的新聞報道的女性在晚上跑步時失聯和受侵害的事件［2］，這提醒廣大女性在跑步時的安全的重要性，為了防范一些安全問題，就需要在跑步過程中有人陪同。

（2）督促運動的作用：在減肥中或減肥之后，跑步是最有效地保持身體的穩定，自制能力在這個過程中起到關鍵的作用。人們在跑步鍛煉時，時常會產生枯燥乏味的抵觸思想。因此這就需要有人來督促這些自制力較差的人群，堅持跑步鍛煉。

三、陪跑的對象

跑步是最經濟、方便的鍛煉方式，跑步鍛煉的人群也是比較廣泛的，陪跑的對象主要有一下人群：（1）經常有負面報道女性跑步時失聯或者受侵害事件的發生，激起她們的安全意識，在跑步時有人陪伴相對安全；（2）學生，由于體質測試必須達標，學生的自制力較差，很少主動去鍛煉，所以有些家長愿意花錢找人來督促并激勵孩子參與體育鍛煉。（3）正在減肥或減肥成功的人群，長時間的跑步是很好的減肥方式，它的過程是枯燥、艱辛的，自己很難堅持到最后，雇一位陪跑者，在減肥過程中相互鼓勵與監督；縱使減肥成功，也需要堅持鍛煉否則會反彈。

四、陪跑時的建議

陪跑作為一種新興的職業，對陪跑者沒有行業規范，因此，在尋找陪跑者時要有安全意識，為了安全起見，我們要做到一下幾點：（1）跑步前對陪跑的人員進行一些基本信息掌握，例如，家庭住址，工作的地點，身體健康狀況等；（2）陪跑線路不能選的太偏僻，盡量選在人多燈光充足的地方進行，這樣對自身安全有一定的保障；（3）陪跑不要太晚，如果是太晚了，為了安全陪跑者就不要出去，以防出現不測；（4）如果想要長時間的陪跑，雙方最好簽個協議，把陪跑的職責、遇到突發情況該如何處理等情況說清楚，這也相當于一份簡單和避免不必要的麻煩的憑證。

五、陪跑族的趨勢

陪跑是一種新興職業，目前還沒有職業化的要求和追求成為優秀職業人的歷程，沒有工作狀態的標準化、規范化、制度化。現在大部分的陪跑者是那些喜歡跑步，工作相對輕松的年輕人。隨著時代的發展，陪跑這一新興行業必將會流行起來，而且大學生群體將成為主力。因為學生課余時間相對充足，并且學生的身份也很容易被人們信任。作為體育特長生，將會有非常大的優勢：（1）因為他們本身體格強壯，身體素質較好，跑步對他們來說很輕松，跟他們在一起安全系數比較高；（2）他們懂得科學的健身知識以及對運動損傷的應急知識，比如跑步時拉傷韌帶，他們可以及時的做一些簡單的處理；這些有利的因素讓他們更有優越性，當然客戶把他們作為首選的陪跑。

六、陪跑族的發展模式

隨著互聯網技術的快速發展，各種新的媒體承載方式不斷涌現，微信、微博等通訊工具將是營銷的重要手段。微博具有龐大的用戶群和粉絲群，傳播速度非常快，用戶與用戶之間可以同時關注，利用微博平臺可以創立良好的輿論導向，供客戶認識和了解群信息。為了更快的聚集大量的愛跑者，微信和微博可以建立愛跑族群，吸引大量喜歡跑步的人群加進來，通過信息發布，宣傳并提供陪跑者的信息，供客戶挑選，通時客戶也要提供自己的相應信息作為交換，這樣就可以更好的促進，客戶與陪跑族的交流，有助于雙方的協議的達成。

“微時代”帶來了人們的便利，但是它也有弊端，一些不法分子利用網絡平臺發布一些假信息，來騙取顧客和陪跑者的信任，進行不法活動。針對這些網絡不法行為，我們很難辨別其真偽，所以，我們在進行協商時，也要格外的小心，要確保信息的真實性。

［1］跑步鍛煉的九大好處［J］.科學大觀園，2014（17）:13.

［2］王嬋.杭城“陪跑族”悄然興起 每小時收費15元，為夜跑姑娘貼身服務［N］.今日早報，2014-10-24.

榮成市人和鎮靖海完小）

畢重霄（1991-），男，漢族，山東威海人，本科，二級教師，研究方向：小學體育教學。