激勵性評價讓學生愛上耐久跑

于松峰 （山東省臨沂市沂水縣下古村中學，276422）

激勵性評價讓學生愛上耐久跑

于松峰 （山東省臨沂市沂水縣下古村中學，276422）

一、只追前1名

在此激勵性評價中，所有學生均設定基礎分為50分。

1.初測排名。不告知學生測試的目的，對學生進行一次耐久跑初測，然后按班級排定名次（可男女分開實施），將本次排名作為本月或本學期的評價參考。

2.追趕挑戰。在下次耐久跑測試或耐久跑練習中，除了排名前1/3的學生之外，其他學生完成追趕前1名的挑戰，即加5分；完成追趕前2名的挑戰，加10分，以此類推，沒有完成挑戰任務的學生不加分；沒有被其他學生趕超的學生，加2分。前1/3的學生，沒有被趕超的學生加3分，能趕超前面學生的每趕超1名加6分。

只追前1名，目標近在眼前，學生只要努力趕一趕，挑戰就能完成，學生容易品嘗到成功的“甘甜”，便于調動全體學生的練習積極性。這一激勵性評價長期實施，學校或班級就會形成你追我趕、奮力趕超的氛圍，學生的耐久跑水平就會得到持續提升。

二、加時奪分

在此激勵性評價中，所有學生均設定基礎分為50分。

1.基本加分。以1節耐久跑練習課為例，在250m的跑道上設立5個等距離標志點，將整個跑道分成5個50m，每個標志點上放上1個圓錐桶或小墊子，便于學生觀察和計算自己跑的距離。教師安排6分鐘練習，學生可以自主選擇跑的速度，可跟跑、領跑、結伴跑，但跑的距離最短不低于900m，學生在規定時間內完成練習的即加10分。

2.加時奪分。6min練習結束后，學生可以根據自身的實際情況，選擇1min、1.5min、2min、2.5min等時間不定的加時跑；對應的最短距離為120m、170m、220m、270m。每分鐘加4分（0.5min加2分），上不封頂。

這一評價，學生自主選擇，多了一份自由空間，降低了學生對耐久跑的抵觸，再加上上不封頂的加分，便于調動所有學生練習的積極性。

三、耐久跑得分的運用

1個月或1個學期內，所有的加分累計不折合，再加上《國家學生體質健康標準》測試得分為耐久跑練習的總得分。排定名次后，年級前20%的學生為“校級長跑明星”，班級前20%的學生為“班級長跑明星”；年級再向下取20%的學生為“校級長跑希望星”，班級再向下取20%的學生為“班級長跑希望星”；然后再向下取年級20%的學生為“校級長跑達人”，取班級20%的學生為“班級長跑達人”。獎勵的受眾面廣，并且是不同的榮譽稱號，利于調動全體學生參與耐久跑的積極性。

每月總結或每學期總結后，利用大課間或全校、年級等集會期間，隆重頒獎。獎品為加蓋公章的獎狀，經費允許的條件下還可以獎勵日記本或中性筆等小獎品。

激勵性評價和獎品的“誘惑”，激發了學生練習的興趣，使學生從中感受到了練習的快樂，久而久之學生就會逐漸喜歡上耐久跑。