淺談空乘專業形體訓練課教學研究

符洪健

淺談空乘專業形體訓練課教學研究

符洪健

伴隨著民航事業的不斷發展，航空公司對空乘人員的要求也越來越高，因此，加強空乘人員的各項素質是十分重要的。空乘人員除了要具備很高的言語素質之外，還應該加強對形體的訓練，加強形體的訓練有利于提升空乘人員的身體素質，同時也可以培養空乘人員的整體素質，促進綜合能力的培養。

空乘 形體訓練 專業素質

空乘是一個對整體形象要求很高的職業，空乘人員作為航空公司的形象，不僅要具有較高的文化素質，同時也應該具備較好的身體素質。因此，加強對空乘專業進行形體訓練是十分重要的。形體訓練可以改正學生日常在形體上養成的不良習慣，提高學生的氣質，可以有效促進學生的全面發展。本文就空乘專業形體訓練課程進行以下探究。

一、關于空乘專業形體訓練內容的有關的設計

人們在日常的工作和學習當中，由于長時間的站立或者坐著，就會容易產生形體上的毛病，然而這些毛病很容易影響一個人的氣質。空乘人員作為航空公司的形象，應該加強對各項素質的提高，尤其是自己的形體，因此，在對空乘人員進行培養的過程當中，應該加強對形體的訓練。

（一）做好熱身和站立的練習

在進行形體訓練的過程當中，熱身訓練是訓練中的基礎，在進行形體訓練之前，首先要進行熱身，熱身的功能可以有效地防止身體因過度的訓練而造成身體的損傷，在進行熱身的訓練當中，應該從頭到腳將身體的每個關節都輕輕進行舒展，慢慢地進行熱身，為訓練打下基礎。在站立練習的過程中，主要練習站立的姿勢，培養站立時的氣質，加強站立的標準化，保持良好的狀態和言行舉止，提升自己的氣質。

（二）加強把上練習和把下練習的訓練

把上練習在體能訓練中具有重要的地位，把上練習主要是指在利用把桿的情況下，以把桿為基礎，讓身體的動作穩定，保證身體各部分在不同的情況下可以很好地感覺下體的本位，加強把上訓練，可以有效地確定身體不同部位的不同感覺。把下練習是指加強學生身體延展性和挺拔性的練習，通過屈伸、擺動、彈性等基本的練習，可以有效地調節身體的每個關節，讓關節和內臟器官得到很好的鍛煉，同時在練習的過程當中，可以配上優美的音樂，這樣可以有效的陶冶學生的情操，讓學生得到更好的訓練。

（三）能力素質的練習和放松練習

能力素質的練習一般的情況下可以分為能力素質練習與針對性能力的素質練習，一般的素質練習是指增強學生的基礎素質，加強對學生基本功的練習，而針對性的素質練習是指在訓練的過程當中，具有針對性和方向性的練習，根據每個學生的身體特點進行的練習。能力素質練習可以有效培養學生優美的體態，增強學生的氣質。放松練習是形體訓練中的最后環節，加強放松的練習，可以有效地舒展身體放松身體的肌肉，做到科學的訓練。

二、關于加強空乘專業形體訓練內容的意義

（一）有利于修塑良好的體型體態，改正不良身姿

在我們的日常工作和學習的過程當中，我們會經常地保持一個動作，這樣在長時間的狀態之下，我們就會形成一些不好的毛病，例如：聳肩，或者走路不規范等毛病，加強形體訓練，可以在科學的訓練之中保持良好的體型，在訓練的過程中，改掉日常所形成的不良習慣。在形體訓練中，還可以有效減掉身體中多與的脂肪，增強人體線條的優美，從而塑造良好的體態。

（二）可以有效培養學生的氣質，促進學生的全面發展

加強空乘專業形體課程的訓練，可以有效地的培養學生的氣質，可以促進學生的全面發展，我們都知道，人的氣質主要來自于外在的自信。在形體訓練的過程當中，可以通過訓練讓學生達到做事標準化的效果，增強學生的自信心，久而久之就會是學生培養出一種優雅的氣質。加強形體訓練還能夠有效的提升學生的身體素質，增強學生的身體機能。在訓練的過程中可以培養學生認真做事的態度，從而促進學生的全面發展。

（三）符合航空公司公司的用人要求

空乘人員的言行舉止是航空公司的象征，一個優雅的舉動可以讓人心情愉悅，空乘這個職業是一個對外在形象氣質要求很高的職業，航空公司在錄用空乘人員的過程當中，主要是選擇氣質優雅，身體素質好的人員。加強對空乘專業學生進行形體的訓練，可以讓學生培養這種優雅的氣質，提高整體的身體形象，同時也符合航空公司用人的要求。

（四）有利于提供良好的乘機環境

乘客在乘機的過程當中，每個乘客都希望自己能夠受到別人的尊敬，能夠獲得良好的服務，加強形體的訓練，能夠使空乘人員在服務的過程當中做到舉止優雅大方，令人產生美感，從而得到身心的愉悅，空乘人員的每一個微笑的服務，都可以讓乘客在乘機的過程當中保持愉悅的心情，從而形成良好的乘機環境。

三、結語

在空乘專業的學習當中，不僅要加強理論課程的培養，還應該注重形體訓練的課程教學，在形體課程的教學當中，還應該注意對學生言行和素質的培養，全面的提高學生的素質，這樣可以有效的為航空公司培養空乘人才，從而提供優雅大方的空乘服務。

[1]李永．空乘禮儀教程[M]．北京：中國民航出版社,2003．

[2]王洪．健美操教程[M]．北京：人民體育出版社,2000．

[3]季正茂．試論空中乘務專業學生應具備的知識結構[J]．中國民航飛行學院學報2004(15)．

（作者單位：湖南外貿職業學院）

符洪健（1989-），女，漢族，湖南桂陽人，碩士研究生，助教，研究方向：民族藝術與文化遺產研究。