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清晨拍手,更利養(yǎng)生
手是陽(yáng)氣的大本營(yíng),旭日東升,天地間的陽(yáng)氣開(kāi)始升騰,這時(shí)拍手可以振動(dòng)陽(yáng)氣,疏通全身氣機(jī);十指分開(kāi),手掌對(duì)手掌,手指對(duì)手指,均勻拍擊,開(kāi)始輕拍,逐漸加重,量力而行,但不能太輕,否則起不到刺激穴位和反射區(qū)的作用;晚上泡腳,可以溫暖陰血,起到補(bǔ)陰補(bǔ)血的作用。
最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的10種食物
1.最好的主食:全麥?zhǔn)称罚?.最好的水果:獼猴桃;3.最好的蔬菜:菠菜;4.最好的早餐:谷物;5.最好的快餐:披薩;6.最好的堅(jiān)果:杏仁;7.最好的肉類(lèi):瘦牛肉;8.最好的甜點(diǎn):酸奶;9.最好的果汁:橙汁;10.最好的沙拉原料:西紅柿。
感冒了,吃點(diǎn)酸味水果
夏秋之交,容易讓人感冒,此時(shí)不妨多吃酸味水果,可以使感冒好得更快。因?yàn)?,酸味水果富含維C,維C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,能增強(qiáng)抵抗力。有研究表明,患感冒后服用大劑量維C可縮短感冒的病程,提前痊愈。藥物學(xué)研究也證實(shí),維C有抗組胺的作用,能幫助緩解鼻塞等感冒不適。
胃最怕的四類(lèi)東西
胃最怕四類(lèi)東西,在這些“死對(duì)頭”的摧殘下,再好的胃也會(huì)遍體鱗傷:1、最怕冷:過(guò)冷或過(guò)燙的食物,吃后會(huì)讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。2、怕腌菜:腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺。3、怕煙熏和油煎食物:熏魚(yú)、熏肉中含大量的致癌物質(zhì)。4、怕酒精:對(duì)胃有刺激。
上班族早餐吃饅頭更有營(yíng)養(yǎng)
饅頭中的酵母是一種很強(qiáng)的抗氧化物,可以保護(hù)肝臟,有一定的解毒作用。酵母里的硒、鉻等礦物質(zhì)能抗衰老、抗腫瘤、預(yù)防動(dòng)脈硬化,提高免疫力。發(fā)酵后,面粉里影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
不吃晚餐的可怕后果,可能比吃撐更早進(jìn)醫(yī)院
網(wǎng)上流傳著“餓治百病”的說(shuō)法,似乎晚餐多吃一口都是罪過(guò)。其實(shí),不吃晚飯的話,會(huì)使得胃酸分泌過(guò)多,久而久之,就很容易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍,抵抗力減弱,另外,晚餐不吃,容易誘發(fā)低血糖,導(dǎo)致器官營(yíng)養(yǎng)供給不夠,人體抵抗力也會(huì)隨之下降,所以還是要健康吃晚飯。
過(guò)得好不好 只有自己知道
人生是一場(chǎng)永不落幕的演出,我們每一個(gè)人都是演員,都是自己人生電影中的主角。舞臺(tái)上我們,別人看到的是光彩一面,努力背后的淚水與汗水只有自己知道。過(guò)得好不好,只有自己知道。
綜上所述,習(xí)近平文化自信思想深刻蘊(yùn)涵著對(duì)三種文化的自信,對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義的最根本的自信,是對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的自信,是對(duì)中國(guó)精神的自信,是對(duì)建設(shè)社會(huì)主義文化強(qiáng)國(guó)的自信,是增強(qiáng)中華文化全球影響力的自信。
