排舞運動的項目特點及價值研究

徐靈 殷學鋒 覃俊平

(湖北省荊州市長江大學體育學院 湖北荊州 434023)

排舞運動的項目特點及價值研究

徐靈 殷學鋒 覃俊平

(湖北省荊州市長江大學體育學院 湖北荊州 434023)

排舞屬于全球化健身類別的一個分支，源于美國20世紀70年代西部鄉村舞蹈，排舞既可以通過集體共舞，又可以個人獨享，內容豐富、形式多樣。該文通過對排舞運動特點和價值的研究分析，結合排舞運動的特點分析了排舞在人際關系、身體鍛煉，甚至在社會和諧、傳承民族文化中發揮的重要作用。

排舞運動 社會價值 運動特點

排舞作為一項群眾性的休閑運動自2004年引入到中國后,因為簡單易學、舞步多樣化、音樂內涵豐富的特點在我國各大城市廣泛的傳播起來。排舞最直觀的特點就是舞者排成一排排,跟著音樂的節奏進行的舞蹈。當然排舞既可以一個人進行,也可以集體共樂,既能夠健身又能夠促進人際交往,既能夠休閑娛樂又有一定的觀賞價值。不僅可以豐富人們的業余生活為建設和諧社會發揮自己的作用,還能為人們的精神文化建設做出自己的獨特貢獻。

1 排舞運動的特點

1.1 內容的豐富性

排舞主要包括音樂和舞步兩個部分,是一個不可多得的健身休閑運動。排舞發展至今已經有4 000多支曲目,排舞中的音樂種類包含豐富，既有經典的老歌,也有現代的流行音樂;既有經典的歌劇主題曲，也有地方的民族歌曲。它的舞步也是多種多樣,有恰恰、倫巴、牛仔、華爾茲、搖滾等舞蹈的舞步,也包含諸多的民間舞步。不同地區的人們根據不同的喜好,不同的風格加上本地區的特色形成了多種多樣的排舞曲目。

1.2 流行的時尚性

排舞的內容豐富多樣但并不是意味著排舞就沒有規范,相反排舞有著嚴格的規范,排舞愛好者都是統一按照教練的規范的舞步進行練習,表演甚至比賽。同一曲目可以根據不同的地域特色結合當地的文化特色通過不同的舞步展示出來。每年排舞專家都會對排舞進行改編、規范以及再創作,不斷地進行融合,不同的文化特色可以融合,現代和古典文化可以融合,形成不同的排舞曲目。幾乎世界上最好聽、最流行的音樂都被納入到了排舞的曲目中,比如:電視劇 《越獄 》的插曲、世界杯主題曲 “嘎嘎女王”等。只要有好的音樂,就會有相應的排舞出現,排舞的適應能力、吸收能力就是這么強大,排舞一直就是音樂的時尚標桿。

1.3 開展的全球性

排舞之所以能夠得到全世界不同的人們的喜愛,離不開它的包容性,排舞起源于方塊舞、圓圈舞、歐洲的宮廷舞等社交舞種,但是在隨著其發展的過程中也是不斷地吸收不同的特色舞種，如:各地的民族舞、國標舞等舞蹈形式。音樂風格也吸收了古典、流行、現代、民間音樂,不管是什么舞蹈、什么音樂只要是好的、積極向上的,都可以融合進來。這也說明了人們不管是哪個國家哪個地區都是對美好事物有著喜愛之情,對美好健康生活的追求之情。排舞之所以受到人們的喜愛就是舞步簡單易學,不管男女老少都可以參與進來,人多可以跳、人少也可以跳,既可以健身又能夠休閑娛樂還可以發展人際關系,所以參與的人越來越多。通過排舞人們可以來交朋友豐富自己的人際關系,還能夠有效的鍛煉身體，這就是排舞的魅力所在。所以排舞自進入我國以來,得到了迅速的發展,尤其是老年人群為發展的主力軍。

1.4 鍛煉的生活性

體育鍛煉一直都是人們一個苦惱的問題,很少有人能夠天天堅持進行體育鍛煉,如何將體育鍛煉轉化成一個自然的習慣,不用自身或別人來督促就可以進行的一個活動是一個難題。堅持體育鍛煉可以保持身心的健康,愉快的體育鍛煉更是很少有人做到,但是排舞就不一樣了,動作簡單易學，每支舞曲都伴有愉快的音樂,而且還是一個集體的活動,對場地的要求很低,沒有什么成本代價,正好滿足了現在一些人因為工作生活的壓力大、休閑時間少、運動量不夠的需要,排舞門檻低對身體素質要求不高,時間要求不多,不論是什么時候來都可以,內容簡單易學,符合現代人對體育鍛煉的要求,讓體育鍛煉生活化成為了可能。

