老齡化時代如何合理的“建”與“健”①

郎亞楠

（吉林省四平市吉林師范大學體育學院 吉林四平 136000）

老齡化時代如何合理的“建”與“健”①

郎亞楠

（吉林省四平市吉林師范大學體育學院 吉林四平 136000）

進入21世紀以來，隨著我國經濟實力的快速發展，人們的整體欲求觀已經從物質層面轉換到精神享受層面。健身活動也被人們提上了生活的日程，成為提高健康水平最大眾、最簡便、最有效的生活方式。習近平總書記指出，要以人民健康為中心，“推動全民健身和全民健康深度融合”，而“沒有全民健康，就沒有全民小康”。可以說，全民健身既關乎個人健康，也關乎國家發展。中國老年人口規模近幾年呈現出總量擴張、增量提速的發展態勢，所以大家更應該明確老年人將是一個巨大的消費群體。而近些年興起的健身房和私教行業也更好的保障了人們特別是老年人有地可用，有師可教，有體可健。健身房作為未來發展大眾體育的場所，解決了“建”和“健”的雙難問題。

老年人群體 健身活動 健康管理

1 研究目的

為了國人健身有更明確的方向，國家體育總局出臺《全民健身指南》。本研究通過對健身房和健身教練的分析與研究，有針對性的分析我國健身房和健身教練制度及管理方面的弊端，旨在進一步的解決老年人健身場地受局限，和得不到科學的指導而引發傷病的難題，推動體育產業和體育服務業的發展，為它們提出建議，光有《全民健身指南》是遠遠不夠的，應該落實在日常健身生活中，健身已經越來越全民化，希望能以實踐解決指南的實意。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過網絡檢索和知網文獻查閱近幾年關于國內人口年齡分布情況和各地健身房的現狀。對我國的健身房和健身教練發展狀況進行梳理，總結其未來的發展方向和不足。

2.2 專家訪談法

與長期從事健身培訓的一些專家和老師進行交流（面談，電話咨詢等），獲得有關健身房和健身教練目前現狀的情況。

2.3 實地考察法

在學校周邊的各個健身房進行實際走訪，單獨詢問管理人員，健身教練，以及會員一些有關問題。在社區廣場等場地，詳細了解老年人對健身用地的滿意程度和自我健身所存在的一些不足。

3 研究結果

3.1 健身場地難局限了老年人進行身體鍛煉。

近幾年由于廣場舞場地不足而引起的人們之間的“場地爭奪戰”頻繁發生。那些熱衷于廣場舞的大爺大媽們沒有固定的地點可以休閑娛樂，才導致矛盾升級和爆發。有關部門發布的數據顯示：中國處于老齡化快速增長時期，并將迎來老齡人口的高峰期。這意味著，在可預見的未來，將會有更多老年人參與到相應的文體活動中。去哪兒健身？這個矛盾將會越來越凸顯。健身房每天早八點到晚十點營業，只有下午五點到九點是人流的高峰期，其余時間人流量較少，器材場地的利用率較低。而老年人白天的時間相對上班族較充裕和自由，正好可以避開高峰期。在東北地區，冬季室外嚴寒，不宜進行鍛煉，健身房正好可以提供一個相對適宜的環境給需要的人群。

3.2 科學健身難阻礙老年人更健康進行身體鍛煉

目前的健身房普遍陽光帥氣的善于接受和掌握新事物的男性教練偏多，有利于健身房的發展。健身指導員大部分是來自體育院校畢業的學生，具有較高的學歷和扎實的健身專業知識，但是由于實際工作時間較短，經驗比較匱乏。現在國內的健身市場比較混亂，沒有統一的職業準入制度。絕大多數體院畢業學生，運動員，或者退伍軍人考取了類似亞體，國職等證書，對于健身、健美指導能力、飲食搭配營養專業知識都相對較好，但是其它方面的知識則需加強，如運動生理學、訓練學基礎知識以及開具運動處方能力和對特殊人群的指導需要完善。但也有很多無經驗無資格證的人員在健身房兼職巡場教練，卻常常承擔了私人教練的職責。社會力量辦學機構通過短期培訓簡單知識來培養健身教練，培養前的門檻低，搬發證書混亂，學員都沒有達到一個理應具備的知識層次，只憑借短暫的記憶和學習來應對應試考核，取得一個資格證。這對健身服務從業人員的職業道德和專業能力都讓人們產生的質疑。全國各大健身房的健身教練指導訓練不當導致會員半月板損傷，十字韌帶鍛煉，減肥中猝死等事故頻發。而老年人屬于特殊人群，更需要嚴格具體的指導來幫助他們達到想要的效果。

