高職體育教學中形體訓練的價值與對策研究探析①

程婷婷

(揚州職業大學 江蘇揚州 225000)

高職體育教學中形體訓練的價值與對策研究探析①

程婷婷

(揚州職業大學 江蘇揚州 225000)

當今社會上的競爭越來越激烈,社會對人才的需要也越來越多。人才不僅需要保證自身的文化素質較高,而且還需要對其形體的健美、精力的充沛以及體魄的健康等進行保證。在學校學習之后,高職學生會直接進入社會工作。所以需要對學生的形體訓練在高職教育階段就進行加強。該文圍繞著高職體育教學中形體訓練的價值與對策這一主題展開討論。

高職體育教學 形體訓練 價值 對策

1 形體訓練

1.1 形體訓練的概念

高職院校中的形體訓練就是有效結合不同的器材練習和訓練方式,從而對身體的形態進行改善,因此，形體訓練作為體育運動,其教育意義非常強,還能夠起到強健身體的作用。形體訓練具有非常多的種類,專業的舞蹈和體操等體育項目中最早出現形體訓練,其出現的形式都是作為基本功出現。隨著我國高校課程不斷發展和深入,高校體育課堂中開始出現了改革后的專業形體訓練[1]。

1.2 形體訓練的內容

高校中開展的形體訓練中主要包含了墊上、把桿、舞蹈練習、腳和手位練習、規范站姿等基本動作練習,這些是形體訓練的主要內容,有利于對人們的臥、坐、立、行等進行規范。這些形體訓練的展開能夠對學生的體形美感進行提升,對學生的身體素質進行提高,還能夠對學生的素養進行提升,因此，在高校教育中形體訓練非常重要。

2 高職體育教學中形體訓練的價值

2.1 能夠使得學生感受美的能力得到提升

舞蹈和音樂是形體訓練中非常重要的部分。人們心中的想法和情感也可以通過音樂進行表達,其能夠對多種聲音表象進行應用,對聽覺形象進行塑造,從而將人們的視覺形象激發出來,給予人們以真實感。作為人類優秀文化的一部分,舞蹈的動作十分優美,因此，其十分受學生的歡迎和喜愛,舞蹈能夠對學生的精神進行振奮。學生在訓練舞蹈過程中,自身的韻律感和協調感能夠得到提升,除此之外其在舞蹈的感染下也能夠對自身情感進行豐富[2]。

2.2 形體訓練能夠保障學生實現終身發展

作為一種運動形式,形體訓練的主要目的就是進行身體鍛煉,在對人體形態美感進行加強的情況下,對人體的體質進行提升,從而完善人們的形態。因此,將形體訓練課在體育課中展開具有非常重要的作用。與此同時,學生還可以以自身實際情況為依據,進行合適的運動強度和運動時間的選擇,適度、適量的訓練能夠對學生的身體素質進行提升,還能夠對學生的形體特征進行改善,對學生的精力進行提升,使得學生對與自身情況更加符合的生活和學習節奏進行尋找,進而保證自己實現終身發展。

2.3 能夠使得學生對社會需要進行適應

在高校對人才市場改革以及經濟社會發展進行適應的過程中,形體訓練的展開十分有必要,在形體訓練展開的過程中不僅能夠包裝人才,還能夠對外部競爭力進行加強,對學生生存的發展空間進行拓展。在畢業之后,高職院校的學生面對的社會競爭會更加激烈和殘酷,要想在這種環境中被用人單位和社會肯定,就需要對自身專業技能和知識進行掌握,除此之外，還需要保證自己具有端莊的形象、勻稱健美的形體以及積極向上的精神面貌[3]。因此,對形體訓練進行開展能夠對高校學生今后的發展起到非常重要的促進作用。

3 高職體育教學中形體訓練的對策

3.1 結合高職學生的心理特點進行教學

在教學過程中,教師應該對學生的愛好和興趣進行了解和掌握,并且在此基礎上選擇形體訓練、健美操等。在教學過程中教師還應該讓學生明白人體外在的美中包含了形體美,除此之外，形體訓練還能夠充分展現人的動人魅力以及青春活力。教師在體育課教學的過程中需要保證學生處于自愿的狀態,進而才能在體育課的學習中做到認真仔細。