2 排舞運動的社會價值

2.1 增強體質,促進身心健康

練習排舞需要全身所有的部分進行配合,鍛煉身體的部位有很多也很全面,屬于有氧運動。經常參加排舞運動可以促進心血管系統、呼吸系統、神經系統、運動系統等身體機能系統改善和提高,可以有效提高心肺功能,提高人們身體的協調性、身體的柔韌性、身體的靈活性。甚至于有些人做過一個調查,經常參加排舞的人,能夠改變人體安靜狀態下的生理狀況,可以使身體內的各個機能系統保持一個積極的活動狀態,使身體中一些長期關閉狀態下的毛細血管、肌纖維和神經細胞保持一個積極的狀態,促進身體各個器官進行積極活動，能夠充分吸收身體中的營養物質,促進新陳代謝,從而達到改善體質的效果。

另一方面就是排舞中包含了多種舞蹈動作,練習排舞時用到腰腹部和髖部比較多,可以對身體的形體塑造和減肥有良好的效果。在練習排舞的同時還會有輕松歡快的音樂伴隨,可以舒緩人們壓抑一天的心情,讓人們忘記煩惱,減輕壓力,對人們的精神和心理帶來積極正面的影響。在排舞練習的過程中還能夠促進人際關系的交往,可以讓人們有一個良好的交際圈,增強人們對生活的認同,有利于構建和諧社會。

2.2 弘揚民族精神,傳承民族文化

排舞運動不是一種有自己特殊舞法的舞蹈,它是不斷地吸收各種舞蹈的跳法,每個區域都會有自己的特色,都會根據本地區的文化特點和民族情結進行改變形成的,所以不管是世界哪個國家,哪個地區都會有廣泛的民眾基礎。例如《紅色娘子軍 》體現了我國人民為了維護國家主權和領土完整和日寇進行不屈不撓艱苦抗戰的民族精神,根據歷史故事進行改編,不僅可以讓更多的人清楚了解這段歷史,還能夠讓歷史通過舞蹈的形式流傳下來,擴大傳播影響的范圍,讓人們牢記歷史。在悠揚《愛爾蘭風情》旋律的伴奏下使人們領悟著愛爾蘭民族的曠遠、超脫的民族文化,在《卓瑪》的舞曲中讓人們感受著我國藏族人民活潑、開朗、熱情好客的民族文化內涵,使藏族文化得到傳承和發展,讓更多的人了解西藏。排舞就是在不斷的根據不同地區的文化特點,將傳統文化融入到現代舞蹈之中,弘揚和發展傳統的文化,這就是排舞的魅力。

2.3 規范個體行為,促進社會和諧發展

排舞產生于現代,本身就具有良好的包容性,對于好的舞蹈積極吸收,這就要求排舞練習者要有良好的素質,才能讓排舞吸收越來越多的人參與。排舞本身就是一個積極向上的運動形式,它的內涵就是讓人們在積極健康的體育鍛煉中改善體質,追求美好的生活,所以喜歡排舞的人群會越來越多。排舞是一個集體活動,這就要求排舞參與者要有集體意識,要有積極的心態,充滿著活力,通過集體的努力才能讓整個的排舞運動更加完美。排舞運動是一個積極向上、健康陽光、互動性極強的一項健身運動。不僅能夠豐富人們的業余生活,還能夠有益身心健康,在一定程度上傳承文化的發展,構建積極良好的和諧社會。

3 結語

排舞運動不僅具有獨特的社會價值還符合現代人對健康生活的追求;不僅是一項健身運動還是一種娛樂休閑活動。排舞運動將群眾性舞蹈發揮到了一個極致,舞蹈種類豐富,音樂種類也很豐富,在提高人們的身心健康方面發揮了重要的作用。排舞是世界舞蹈文化大融合的一個產物,以其巨大的包容性迅速在世界各地發展，為我國的精神文化建設和和諧社會建設發揮了不可替代的作用。

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2095-2813(2017)06(b)-0078-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.078