玉溪市游泳后備人才的培養研究①

侯艷芬 趙艷艷 馮月

（1.玉溪市少年兒童體育學校 云南玉溪 653100;2.玉溪師范學院 云南玉溪 653100;3.北京體育大學 北京 100084）

玉溪市游泳后備人才的培養研究①

侯艷芬1趙艷艷2馮月3

（1.玉溪市少年兒童體育學校 云南玉溪 653100;2.玉溪師范學院 云南玉溪 653100;3.北京體育大學 北京 100084）

隨著游泳運動的發展和影響力不斷擴大，這一體育運動越來越引起重視，而青少年游泳運動員的科學選拔也成為了當今該項體育事業發展的一個重要部分。本文采用文獻資料、訪談等研究方法，對玉溪市青少年游泳后備人才的培養進行研究。研究結果顯示：目前玉溪市青少年游泳運動沒有穩定且實力雄厚的發展資金，青少年運動員參加專業大賽的經驗不足，只有加大對青少年后備運動員選拔工作的重視，提供并加大專項資金的支持力度，提高青少年游泳教練員培訓后備力量的科學性，同時對游泳后備人才進行跟蹤培養，采取多種有效措施，共同促進玉溪市青少年游泳運動事業的發展和后備人才的培養。

游泳 后備人才 發展現狀 對策

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。在游泳發展的情況上來看，我國體育健兒從日常訓練和國際比賽等方面正在發展和提高，但與其他體育大國相比在該項目上還存在一定不足。隨著2008年北京奧運會的結束，當前我國競技體育的發展面臨著新的機遇和挑戰。今后如何揚長避短，同時加大對后備人才的培養力度，是擺在中國體育面前的一個重要問題。在這一背景下，發展和培養游泳后備人才成為了廣大體育工作者亟待解決的主要研究課題。所以，本文將以玉溪市游泳后備人才的選拔和培養為研究對象，探索如何尋找并挖掘一批具備巨大發展潛力的高水平后備人才，探索如何打造一支專業的后備力量隊伍，從而加強后備人才的科學選拔，進一步探索我國壯大游泳運動后備力量的方式和路徑，為游泳項目的發展提供一定的參考價值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以玉溪市游泳運動后備人才的培養為研究對象，探索游泳后備人才培養的有效對策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過對萬方數據庫、中國知網等互聯網數據庫及玉溪師范學院圖書館查閱相關文獻，并對有關資料進行整理、歸納和總結，為本文的研究提供理論支持。

1.2.2 訪談法

向玉溪市少年兒童體育學校游泳運動員及教練員進行訪談，從而對運動員的運動狀況和比賽狀況做初步了解。

1.2.3 問卷調查法

在查閱相關資料以及了解有關情況后，根據研究的需要設計了調查問卷，并向玉溪體校的運動員發放了40份問卷，回收32份，剔除無效問卷2份，最終選取30份調查問卷作為研究樣本。

2 結果與分析

2.1 玉溪市游泳后備人才的培養現狀

2.1.1 玉溪市游泳后備人才基本情況

通過對調查問卷的整理統計，從表1可以看出在玉溪市游泳運動的后備人才中，男性青少年運動員為19人，以調查樣本總數30人為計算對象，可以看出有一半多的運動員均為男性，這一比例達到了被調查人數的63%，同時，女性青少年運動員為11人，占被調查人數的37%，男性青少年運動員的數量要高于女性青少年運動員。這是由于本身從事游泳運動的教練員和運動員以男性居多，加上該體育項目訓練過程艱苦，要求運動員有敢于拼搏、吃苦耐勞的精神；如果遇到突發情況時，還要求教練員和運動員掌握一定的游泳機械維修知識，種種原因導致了男性青少年運動員數量略多于女性青少年運動員。

表1 受調查青少年運動員男女比例（n=30）

2.1.2 玉溪市游泳后備人才的選才指標

游泳運動不但包括速度項目，同時也包括耐力項目。在選拔優秀運動員的工作中，要從運動員的身體狀況出發，同時考慮到生長發育的不同情況，不但要強化運動員的身體素質，也要重視其對游泳運動的興趣和喜好程度。因此，要重視從青少年中積極選拔具有良好身體素質同時又兼備堅毅心理素質的后備人才。游泳運動員選材指標要結合青少年自身的特點，從青少年的身體形態、生理機能、運動技術、心理素質等方面綜合考慮。