4 建議

4.1 健身場地難，所以需要建設相應的場地來保障市民的體育活動

對于國家來說，隨著全民健身寫進十三五規劃綱要，全民健身也已經成為國家戰略。而健身房可以搭建一個很好的平臺，通過這個平臺，社會氣氛會變得更和諧，人們的身體健康，幸福指數就會相應的提高。同時全國各地健身房普遍存在人流較少的空閑時段。面對老齡化日益嚴重的國情，應將老年人群視為目標市場之一，以求創造更大的利潤。這個時候可以推出限時段的老年卡，健身房不僅產生了業績和收益，還為每天空閑的老年人提供了健身場所。針對老年人這種特殊人群，可以讓他們在健身房進行有氧運動以預防心血管疾病，進行平衡訓練以降低跌倒的危險，進行抗阻力訓練以保持肌肉組織，還可以推出符合他們年齡段的健身操交誼舞等低強度運動等優勢特色項目來定位老年人群體。這一舉兩得的事情就解決了“建”的問題。

4.2 科學健身難，所以我們就需要專業的健身指導教練

(1)從政府層面看，應積極落實健身職業準入制度，就像醫生需要執業醫師資格證，教師需要教師資格證等證件入編一樣，健身教練也應該有一個權威的認證機構，在達到基本的專業知識和必要能力后在從事健身教練職業。應加強體育行政部門對健身教練隊伍的監督和檢查，可以考慮3年或者5年進行資格證的再審，并要求在兩次審核期間應參加專門部門的培訓和再教育。盡快統一健身教練資格認證程序，才能使健身行業良性發展，健身市場得以規范化。避免健身教練呈現“四無”狀態，即無管理，無門檻，無鑒定，無保障。

(2)從社會層面看，希望各界加大宣傳力度，打造證書的權威和效力，使人們在選擇健身教練時有自己的定位和判斷，而不是盲目選擇一味地跟從練習，導致出現不必要的身體損傷。不再輕易的給那些沒有達到教練最低標準的人員一絲“混飯吃”的機會。

(3)從健身房企業管理層面看，呼吁管理人員選拔教練更加的認真負責，不要為了追求最小的利益，而忽視了職業道德。明確私人教練，巡場教練和單項教練的關系，讓其各盡其職，人盡其才，才盡其用。

(4)從個人層面看，每個健身教練都應保持嚴謹的學習態度，不斷強化專業知識和職業技能，提高個人的專業素養和敬業感。并且在實踐指導會員中不應注重銷售而忽略服務本身，不應總是采用主觀因素去評價會員，而應該多用客觀數據說話。特別是針對特殊人群，更應該提早詢問或者由當事人出示一些醫院開具的證明。不要為了利益而夸?？?，造成更多不必要的安全事故。充分利用閑暇時間多接觸一些前沿的健身方法和營養學的知識，跟上健身發展的大步伐。

[1]楊傳景.蘇州市健身俱樂部健身指導員的現狀調查與分析[J].長春理工大學學報：高教版，2009.

[2]智瑞騰，陳晴.武漢市私人教練現狀的調查研究[J].體育世界：學術，2017.

[3]林堅.重慶市沙坪壩區健身俱樂部經營現狀調查及發展對策研究[D].重慶大學，2013.

[4]杜熙茹.京滬粵三地部分健身俱樂部私人教練現狀調查與分析[J].上海體育學院學報，2005(4).

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.32.178

G812.48

A

2095-2813(2017)11(b)-0178-02

郎亞楠（1992，9—），女，漢族，山西長治人，碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學。