游戲中學習站立式起跑的方法

文/賈利軍 張振生 鄧 競

游戲中學習站立式起跑的方法

文/賈利軍 張振生 鄧 競

結合小學生喜歡游戲的心理特點，對教材進行游戲化處理，從而讓學生在“玩中學”“賽中練”的氛圍中，愉悅、快速地掌握站立式起跑的方法，切實提高教學質量。

游戲；站立式起跑

站立式起跑是小學生最先接觸的起跑方式，在教學中，主要是引導學生掌握“異側臂”在前、重心前移、快蹬快擺的動作要領，學生能夠根據動作口令完成相應動作，同時提高學生的快速反應能力。但由于低年級學生左、右辨別能力不強，且對異側的理解不到位，導致學生練習中不自覺地出現手腳“順邊”的現象，影響起跑質量。因此，教學時，結合小學生喜歡游戲的心理特點，對教材進行游戲化處理，借助“找朋友”的游戲，發展學生的快速反應，強化學生左右辨別能力，掌握“異側臂”在前的方法，初步形成動作定型；在此基礎上，逐步增加動作難度，將下肢動作、重心變化等起跑要領與“異側臂”在前的方法相結合，引導學生掌握正確的起跑方法，并提高學生起跑后的“快蹬快擺”意識。從而讓學生在“玩中學”“賽中練”的氛圍中，愉悅、快速地掌握站立式起跑的方法，切實提高教學質量。

一、游戲化專項，解決教學重難點

學生熱身之后，可以利用專項的“找朋友”練習，組織學生用右手觸摸不同的身體部位，強化學生左右辨別能力，理解“異側”的含義，并發展學生的快速反應能力。具體方法如下：首先教師快速發出左眼、右腳等口令，學生快速用右手觸摸，正確一次加1分；學生掌握較好之后，教師組織學生討論，理解什么是同側、異側，解決教學中的難點概念；在此基礎上，組織學生用右手觸摸同側、異側的身體部位，教師發出同側手、腳，異側膝、耳的口令，學生快速觸摸，進一步加深他們對“同、異側”的理解，并提高學生的快速反應能力。

二、游戲化教學，掌握動作方法

學生理解“同、異側”的含義之后，可以將“找朋友”與站立式起跑的要領相連接，進入到動作技能的學習中，練習異側手腳的“找朋友”。以左腳在前的站立式起跑教學為例：教師發出左腳的口令后，學生左腳自動向前邁出一小步，右臂自然前伸，反之則左臂自然前伸，右腳自動向前一小步，多次練習后，逐步增加左腳的口令次數，初步完成站立式起跑異側臂在前的動作教學，并讓學生明白哪個手臂是左腳的同側臂，哪個手臂是異側臂；接著，增加動作難度，要求學生正確完成“找朋友”游戲的同時，初步做到異側臂在前，同側臂自然后擺；反復練習之后，繼續增加動作難度，要求學生聽到口令后，快速做到異側臂在前，同側臂在后擺，兩膝微屈、重心前移的站立式起跑動作，并快速、強化練習左腳在前的動作，幫助學生形成動作定型。

三、游戲化銜接，發展跑動能力

學生初步掌握站立式起跑的方法后，應繼續組織學生練習原地快速“找朋友”練習。即教師發出“1”的口令，學生做出左腳在前的站立式起跑動作；發出“2”的口令，學生后腳快速蹬地，大腿上抬，做出異側臂配合前抬腿自然快速擺動的原地高抬動作，完成左臂右腿、右臂左腿的快速找朋友練習。幫助學生掌握起跑后“快蹬快擺”的方法，提高學生的快速反應，強化學生的起跑后的跑動技術，從而完成站立式起跑教學的知識和技能鋪墊。

四、游戲化練習，掌握口令方法

學生初步掌握站立式起跑的方法后，可以利用“聽口令，做動作”的快速反應游戲，幫助學生掌握規范指揮口令及根據口令做出相應動作的方法。學生兩人一組，練習者在起跑線后站好，不要踩線。當指揮者發出“預備”的口令后，練習者快速做出兩腿前后屈膝站，同側臂后異側臂前，重心前移肩過線的動作。指揮者對練習學生的動作進行檢查和糾正，并作出相應的等級評價。之后，指揮者發出“跑”的口令，練習者快蹬快擺地沖向前方。鞏固、強化學生對預備和跑兩個口令的動作要領理解和掌握，完成站立式起跑的完整動作教學。

五、游戲化鞏固，提高動作質量

學生動作掌握較好之后，可以借助迎面接力的找朋友比賽，幫助學生鞏固動作，發展學生快速起跑能力。方法如下：將學生分成兩組迎面站立，每組各四隊，兩組間隔15米。開始后，1組第一名同學按照口令完成起跑，并快速跑向迎面的伙伴，2組同學做好起跑預備姿勢，1組同學在2組同學右側進行擊掌交接后，2組同學快蹬快擺沖向迎面伙伴。先完成交接的隊伍獲勝。通過游戲幫助學生不斷完善、提高動作質量，發展學生快速奔跑能力，切實提高練習的針對性和教學質量。

G633.96

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1005-2410（2017）08-0066-01

（北京順義區楊鎮中心小學校 101300)

（北京順義區石園小學 101300)

（首都師范大學附屬順義實驗小學 101300)