愛(ài)情的信號(hào)
他殷勤,那是他剛剛愛(ài)上你。他笨拙,那是他深深?lèi)?ài)著你。他從容,那是他已厭倦你。請(qǐng)記得,愛(ài)情通常是假的,或者不是你所想象的那樣純潔和永遠(yuǎn)。
不離不棄 才是真朋友
時(shí)間,帶不走真正的朋友;歲月,留不住虛幻的擁有。時(shí)光轉(zhuǎn)換,體會(huì)到緣分善變;平淡無(wú)語(yǔ),感受了人情冷暖。有心的人,不管你在與不在,都會(huì)惦念;無(wú)心的情,無(wú)論你好與不好,只是漠然。走過(guò)一段路,總能有一次領(lǐng)悟;經(jīng)歷一些事,才能看清一些人。不離不棄的,才是真朋友;不見(jiàn)不散的,才是真守候。
認(rèn)清方向才不會(huì)走錯(cuò)路
人最大的困難是認(rèn)識(shí)自己,最容易的也是認(rèn)識(shí)自己。很多時(shí)候,我們認(rèn)不清自己,只因?yàn)槲覀儼炎约悍旁诹艘粋€(gè)錯(cuò)誤的位置,給了自己一個(gè)錯(cuò)覺(jué)。所以,不怕前路坎坷,只怕從一開(kāi)始就走錯(cuò)了方向。
遇見(jiàn)請(qǐng)珍惜 想好就努力
不管事情變得多壞,人生是有限的,生命是短暫的,花兒綻放也只是一季的美麗。不管是驚喜,是偶遇,還是傳奇,花開(kāi)的時(shí)候,盡情綻放,花落的時(shí)候才會(huì)沒(méi)有遺憾,所以,遇見(jiàn)請(qǐng)珍惜,想好了就去實(shí)現(xiàn),這就是對(duì)時(shí)光、緣分、生命的把握。
一只小蜈蚣心情不好, 他爸爸問(wèn):你怎么了?小蜈蚣說(shuō):我說(shuō)了怕你受不了。 爸爸:你說(shuō)吧,我受得了。 小蜈蚣于是擺動(dòng)著他那100多條腿說(shuō):我想買(mǎi)名牌運(yùn)動(dòng)鞋......
我們已經(jīng)盡力了
大學(xué)畢業(yè),在一家醫(yī)院實(shí)習(xí)。在醫(yī)師指導(dǎo)下做完一個(gè)小手術(shù),心里邊回味手術(shù)時(shí)的一些注意事項(xiàng),一邊低頭走出了手術(shù)室。這時(shí)家屬圍上來(lái)問(wèn)情況,當(dāng)時(shí)腦子不知道怎么抽了,想起電視里的常上演的情節(jié),于是張口就說(shuō)了句“我們已經(jīng)盡力了……”頓時(shí)家屬們各種哭聲,然后我就被處分了……
菠菜苗
上午和媽媽去買(mǎi)菜——我問(wèn)賣(mài)菜的大叔:這是菠菜吧?大叔:喵。我又問(wèn)了一遍,大叔:喵。我覺(jué)得太可怕了,于是轉(zhuǎn)身拉我媽趕緊走了……買(mǎi)完菜回家的路上,我又說(shuō)起那個(gè)大叔,我媽告訴我那菜是“菠菜苗”。
我對(duì)你不誠(chéng)實(shí)
一對(duì)夫婦慶祝金婚。丈夫喝了幾杯后和妻子說(shuō):“對(duì)不起啊,我對(duì)你不誠(chéng)實(shí),這么多年了,我一直沒(méi)告訴你,其實(shí)我是色盲!”妻子激動(dòng)得說(shuō):“我也對(duì)不起你呀,這么多年了,我一直瞞著你,其實(shí)我是黑人!
惡作劇
小明惡作劇地將村里可以移動(dòng)的公共廁所推入河里!事后,自覺(jué)不對(duì),以為向爸爸認(rèn)錯(cuò),應(yīng)該可以得到原諒!沒(méi)想到爸爸狠狠的打了他一頓。小明很委屈的說(shuō)道:“當(dāng)年華盛頓把他爸爸種的蘋(píng)果樹(shù)砍掉后,向他爸爸認(rèn)錯(cuò),他爸爸原諒了他!可你為什么不原諒我呢?”爸爸氣憤的說(shuō)道:“當(dāng)年華盛頓砍樹(shù)的時(shí)候他爸爸沒(méi)有在上面!”
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