劉國鈞高等職業學校籃球運動員防守意識的現狀及對策

周寶偉

(常州劉國鈞高等職業技術學校 江蘇常州 213025)

劉國鈞高等職業學校籃球運動員防守意識的現狀及對策

周寶偉

(常州劉國鈞高等職業技術學校 江蘇常州 213025)

隨著現代籃球運動的快速發展,追求攻守平衡已經成為世界籃球運動發展的主流,比賽中一名優秀的籃球運動員不光要具備犀利多變的進攻手段,還要具備出色的防守技術與意識,但是在學校里的籃球運動員由于自身各方面的局限性,在比賽中往往重攻輕守,為了了解劉國鈞高等職業學校籃球運動員的籃球防守意識現狀,以便找到他們籃球防守意識的培養與訓練方法,該文采用文獻法、問卷調查法、數理統計法對劉國鈞135名籃球學生進行調查研究。

劉國鈞高等職業學校 籃球運動員 防守意識 培養與訓練

現代籃球運動發展迅速,要想在世界籃壇占有一席之地,不僅要有高質量的進攻,還必須具有出色的防守水平。在世界籃壇有這樣一句名言:得分靠進攻,贏球靠防守。這句話就道出了籃球運動的真諦,這充分說明了籃球防守意識的重要性。由于該校籃球運動員在籃球知識的掌握、訓練經歷以及比賽經驗等存在局限性,對防守意識的重要性認識不足,重攻輕守的思想普遍存在,而如果沒有良好的防守做保障,再犀利的進攻也是徒勞,防守是一種無形的意識,必須在平時加以強化,通過對劉國鈞高等職業學校籃球運動員防守意識的調查與研究,找到合理、有效的籃球防守意識的培養與訓練方法,讓籃球運動員在平時訓練、比賽中重視防守意識的培養,不能因為防守意識的淡薄,而影響整體技戰術水平的提高。

1 該校籃球運動員防守存在的問題

1.1 該校籃球運動員大多存在“重攻輕守”或“以攻為主”的觀念

由于該校籃球運動員在籃球知識的掌握、訓練經歷以及比賽經驗等方面存在局限性,他們往往只注意事物的表象,主觀的認為只有進攻,得分,才能體現自己在籃球場上的能力和價值,只有進攻才能贏得比賽的勝利,只有進攻才能得到老師、教練、觀眾的認可、贊許和掌聲。這種“重攻輕守、以攻為主”的觀念,直接貫穿到了他們的思想,以至在平時的訓練中,不重視防守訓練,防守意識淡薄,從而影響整體技戰術水平的提高。

1.2 在訓練當中,缺少對籃球防守的專門性練習

該校籃球運動員接受的訓練技術就是進攻,即使老師、教練強調了防守,也沒引起多大的重視,沒有從內心深處真正形成籃球的防守意識。另外,就防守本身而言,規范的防守技術訓練單調枯燥而且的累,因此,籃球運動員在訓練中往往進攻接觸的多,防守練習的少,強化了進攻意識,而忽略了防守意識的培養。

1.3 防守時運用集體防守戰術的意識不強

籃球運動員平時的籃球技術訓練以個人為主,更習慣于單打獨斗,進攻如此,防守也一樣,個人英雄主義比較強烈,加上觀眾的錯誤引導,對個人的搶斷,蓋帽總是報以最熱烈的掌聲,而忽視了那些在防守戰術基礎配合中其他隊員的作用。

1.4 比賽中缺少用防守有效限制對手的意識

該校很多籃球運動員忽視了由于自身防守意識不強讓對方得分太容易,太舒服。比賽中缺少用防守有效限制對手的意識。

2 建議加強該校籃球運動員的籃球防守意識的培養與訓練

2.1 從思想認識上改變“重攻輕守”的籃球意識

意識是人腦對客觀事物的反映,正確的意識能夠促進事物的發展,錯誤的意識會阻礙事物的發展。因此要提高該校籃球運動員個人防守意識,一定要從思想上改變“重攻輕守”的觀念。

