霧霾天氣下進行室外體育教學的可行性探究①
——以綿陽地區為例

劉熠熠

（綿陽市教育科學研究所 四川綿陽 621000）

霧霾天氣下進行室外體育教學的可行性探究①
——以綿陽地區為例

劉熠熠

（綿陽市教育科學研究所 四川綿陽 621000）

近年來，霧霾天氣在我國頻頻爆發，在今后一段時期內還可能持續發生。我市區域內也不同程度受到了霧霾的侵襲，使學校體育教學受到了一定環境影響。因此，本文從輕度、中度、重度霧霾天氣開展室外體育教學的可行性進行探討分析，并提出一些相應的對策，以期為在霧霾天氣下，進行室外體育教學提供一些參考。

霧霾 室外體育教學 可行性

1 霧霾天氣的危害與體育教學特點的矛盾沖突

一切事物都包含著矛盾的兩個方面，這兩個方面的變化，推動著事物的發展。霧霾天氣的危害特征與室外體育教學的特點出現了必然的矛盾沖突，人群暴露在高濃度顆粒物環境中，將會提高呼吸系統疾病的發病率和死亡率。目前已證實霧霾天氣中的PM2.5對青少年健康造成的主要危害有：一是對呼吸系統的危害。二是對心血管系統的危害[1]。近二十多年來，青少年體質健康水平的連續下降，引起了國家和社會的高度重視。黨的十八大提出：“強化體育課和課外體育鍛煉，促進青少年身心健康，體魄強健”[2]，體育與健康課程是以室外教學的形式為主，學校體育教學是讓學生走出教室，在室外進行身體鍛煉，提高學生身體素質，促進學生健康成長，而霧霾天氣會對學生的健康造成危害，兩者互相排斥、互相對立、相互矛盾。

2 霧霾天氣下進行室外體育教學情況分析

2.1 輕度霧霾天情況下的室外體育教學

依據我國最新試行的《環境空氣質量標準》中，霧霾空氣質量指數與PM2.5濃度指數的關系，當空氣質量指數在101～150且PM2.5濃度指數在75～115（μg/m3）的輕度霧霾天氣時，對敏感人群，如老人、兒童及心臟病、呼吸系統疾病患者有一定影響外，對大多數人群的健康是沒有明顯影響的[3]。據2016年12月空氣質量數據統計顯示綿陽地區輕度霧霾天占整個月的45.2%。通過走訪調查綿陽市內13所中學，在輕度霧霾天氣里，學生大課間活動、體育課外活動和室外體育教學活動過程中，大多數老師反應學生并沒有任何的身體不適現象出現，只有極少數身體素質較差的學生出現了輕微咳嗽。因此，在輕度霧霾天時體育教師應根據學生體質的差異和身體現狀，合理安排教學時間，科學選擇教學內容和運動強度，進行投擲、拔河、靈敏性和力量性等項目的教學和鍛煉，對于大多數學生的身體而言，是沒有多大影響的，由此可見，在輕度霧霾天氣下進行室外體育教學是可行的[4]。

2.2 中度霧霾天情況下的室外體育教學

在2016年12月1日，綿陽市中度霧霾污染的天氣里，以一所中學的一個班（50名）身體健康的學生為實驗對象，在規定的地點時間內進行400m慢跑，運動強度控制在100～115次/min。通過實驗統計發現，在早晨8時至10時之間，學生在操場里進行體育鍛煉實驗，有14人出現咳嗽和呼吸急促的現象。在同一時段內，學生在樹林里進行實驗，有8人出現咳嗽和呼吸急促的現象。當在下午3時至5時之間，學生在操場里進行體育鍛煉實驗，發現有9人出現咳嗽和呼吸急促的現象，此時段學生在樹林進行實驗，發現有4人出咳嗽和呼吸急促的現象。因此，在中度霧霾天里，下午3點到5點，有樹林遮擋的地方，霧霾對學生造成的影響最小，同時也說明了在中度霧霾天進行室外體育教學的內容、地點、時間和方法都需要科學合理的安排。體育教師應該時刻關注霧霾天PM2.5濃度的變化，研究表明，PM2.5日濃度變化規律基本一致，一般強污染出現在早晨6點到8點，次污染一般出現在晚上6點到8點，而弱污染時期出現在下午的3點到5點之間，體育教師進行室外體育教學時應多選擇在弱污染時段內進行體育鍛煉，如果學校里有大面積樹林，應該選擇在樹林里進行體育教學和鍛煉，同時應盡量選擇一些吸氧量低的項目，控制運動時間和運動強度。當環境健康研究明確了不同人群對PM2.5的攝入標準時，在中度霧霾天里，教師根據學生身體現狀，科學合理地安排教學時間、教學內容和教學場地，進行室外體育教學和體育鍛煉，也未必不可能。

