網絡消遣的后遺癥

[美]+卡爾·紐波特+著++宋偉

納斯發現：一旦你的大腦習慣了隨時分心，即使在你想要專注的時候，也很難擺脫這種積習。更具體地說：如果你生活中潛在的每一刻無聊時光—比如說，需要排隊等5分鐘或者是在餐廳坐等朋友—都是用瀏覽智能手機來打發，那么你的大腦就可能已經被重新編排，從某種程度上說，就像是納斯所說的“心智殘疾”。這時你的大腦已經不能夠勝任深度工作，即便你也會經常安排時間來訓練專注能力。

多出來的時間帶來的困擾

阿諾德·本內特（Arnold Bennett）是一位出生在19世紀和20世紀之交的英格蘭作家。在那個時代，他祖國的經濟正在騰飛。工業革命此時已經轟轟烈烈地開展了幾十年，已經從帝國的資源中折騰出了足夠的剩余資本打造一個新的階層：白領工人。現在你可以在辦公室有一份工作，一周只工作一定的小時數就能得到足夠的薪水來支撐一個家庭。這種生活方式在我們當前的年代十分普遍，但是對于本內特和他同時代的人來說卻十分新奇，并且在許多方面令人困擾。本內特關注的主要一點就是這個新階層忽略了隨之而來的活出充實生活的機會。

“我們拿一個在辦公室工作的倫敦人來舉例，他的辦公時間是10點到18點，他每天早晚各要用50分鐘往返于住宅和辦公室的門口。”本內特在1910年出版自助經典《如何度過一天24小時》（How to Live on 24 Hours a Day）中寫道。這個假想的倫敦職員，每天在工作之外有多于16個小時的時間。對本內特來說，這是很長的時間，但是大多數處在此情境中的人很可悲，不會意識到這其中潛在的可能性。……