不要讓自己栽在壞情緒里

文 / 童其君

不要讓自己栽在壞情緒里

文 / 童其君

一家公司的老板正在氣頭上，他對公司經理大聲呵斥。

經理回到家對妻子大聲呵斥，說她太浪費了，因為他看到餐桌上的飯菜太豐盛了。

妻子對兒子大聲呵斥，因為他干什么都磨磨蹭蹭。兒子對保姆大聲呵斥，因為保姆打碎了一個碟子。

保姆沒好氣地去扔碎碟子，傷著了一位行人。

行人是一位婦人，她一番吵鬧后趕緊去醫院治傷，她對護士大聲呵斥，因為護士上藥時弄疼了她。

護士回到家里對母親大聲呵斥，因為母親做的飯菜不合她的口味。母親并不生氣，溫和地對她說:“好孩子，明天我一定做你合口的。你忙了一天一定很累，吃了飯就休息吧，我給你換了一床新被子……”

人是活在精神世界里的，喜、怒、哀、樂是伴隨一個人一生的情緒，智慧的人，很懂得調節自己的情緒，當壞情緒降臨，他們會尋找其他途徑得以宣泄，而不會任由其泛濫。

楊瀾是當今中國最出色的女性之一，她美麗、聰慧、優雅、知性。為什么楊瀾如此光彩奪目？是她天賦異稟，生來就與我們不同嗎？答案無疑是否定的。其實，楊瀾骨子里曾經是一個缺乏自信的人。尤其是在她出國留學后，你能相信她曾經因為聽力課聽不懂而特別沮喪嗎？那時好多同學聽力能得A，楊瀾老是得“A-”“B+”什么的，這讓她非常苦悶，以至十分了解她的媽媽一度害怕楊瀾會因挫折感太強而得自閉癥。后來楊瀾每天晚上都在日記里寫上：明天開始我要有一個全新的開始，一定要充滿信心地把自己的聽力提高上去。在這之后，楊瀾的聽力慢慢上來了。一本小小的日記本居然神奇地讓她不愉快的情緒有了個去處。

情緒是決定一個人活在這個世間是否快樂的東西，但是，并非每個人都懂得調節自己的壞情緒。當壞情緒降臨，我們首先要做的就是不要讓自己栽在壞情緒中。