從表2可以看出，在男性、女性青少年運動員的選拔中，從身體、生理、技術、心理等四項選材指標進行重點考察，但由于男、女性身體、生理差異的影響，各指標在選拔中所占權重略有不同，這是在運動員選拔工作過程中應考慮的問題。

表2 各項選材指標所占比例

(1)身體形態。

游泳運動員對身高的要求不是很嚴格，在選拔中主要考慮的是運動員身體的整體形態。身體形態勻稱，腿長體輕的運動員常常是受關注的對象。同時，選擇體重較輕、下肢較長的運動員，這樣的運動員一般在比賽中耗能較少。此外，如果是中長度的距離項目，要考慮抗疲勞能力強的運動員。

(2)生理機能。

生理機能是選拔運動員的重要指標。游泳運動不但對速度有要求，同時也對運動員的耐力有很高要求，因此要求運動員的心血管系統有很好的運動機能，同時也要有強大的呼吸功能。在青少年運動員的選拔過程中，如果此運動員的心肺功能發育良好、脈搏強壯有力、肺活量較高，一般就可以反映出這個運動員有著良好地發展潛力。

(3)運動技術。

一個青少年運動員，在游泳上有著良好的速度能力和持久的耐力能力，同時又能夠做到輕松自如、節奏明快的駕馭游泳，便可以將這樣的運動員看作優秀的后備力量。另外，有些青少年雖然未經訓練，但游進的技術的自然、合理、比較規范，這也是我們選材應該考慮的范圍。選材時，不但要考察運動員參加測試時的各種指標成績，同時也要有教練員的經驗評定，這樣可以從多方面多角度考察一個運動員的綜合能力。另外，運動員是否有良好的柔韌性、是否有迅速的反應能力，是否有靈敏的協調性，以及運動員的心智水平和技術能力，都是反映一個運動員是否具有良好運動技術的重要指標。

(4)心理素質。

游泳運動不但要求運動員有良好的技術水平和過硬的身體條件，同時也對運動員的心理素質有很高的要求。運動員的意志品質和反應能力都是運動員心理素質的重要評判指標。根據游泳運動的項目特征，短距離專項運動員應具有靈活的心理特征，而長距離等耐力要求高的專項則要求運動員的心理狀態以穩定性為主。

2.1.3 玉溪市游泳后備人才培養方式

(1)體能訓練。

第一階段是全面身體素質和耐力訓練，訓練的主要任務是提高運動員機體能力，內容是進行與游泳運動員專門化程度相關的專項訓練。在發展專項力量耐力訓練可采用的方法有長距離有氧游訓練法，即中長距離中速游進，以平均的中等速度游完全程，這種訓練方式著重提高運動員的氧利用率和耐乳酸能力，在這一階段還要安排大負荷訓練發展耐力，訓練原則是控制強度，以完成運動量為主。游泳運動除要求具有較好的相對力量外，爆發力也不應該忽視。在游泳運動中，爆發力是加速能力的重要指標，在短距離比賽中，爆發力對比賽成績有決定作用，因此在選拔優秀運動員時爆發力也是應該予以重視的指標。

(2)專項素質。

第二階段主攻訓練運動員的速度耐力，通過以大強度間歇訓練為主要訓練手段提高運動員的速度耐力。耐力是身體機能抵抗的能力，是從事游泳運動長距離項目必不可少的運動素質。

訓練速度耐力，可首先采用800～1500m測試運動員的基礎耐力水平，同時，通過在組合上進行劃分，分為低俗、中速、變速等練習方法，以固定間歇時間給選手以調整和休息的空間，同時在強度上要做把控。另外，要在訓練中有針對性地重點練習，在強度上要以比賽強度或者略微超過比賽強度為宜。