籃球運動員必須加強科學文化知識的學習。科學文化知識包括兩方面:系統的科學文化基礎知識,籃球的專業理論知識。該校籃球運動員必須加強系統的科學文化基礎知識的學習,這在一定意義上也決定了運動員運動水平的高低,歷史的經驗告訴我們這也將成為日后運動員有無更大,更好發展的關鍵所在。

掌握最新的籃球信息為我所用,為該校籃球運動員服務,提高他們的籃球防守意識。當今世界是信息的世界,掌握最新、最全的信息就能在發展和競爭中占據主動,老師或者教練應不斷通過各種途徑、方法,獲取和掌握世界籃球最新的發展動向,最終為該校籃球運動員籃球防守意識的培養與訓練打下堅實的基礎。

充分運用統計的方法,來幫助該校籃球運動員培養防守意識。老師或者教練應在平時的訓練或者比賽中,幫助學生運動員進行防守數據資料的統計,這種比較直觀的方法有利于學生運動員更好的去理解防守,重視防守的全面性,不僅要重視防投籃,防運球,防傳球,防突破的意識,更要重視防守籃板球以及無球隊員的意識,做到人球兼顧。

2.2 在訓練中培養防守意識

訓練在該校籃球運動員的籃球成長中占到的比重最大,因此要想提高他們的籃球防守意識,必須以此為突破口。

加強身體素質和防守基本技術的訓練。防守意識的培養離不開防守基本技術,良好的身體素質和全面的防守技術才是提高防守意識的基礎。必須要先進行正確的防守姿勢和腳步移動等防守基本技術的訓練以及球員的作風建設,在平時的訓練中,嚴格要求基本動作要領的同時也要多做些綜合練習。

訓練方式多樣化。籃球運動防守本身是十分枯燥,十分累人的,被公認為籃球場上的“臟活、累活”,該校籃球運動員自然不會對其產生濃厚的興趣。因此,要想提高他們的籃球防守意識,在訓練時,必須要注意訓練方式的多樣化,努力使訓練項目變得豐富多彩,縮短每一項的訓練時間,增加訓練項目,在訓練進攻基本技術的同時不忘強調防守。

了解熟悉籃球規則,合理充分的利用規則。防守對手是指防守隊員合理地運用各種防守技術動作,積極地搶占有利位置,阻撓和破壞對手進攻,以爭奪控制球權為最終目的。“合理”是指在規則允許的情況下進行正確的防守。

籃球集體防守戰術意識的培養。籃球比賽中攻防對抗情況瞬息萬變,在不同的形式和不同的攻守對抗下的防守要求都不相同,要合理運用不同的防守戰術思想應對不斷變換的進攻戰術。在訓練過程中,要有計劃、有步驟地將各種防守戰術基礎配合的“標準模式、固定套路”傳授給學生,并通過比賽反復推敲、磨練,不斷總結經驗,以促進該校籃球運動員集體防守戰術意識的培養與提高。

2.3 在比賽中培養籃球防守意識

各種防守意識的形成和發展不僅依賴于在訓練中實踐,更取決于比賽中,尤其是與高水平對手的比賽中得到檢驗和提高。

多進行高水平籃球比賽與訓練的現場觀摩。我們的籃球運動員應多觀摩高水平隊伍比賽與訓練的情況,為我們的學生多創造這樣的機會,觀察和學習優秀高水平運動員比賽和訓練,看看他們在比賽和訓練中是如何防守的,這是培養我們籃球運動員防守意識的重要環節。

通過比賽提高籃球運動員防守意識的實踐能力。通過比賽來提高籃球運動員實戰中的防守意識具有極大的現實意義,在該校可以多開展一些籃球賽事,可以通過改變比賽規則,來幫助運動員強化防守意識,如在比賽中搶籃板球也可以算作得分,有效的搶斷,封蓋也可以算作相應的得分,這樣就能充分調動學生防守的積極性,無形當中就培養了他們的籃球防守意識。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.214