心理疏導對于運動員賽場表現影響的數理分析

王慶偉

摘要：心理疏導可以影響到運動員的心理素質，能夠影響到運動員的心理韌性，對于競技比賽具有重要影響。本文將結合實例，運用數理統計法對心理疏導對于運動員賽場表現的影響予以分析，進而提出幾點能夠提升運動員心理素質的心理疏導方法。

關鍵詞：心理疏導；心理韌性；賽場表現

隨著競技體育在經濟、社會、政治及文化領域地不斷滲透，世界各國對競技體育的重視程度都得到了提升。在當今時代，競技體育需要依靠科學訓練才能夠取得良好的效果，才能夠實現“更高、更快、更強”的突破目標。而心理疏導、心理訓練正是科學訓練中必不可少的一個部分[1]。

一、運動員賽場表現影響數理分析

心理素質主要取決于運動員自我心理教育和教練在平時的心里疏導，在賽場表現上，影響力最大的是運動員身體素質、技術掌握，但心理疏導的影響同樣不可忽略，因為運動員心理素質的變化存在著很大偶然性，可能會讓運動員發揮失常。通過問卷調查的方法，對我國吉林省長春市高校女子100米欄進行數據整理，完成統計分析。調查對象共有8名，其中有4名運動員認為自身心理素質水平一般，1名運動員認為自身心理素質水平優秀，其余3名則認為自身心理素質水平很差。結合其校級比賽數據進行分析，可以發現這8名運動員成績均為不錯，發揮水平較為出色，結合其市級與省級成績來看，因為競爭激烈程度的提升，其中有6名運動員成績不如校級運動會，且有2名運動員出現了重大失誤。由此可見，心理素質對于運動員賽場表現具有較大影響。對其主要原因進行分析，被調查者認為出現這種情況的原因主要包含三種，一是平時缺乏心理訓練，二是參加比賽機會較少，三是自身心理脆弱[2]。

不同級別、不同項目的運動員在心理素質的影響原因方面也有所不同，以參加我國2015年8月22日到8月30日的第十五屆世界田徑錦標賽的15名投擲運動員為例，其中有三名鏈球運動員、四名標槍運動員、四名鉛球運動員和四名鐵餅運動員。依照心理韌性來衡量心理素質，其三維度描述統計結果為表1。

結合表1，可以通過計算得知運動員平均得分是72，標準差是11.276，且離散程度相對較大。對單項進行分析，發現心理韌性水平得分按照由低到高的排序為鐵餅、標槍、鉛球和鏈球，鏈球運動員的心里素質水平最高，其中張秀文已經參加了多次世錦賽、奧運會與亞運會，且成績極其優秀，同為鏈球運動員的后起之秀王崢很少能在世界比賽中超越她的成績，也就是說，經驗會對運動員的心理素質造成影響，進而影響賽場表現。對性別進行分析，發現女運動員的心理韌性水平要高于男運動員，賽場表現也相對較好，這主要是因為女生在遇到變化、遭遇挫折時要更為樂觀，進而影響到賽場表現。對生源進行分析，可以發現來自城市的運動員樂觀維度要高于出于農村的運動員，但在自強維度、堅韌維度方面要低于農村運動員，T檢驗結果存在明顯不同，這主要是因為運動員自身從小接觸到的環境而對運動員心理水平造成了影響[3]。

對年齡進行分析，發現在三維度中，年齡處于25歲以下的運動員在自強、樂觀和堅韌三維度普遍較高，25歲以上運動員的堅韌性同樣很高，這主要是因為訓練時間和比賽經驗。通過相關分析，發現樂觀維度和賽場表現成績的相關系數是0.24，sig0.158，相關程度不高，而自強維度和賽場表現成績的相關系數是0.608，sig0.000，相關程度較高，堅韌維度和賽場表現成績相關系數是0.765，sig0.000，相關程度同樣較高；通過回歸分析，設成績水平為因變量，三維度為自變量，可以得知在回歸方程中，自強、堅韌均有所進入，而心理韌性在影響心理素質，影響賽場表現的同時，還具有一定的預測作用，利用此預測作用，可以對運動員進行專項訓練。

二、利用心理疏導提高賽場表現水平的方法

通過以上兩個實例，可以看出心理素質對于運動員賽場表現具有重要影響，其影響因素可以概括為運動訓練、比賽歷練、競賽場景等多個方面，因此，對運動員進行心理疏導具有必要性。對此，應該做好三方面的工作。

1、提升對運動員心理疏導的重視程度。為做好心理疏導工作，教練員以及相關單位應該提升對此的重視程度。需要對其他國家優秀文化予以吸收，結合自身特點，形成具有我國特色、具有地方特色的心里疏導體系。通過增強溝通的方法，以語言為媒介可以影響到運動員的心理狀態，可以讓運動員存在的錯誤思想觀念得到轉變，同時，可以讓運動員得到放松。在運動員思維認知變化時，可以利用一些有趣話題來吸引運動員興趣，進而減緩運動員壓抑心理。

2、注重心理態度的總結分析工作。無論運動員級別和賽事級別如何，教練、領隊在每次比賽后都需要做好心理態度的總結工作，之后要對此進行分析，并結合心理知識，將其列為戰術性訓練。可以利用具體逆境情景想象、素質拓展訓練等多種方法進行培訓，讓運動員清楚賽場上可能發生的問題，提升面對問題的心理素質。

3、有針對性提升運動員心理素質。項目、性別、來源的不同使得運動員心理素質受到影響的因素存在差異，對此，需要做出針對性的提升手段。如長春市校級100m運動員存在著賽場經驗不足等問題，就應該多鼓勵校內運動員去參加大型比賽，為其創造機會，同時，應該將心理疏導課程加入到日常訓練中，讓運動員掌握心理學常識，讓運動員培養起自我暗示及教育的能力，鍛煉自身的拼搏態度。如國家級投擲運動員就需要對男運動員進行樂觀訓練，同時，應該讓鏈球運動員介紹自身心理調節經驗給鐵餅、標槍運動員。

三、結語

綜上所述，結合問卷調查、相關分析、回歸分析等方法，可以知道心理疏導能夠提高運動員心理素質水平，這對于運動員的賽場表現、運動員成績具有重要影響，通過提升對運動員心理疏導的重視程度、注重心理態度的總結分析工作和開展有針對性提升運動員心理素質的方法可以讓心理疏導作用得到充分發揮。

參考文獻

[1] 田麥久，孟祥新，孫格媛，趙曉峰，等.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2000，03（23）：113-115.

[2] 劉玉林，宋曉曉，李曉燕，葛鳳鳳.籃球運動員心理訓練方法初探[J].北京體育學院學報，1991，05（11）：143-145.

[3] 趙先卿.心理素質與賽后心理調節的分析[J].成都體育學院學報，1998，01（24）：122-123.endprint