淺談少兒乒乓球培訓(xùn)

黃曉龍

(浙江音樂學(xué)院 浙江杭州 310012)

淺談少兒乒乓球培訓(xùn)

黃曉龍

(浙江音樂學(xué)院 浙江杭州 310012)

近年來，很多家長都開始注重對少兒進行體育特長的培養(yǎng)，其目的在于幫助少兒的身體成長取得更好的成績，在心理上保持穩(wěn)定。從客觀的角度來分析，乒乓球是比較常見的培訓(xùn)項目，少兒對此的喜愛程度較高，家長的認(rèn)可程度也比較突出。但是，伴隨著乒乓球少兒培訓(xùn)的快速興起，相關(guān)問題也不斷衍生，應(yīng)采取有效的措施。文章就此展開討論，并提出合理化建議。

乒乓球 少兒 培訓(xùn) 對策

乒乓球運動技術(shù)性強，一個乒乓球運動員各種技術(shù)動作的正確、合理，基礎(chǔ)打的是否牢固，是關(guān)系到今后的成長及運動壽命長短的決定因素。實踐證明，要培養(yǎng)出理想的優(yōu)秀的運動員，就要從小練起。因此，乒乓球技術(shù)的少兒啟蒙訓(xùn)練，越來越顯得至關(guān)重要。在我國目前的情況下，啟蒙階段的少兒乒乓球基本功訓(xùn)練，主要是在業(yè)余體校和民間的乒乓球俱樂部進行。在具體的培訓(xùn)過程中，要想上少兒得到正規(guī)的訓(xùn)練，應(yīng)努力采取科學(xué)的方法來完成，減少不良問題的出現(xiàn)。少兒的成長需要進行良好的干預(yù)和引導(dǎo)，乒乓球也必須進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如果僅僅是從表面上完成，或者是采取一些錯誤的方法，則比較容易對少兒產(chǎn)生誤導(dǎo)，家長也會存在抵觸情緒。為此，在今后的乒乓球少兒培訓(xùn)當(dāng)中，應(yīng)多多關(guān)注各類影響因素，有效地進行應(yīng)對。

1 嚴(yán)格審查乒乓球少兒培訓(xùn)班

從社會的角度來分析，現(xiàn)階段的乒乓球少兒培訓(xùn)班數(shù)量開始大幅度的增長，很多家長為了讓自己的孩子獲得更好的成長，非常舍得在經(jīng)濟上大幅度地投入，這就促使具體的辦班人員獲得了經(jīng)濟上的高度收益。但是在調(diào)查過程中，發(fā)現(xiàn)部分乒乓球少兒培訓(xùn)班，并不符合國家要求，甚至連執(zhí)業(yè)資格都不充足，對少兒開展的培訓(xùn)更加是存在強烈的欺騙成分。建議在今后的工作當(dāng)中，國家相關(guān)部門必須對各類不同形式的乒乓球少兒培訓(xùn)班開展嚴(yán)格的審查，要對一些假冒偽劣的培訓(xùn)班，進行直接停業(yè)處理，減少對少兒造成的不良影響。同時，為了讓家長能夠帶領(lǐng)孩子在正規(guī)的培訓(xùn)機構(gòu)去學(xué)習(xí)，相關(guān)部門需要對一些正規(guī)的培訓(xùn)班，通過新聞媒體進行發(fā)布，讓大家可以帶領(lǐng)孩子通過正規(guī)的渠道來完成學(xué)習(xí)。乒乓球少兒培訓(xùn)，直接關(guān)系到國家的下一代培養(yǎng)，需要高度關(guān)注。

2 加強乒乓球少兒培訓(xùn)的方法制定

就少兒本身而言，他們對于乒乓球的興趣是比較高的，但是如果真正進入到培訓(xùn)機構(gòu)進行鍛煉，很短的時間內(nèi)就會產(chǎn)生厭煩的情緒，僅有少數(shù)兒童能夠堅持學(xué)習(xí)。因此，想要讓國家的乒乓球少兒培訓(xùn)水平得到進一步的鞏固和提升，必須加強培訓(xùn)方法的制定和優(yōu)化，不能總是在錯誤的內(nèi)容上進行實施。首先，要對少兒學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)、身體狀態(tài)、學(xué)習(xí)興趣、家長訴求等，都進行充分了解，這樣才能在更大的程度上幫助少兒獲得良好的成長，減少過往的各項缺失與不足。其次，對于乒乓球少兒培訓(xùn)，應(yīng)按照循序漸進的方法來完成。大部分少兒在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中，僅僅是作為一個體育愛好或者是體育特長來完成的，并非將其當(dāng)做職業(yè)來培養(yǎng)。所以，高強度的訓(xùn)練或者是特別嚴(yán)苛的方法，并不是特別的適用，不要對少兒的身心造成嚴(yán)重打擊。最后，在培訓(xùn)的過程中，需要與家長開展積極、有效的溝通，減少打小報告的情況，要對少兒學(xué)習(xí)情況、拓展情況，有一個正確的評價，達(dá)到良好的激勵效果。

3 強化體校的綜合建設(shè)