2.2 玉溪市游泳后備人才培養中存在的問題

2.2.1 體能素質不夠硬

游泳運動是與速度和耐力相結合的周期性項目，要求運動員具有良好的身體條件和身體素質，對運動員的體能有很高的要求，無論是在比賽中還是日常訓練中，都時刻挑戰著運動員的體能。但從當前調查來看，玉溪市青少年游泳運動員整體身體素質不高，體能專項素質不夠好，尤其是游泳運動要求較高的身體柔韌度和體能等相關條件，和高水平運動員相比較還有一定差距。

2.2.2 心理素質有待提高

游泳訓練艱苦，要求運動員要敢于拼搏，不斷堅持努力。青少年大多處于身體發育和心理成長的階段，因此有部分運動員的心理素質還不夠成熟。通過對教練員和運動員的訪談得知，有些運動員由于缺乏比賽經驗或者自身心理素質不夠好等原因，在參賽時，容易產生緊張、焦慮等不良情緒；在比賽過程中，如果發揮不佳，容易影響心理狀態，導致無法按質量完成比賽。在日常訓練中，也會在面對高強度的訓練時出現打退堂鼓等不良情緒。這些都是青少年運動員心理素質不高的表現（見表3）。

表3 心理素質對運動員比賽發揮的影響（n=30,單位:人）

2.2.3 游泳運動基礎設施建設和資金支持不足

游泳運動技術含量高，同時對比賽和訓練的場地都有著極其嚴格的要求，因此也是一項資金消耗大的體育項目，需要相關體育管理部門端正對游泳運動的重視程度。在游泳訓練和比賽中，泳池水溫都起到關鍵作用。而從調查中可以發現，少兒體校的場地維護費用、教練工資等訓練經費不足的情況，不利于開展訓練。有相當一部分的運動員反映出，由于沒有標準化的游泳訓練場地，使得場地設施方面不能很好的滿足運動員的需要。

2.3 玉溪市游泳后備人才培養對策

2.3.1 采用科學方法進行身體專項素質訓練

青少年游泳運動員的訓練堅決反對盲目訓練，因此要注重科學的訓練方法和訓練手段、注重青少年運動員訓練過程中的科學性和針對性。由于游泳運動的主要內容是保持高速前進中的不斷前進，對運動員本身的身體素質有著極高的要求。游泳運動員要想取得較好地比賽成績，首先要提高自身身體素質。國內各地多年來的優秀訓練經驗，加之近年來更多新型輔助器材的產生，更為游泳運動員機能專項素質訓練帶來了便利條件。在運動訓練中要求運動員有良好的身體柔韌性，要開展對運動員的專項素質訓練。游泳運動員的身體柔韌素質雖然沒有武術、體操、體育舞蹈等項目要求高，但是如果沒有去合理規劃和訓練，仍然會制約運動員競技水平的提高，甚至還會影響到比賽過程中身體技能的發揮，導致合理的關節運動幅度失控，極大影響到運動成績的提高。身體柔韌性主要受到神經機能和心理因素的影響，因此，作為教練員，要定期展開針對性的系統強化訓練，使青少年運動員達到從事該項目必須具備的柔韌素質。

2.3.2 培養青少年運動員良好的心理素質

對青少年運動員的運動動機進行教育和引導。在加入游泳運動這個大家庭之前，運動員大多有自己的個人目標和奮斗目標，而教練員就要在教授運動技巧的基礎上，不斷對運動員的奮斗目標進行鼓勵，去樹立他們堅定的信心，對他們進行理想教育，讓青少年運動員都有刻苦訓練、為國爭光的大目標，要從內心感受到完成這個目標需要付出更多的艱苦和努力，這樣運動員具有了榮譽感和責任心，訓練目標更加明確，更有利于訓練內容的展開。其次是培養運動員遇到困難時的意志品質。在實際教學過程中，經常會發現有些青少年運動員某一技術動作長期掌握不好，或者經過一段時期訓練并沒有產生非常明顯的提高等現象，這時候就需要教練員去用心引導，避免青少年學生產生消極情緒。要多去引導、教育運動員，不斷克服困難，才有可能成功。經過教育不斷超越自我的運動員，形成了積極克服困難的優秀意志品質，這才是一個符合時代需要的運動員。