3.2 對教學形式進行改變

在形體訓練課程開展過程中,能夠將發展力量上的練習、平衡動作以及跳躍式動作進行適當增加,在進行練習的時候需要對訓練進行加強。由于男女生本身存在差異,因此，男生在對成套的動作進行學習的過程中學習速度會較慢,在此情況下,就需要對訓練進行不斷加強,從而對這一內容進行深入掌握。相較于男生,女生具有較強的柔性和協調性,因此，其也具有較強的接受能力,因此，在訓練的時候可以對舞步組合、把桿組合等柔韌性和協調性的訓練進行適當增加[4]。對這種具有科學性和針對性的教學方式進行應用,能夠使得學生對形體訓練的方法更好更快地掌握,進而對教學的效率和質量進行有效提升。

3.3 將教師的示范和主導作用發揮出來

在教學過程中,教師需要保證自己氣質優良、動作標準、身姿優美、精力充沛,從而對學生產生深遠的影響,便于教學工作的展開,對學生的問題及時發現并予以糾正,以學生之間的差距為依據,將教學工作有針對性展開。在教學過程中,還需要讓學生對形體訓練的成套動作多加學習,讓學生對形體訓練進行真正了解和掌握。除此之外,還需要讓學生對多種自我訓練的方法進行學習,進而對學生的形體保健水平進行提升,對學生終身進行體育鍛煉的意識進行培養。

3.4 結合課外學習和課內學習

只在課堂時間對學生進行形體訓練是遠遠不夠的,在課程之外教師還需要輔導學生進行練習。通常情況下,高職院校學生的課外時間都十分充足,對這些時間進行應用將形體訓練展開,能夠對學生的特長和愛好興趣進行培養和加強。通過形體訓練能夠對學生的校園文化生活進行豐富,還能夠對形體訓練的教學效果進行提升[5]。

3.5 明確形體訓練的目的

可以以不同的鍛煉目的為依據,將形體訓練的動作劃分為保健操、減肥操以及健美操等,在訓練過程中需要了解和準確把握練習者的目的。例如:學生若想對自身良好的身體形態進行培養,想要具有勻稱的身體,就可以以練習者的形體特點為依據,在進行動作設計的時候保證其具有針對性,從而幫助練習者進行健美、完善以及勻稱形體的塑造。如果練習者想要學習減肥操,就需要保證其主要內容為重復性、易學簡單的有氧運動,從而對脂肪進行消耗,達到減肥的目的。

4 結語

該文就高職體育教學中形體訓練的價值與對策進行了探討,首先介紹了形體訓練；其次分析了高職體育教學中形體訓練的價值；最后提出了高職體育教學中形體訓練的對策。高職院校的學生在對自身修養進行提升,將專業知識學習的過程中,還需要順應時代的需要塑造自身的氣質,這同樣也是高職院校學生發展身心的過程中所需要的。形體課訓練能夠在很大程度上幫助學生進行氣質的培養,目前形體課在高職院校中具有越來越重要的作用,今后高職學生在步入社會,面對就業競爭力的過程中,形體訓練課都會發揮十分重要的作用[6]。

[1]胡振浩,童建民.高等職業院校發展學生職業體能的體育教學實踐研究[J].浙江體育科學,2012(6):43-47，54.

[2]周強猛,成鈞.高職院校開展形體禮儀課教學的創新探索[J].湖南醫科大學學報:社會科學版,2010(2):256-257.

[3]劉斌.論形體訓練對高職女生心理健康的影響[J].赤峰學院學報:自然科學版,2014(20):154-155.

[4]陳娟.形體訓練與塑造高職女生職業形象之探討[J].南京工業職業技術學院學報,2014(1):92-94.

[5]范海霞,沈何為.高職院校形體禮儀課程實踐課業教學模式初探——以上海市工程技術大學高職學院為例[J].新課程研究:中旬刊,2015(12):120-122.

[6]蘇欣,羅金佩.基于“職業人”培養的高職體育課程目標設計和研究——以服務類職業形體課程為例[J].科技資訊,2011（13）: 193-194.

G807.4

:A

:2095-2813(2017)03(b)-0062-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.08.062

程婷婷(1983—),女,漢,揚州人,碩士,講師,研究方向:體育教育。