2.3 重度霧霾天情況下的室外體育教學

在霧霾天空氣質量達到重度污染的時候，空氣中PM2.5的濃度在150～250之間，會對每個人的健康都產生危害。調查發現，綿陽市所有學校教室和運動場館并沒有安裝空氣凈化器。教室內或者體育場館的空氣質量也不一定好，因為相對封閉的室內或體育場館空氣不流通，會導致一氧化碳、二氧化碳、生化細菌等超標，極大地影響鍛煉人群的健康狀況。顯而易見，在重度霧霾的天氣下，室外體育教學不適宜開展，學校體育課程的進行必須轉向有防護設施的室內進行，但在重度霧霾天氣情況下進行室內教學時，也要對鍛煉時間和強度進行科學合理地控制，當然在室內進行理論課教學是最健康的行為。

3 霧霾天下體育教學的發展建議

3.1 在霧霾天氣時給予室外體育教學足夠的靈活性

學校體育教師應該突破教學大綱和教學進度的重圍，科學的選擇適合在輕度或中度霧霾天里的教學內容和輔助練習項目，合理的安排教學時間和運動密度，將上課時間調整到霧霾弱污染時間段內進行，充分運用學校的一切可用場所，在不影響其他班級的情況下，如食堂、樓道、樹林里等場地。

3.2 將健康教育融入學校體育教學中

體育教師應不斷豐富健康知識，學校體育與健康課程安排中缺乏科學健康知識的設置，給學生的體育鍛煉帶來健康風險。因此，針對霧霾天氣環境會帶來的傷害，有必要加強學校體育教學中健康知識課程的安排。

3.3 針對霧霾天的特殊性加強學校軟件和硬件設施建設

首先，學校應根據《環境空氣質量標準》和地方政府發布的重污染天氣應急預案，制定出學校室外體育活動在輕度、中度、重度污染天氣時的應急方案。其次，在校內設置空氣質量檢測儀器，實時檢測校園內空氣質量變化，同時加強運動場周邊綠化建設，體育場館和教室加裝空氣凈化器或新風系統，甚至有條件的學校還可以安裝防霧霾窗紗，建氣膜體育館等。

4 結語

從目前的霧霾相關研究和科學依據來看，在輕度霧霾天時，進行室外體育教學是可行的。而在中度霧霾環境的風險下，若體育教師根據學生身體狀況和霧霾污染程度，實時監測空氣中PM2.5的濃度變化，科學的選擇教學內容、教學地點，合理安排教學時間，進行一些基礎性、協調性、柔韌性等肺通氣量小，運動強度低的鍛煉項目，使霧霾對學生的危害降到最低，可是對學生將來的健康成長是否帶來隱患，是值得我們去探究的。如果證實對學生現在和將來都沒有危害，那么在這樣的霧霾天里開展室外體育教學就將成為可能，反之，體育課堂教學就應該轉移到室內或者是空氣質量良好的地方進行。但是，在重度霧霾天氣情況下，學校體育課只能轉移到有防護霧霾設施的室內進行，而室內的空氣中二氧化碳、一氧化碳、細菌的濃度相對較高。因此，教師在上室內體育課時要避免長時間的劇烈運動，科學的選擇教學內容。

[1]陳仁杰.霧霾污染與人體健康[J].自然雜志，2013，5(6)：93-94.

[2]國務院辦公廳.國務院辦公廳關于強化學校體育 促進學生身心健康全面發展的意見[J].青少年體育，2016，36(5)：37-40.

[3]中國環境科學研究院.環境空氣質量標準[M].北京：中國環境科學出版社，2012.

[4]王小艷，鞠昌華.霧霾情況下的體育教學研究[J].體育文化導刊，2015(3)：102-103.

G807.1

A

2095-2813(2017)09(b)-0254-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.26.254

劉熠熠（1987，12—），男，漢族，四川米易人，碩士，研究方向：體育教學。