在競技體育的賽場上，游泳運動雖然不如籃球、足球等運動身體對抗更為激烈，但是有高速下完成追趕、超越、危險系數高等特性，其本身對參與運動員的競技品德也提出了更高的要求。在比賽過程中，運動員都要本著“友誼第一、比賽第二”的態度，尊重每一個對手，公平參賽，不去采用規則不允許的不道德的方式去壓制對手，更不能有身體對抗或碰撞等危害對手安全的想法。這些都需要教練員在平時訓練中不斷培養，讓運動員在追求榮譽的同時，更應當具有文明參賽的品德。

2.3.3 加大對游泳運動的資金和政策支持

游泳運動是消耗較大的項目，訓練場地、訓練場地的維護等，如果得不到有關部門的重視與支持，是不可能很好地開展下去的。對游泳項目投入充足的經費，不僅能調動教練員工作的積極性，還能給青少年運動員帶來保障，以更好的身體狀態和心理狀態投入到訓練中。因此，體育部門和財政部門要加強對該項運動的重視，制定有關政策措施，保障游泳運動的發展。同時，加大資金支持力度，保障運動場地和運動器材等基礎設施建設，為運動員和教練員開展訓練提供堅實基礎和后勤保障。

3 結論

玉溪市青少年后備人才隊伍中，男性青少年運動員比例較高，這是由于游泳是一項消耗體力大的運動，對運動員的速度和耐力都有很高要求。在選拔后備人才中，主要考察運動員的身體形態、生理機能、運動技術、心理素質等指標。在游泳后備人才培養方式上，除了加強身體素質和耐力訓練以達到訓練體能的目標，同時還要進行專項素質的訓練，以達到速度耐力訓練的目標。要從實際出發，有針對性地進行專項訓練，以達到培養目的。

在后備人才的培養過程中，玉溪市的青少年游泳運動員隊伍也存在一些問題。就目前情況來看，最主要的問題一是運動員身體素質不過關，體能專項素質不夠好。二是運動員心理素質有待提高，不但要培養敢于拼搏、吃苦耐勞的精神，更要克服比賽中緊張、焦慮的不良情緒。三是在發展游泳運動的過程中，由于資金支持不足導致玉溪市青少年游泳專項運動的基礎設施建設不完善，不能完全滿足運動員的訓練需求和游泳事業的發展。

要想進一步發展玉溪市游泳運動，進一步培養玉溪市游泳優秀的后備力量，不但要鍛煉運動員的身體素質，還要培養運動員良好的心理素質。另外，從客觀條件上看，需要政府有關部門，例如：體育部門和財政部門，加強基礎設施的建設，加大專項投資，加大制定相關政策措施，以此完善游泳后備人才的選拔、訓練、培養等體制機制，從政策上和資金上給予游泳運動大力支持，才能更好地發展玉溪市的游泳運動。

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With the development of cycling and the growing influence,this sport has attracted more and more attention,and the scientific selection of young cyclist has become an important part of the development of the sports industry. This article uses literature research,interviews and other research methods,Yuxi City,youth bike reserve personnel training research. The results show that: Yuxi City,youth cycling is not stable and strong development funds,young athletes to participate in professional competition experience,only to increase the selection of young athletes selection work,to provide and increase the support of special funds,Improve the scientific nature of the training of young bicycle coaches coaches,while tracking the training of bicycle reserve personnel,to take a variety of effective measures to jointly promote the Yuxi City youth cycling career development and reserve personnel training.

Bicycle; Reserve talent; Development status; Countermeasures

G80

A

2095-2813(2017)10(b)-0234-04

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.29.234

侯艷芬（1977，11—），女，漢族，云南玉溪人，?？?，一級教練，研究方向：游泳教學與訓練。

趙艷艷（1980，6—），女，漢族，云南澄江人，碩士研究生，講師，研究方向：體育教學與訓練。

馮月（1995，8—），女，漢族，云南玉溪人，本科在讀，研究方向：運動醫學。