乒乓球少兒培訓(xùn)的實施，對國家人才培養(yǎng)和教育體系的健全，都產(chǎn)生了很大的積極作用，除了上述的幾項工作以外，建議在今后的培訓(xùn)當(dāng)中，進一步強化體校的綜合建設(shè)。首先，應(yīng)該在相關(guān)的設(shè)備和器械上保持綜合化，讓少兒在足夠的熱身以后，進行乒乓球的訓(xùn)練。其次，應(yīng)該有效開設(shè)心理輔導(dǎo)的內(nèi)容，讓少兒可以在成功、失敗的時候，尋找可信的人進行傾訴，這對于少兒的心理健康成長，具有至關(guān)重要的作用。最后應(yīng)對家長的陪伴區(qū)域有效的劃分，不對少兒學(xué)習(xí)產(chǎn)生干擾，讓家長能夠系統(tǒng)的觀看，提出意見和看法，推動體校的建設(shè)水平，得到更好的提升。

4 少兒乒乓球培訓(xùn)應(yīng)注意的事項

一般少兒進行乒乓球培訓(xùn)都是從6、7歲開始的，因為6歲時少兒乒乓球訓(xùn)練的黃金時間。有關(guān)研究指出，少年兒童從6、7歲開始身體就進入了全面發(fā)展階段，這一時期是孩子接受新事物或者技能的最快時候，這個時期作為孩子的家長和教練員，共同的目標(biāo)就是培養(yǎng)孩子乒乓球的興趣；全面發(fā)展各項身體素質(zhì)；樹立良好的訓(xùn)練習(xí)慣；在心理和技術(shù)方面打下良好的基礎(chǔ)，為以后向更高水平發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

4.1 培養(yǎng)少年兒童乒乓球?qū)W習(xí)的興趣愛好

興趣是最好的老師。所在對于兒童來說，只要孩子對某件事有了一定的興趣，就一定會全身心的去做好。當(dāng)然興趣也是孩子掌握技能、自主進行鍛煉和長久鍛煉的重要因素。只有孩子們對乒乓球有了濃厚的興趣，練習(xí)起來特別有勁頭的。要培養(yǎng)孩子興趣必須從以下三個方面入手：一是教練員對孩子要和藹可親，讓孩子有一種溫暖的感覺，這樣孩子更加容易接近教練。二是訓(xùn)練形式、方法、手段多種多樣，交替運用，使兒童產(chǎn)生新鮮感，避免單調(diào)枯燥。三是條件允許的情況下帶孩子去觀看一些正規(guī)的乒乓球比賽或者觀看一些優(yōu)秀運動員比賽，讓孩子樹立遠(yuǎn)大的報復(fù)和理想。

4.2 掌握正確的握拍方法

握拍是動作的基礎(chǔ)和條件，運動員采用什么樣的握拍方法將會影響打法的形成和動作的質(zhì)量。目前，世界上的握拍法基本上有兩大類，一是直握拍，二是橫握拍；不同的握拍法各有不同的優(yōu)缺點。在孩子剛剛接觸乒乓球的時候，一定讓孩子掌握正確的握拍姿勢。一般對于初學(xué)者來說主要注意以下三個問題：一是握拍應(yīng)是靈活性與穩(wěn)定的統(tǒng)一虎口過大過小，握得太深太淺，都會影響靈活性和發(fā)力，要根據(jù)個人和打法特點，來掌握尺度，以有利于技術(shù)發(fā)展為準(zhǔn)；二是握拍要自然，不要過分用力，但要保持適度的緊張；三是握拍一經(jīng)確定后不要經(jīng)常變動，哪怕有微小的變動也會造成不適，將會影響擊球的動作。

4.3 熟悉球性

熟悉球性的目的，是培養(yǎng)少兒對乒乓球的，必需的感知覺能力；具體方法有：一是打吊球，將乒乓球用線吊起，球與練習(xí)者的腰部等高，進行擊球練習(xí)。二是持拍在身前將球向上托起，可以采用走動中托球，輕重力量托球，二人對托球等方法調(diào)節(jié)難度。三是對墻擊，分為直接擊球和落地?fù)羟騼煞N；可以采用調(diào)整人與墻的距離，擊墻的范圍，以及雙人輪流擊球等方法調(diào)節(jié)難度。

4.4 模仿動作練習(xí)

模仿練習(xí)的目的是建立動作概念，形成表象記憶，培養(yǎng)肌肉感覺。在啟蒙訓(xùn)練中，教會兒童掌握正確、合理的技術(shù)動作，是教練員的首要任務(wù)！根據(jù)兒童模仿能力強，理解能力差的特點，訓(xùn)練中采用直觀教學(xué)與心理訓(xùn)練相結(jié)合的方法，效果較為好；也就是說，著重教兒童“應(yīng)該怎么做”，而不著重講：“為什么這么做”。

5 結(jié)語

本文對乒乓球少兒培訓(xùn)展開討論，現(xiàn)階段的訓(xùn)練水平得到了大幅度的提升，很多方面都告別了過往的問題。日后，應(yīng)進一步加強訓(xùn)練水平，積極按照國家的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)、條文完成，努力觀察少兒的學(xué)習(xí)趨勢和培養(yǎng)方向，制定科學(xué)的培訓(xùn)方案，促使少兒的童年更加豐富多彩。

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