嚼花生緩解“燒心”等6則
肺直接和外界相通,因此也最容易受冷、干、濕、燥等外界環境干擾。肺主管著我們身體中所有的氣,除了每天呼吸氧氣,還調節體內氣的平衡。保養肺的方法有不少,可以多吃一些清肺、潤肺的食物,還可以依靠運動來調理,也稱為呼吸鍛煉法。如每天蹲一蹲,就是一種簡單有效的養肺方法。具體方法是,將兩腿分開與肩齊寬,腳尖的方向基本是倒八字形,以腳的第二趾方向為準;下蹲時軀干要保持筆直狀態,臀部向身后撅起。下蹲的速度大致是5秒鐘1次。下蹲時吸氣,站起時呼氣,每日做20~30次為宜。
黃精 3~5克,黃芪 3~5克,枸杞2~3克,西洋參2~3克。將藥材放入杯中用開水浸泡,蓋上杯蓋悶5~10分鐘即可飲用。黃芪,性微溫,味甘,入脾、肺經,是補氣升陽要藥,能補氣生血、利水消腫,治療氣血不足、表虛自汗、陰虛盜汗,對消化不良出現的食少乏力、大便不成形也有一定治療作用。枸杞,滋腎補髓、養肝明目、祛風。西洋參,又名花旗參,其含有的皂甙、多糖、核酸、維生素和微量元素等,能抗疲勞、調節內分泌、增加人體免疫力、改善心血管功能。諸藥合用,共奏補氣養血、滋補五臟、提高免疫力、抗疲勞、延緩衰老的功效。不過,此方最好連續服用10天后停一周。
大蒜加醋浸泡治療灰指甲
灰指甲學名甲癬,為皮膚真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用,故配到一起可用于灰指甲的治療。取老陳醋250毫升,大蒜250克,將大蒜搗碎放入瓶中,瓶子以能伸進手為宜,倒入陳醋,浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡,每晚一次,浸泡 15~20分鐘,浸泡過程中,蒜醋液必須漫過病甲。每次浸泡時間不可過長,堅持3個月左右即可治愈。
不少人吃完飯后經常會出現“燒心”的癥狀。遇到燒心、泛酸的毛病,可以嚼幾粒花生緩解。
取3~5粒生花生,細細咀嚼,慢慢咽下,每日三次,可調節胃液。花生具有益胃的功效,生花生經過充分咀嚼研磨后,會產生一種漿液,可抑制胃酸,緩解胃部不適。
經常性的耳鳴會令人心煩意亂,難以入眠。最簡單有效治療耳鳴的方法就是:睡前用熱水加白醋沐足,每天1次,每次30分鐘為宜。水溫在38℃~42℃為宜,把雙腳伸進盆中,雙腳來回搓洗,不斷按摩雙足底的涌泉穴,直至感到穴位酸脹為止,然后擦干。此法可以緩解耳鳴,助人入夢。
用淡鹽水洗鼻是緩解治療過敏性鼻炎最好的方法。用鹽水洗鼻時,把面部扎進一盆溫熱的淡鹽水中,用鼻子吸水清洗,或用洗鼻器。鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度(也就是0.9%),因為濃度過高,對鼻腔會有損傷,過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多,也就是36℃~39℃。