女子盲人短跑運動員周國華賽前訓(xùn)練的研究

賈月娥 周立

中圖分類號：G822 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 本研究以女子盲人短跑運動員周國華作為研究對象，通過運用文獻資料法、個案分析法、專家訪談法等研究方法針對周國華賽前訓(xùn)練特征進行深度分析與研究，基于我國殘疾運動員賽前訓(xùn)練的研究調(diào)控，以女子盲人短跑運動員周國華賽前訓(xùn)練提供參考依據(jù)，為今后盲人短跑運動員的賽前訓(xùn)練提供可靠堅實的理論與實踐依據(jù)。

關(guān)鍵詞 殘疾人 盲人運動員 周國華 賽前訓(xùn)練

第二次世界大戰(zhàn)歐洲疆場上的傷殘士兵，他們自覺的組織起來進行了康復(fù)訓(xùn)練與恢復(fù)，也許這就是殘疾人體育運動的雛形。1984年英國斯托克·曼德維爾國成立脊髓損傷中心，并舉行了殘疾人體育比賽，自此之后殘疾人比賽被定為每年舉行一次。本研究通過對周國華賽前訓(xùn)練特征進行研究，并對比賽經(jīng)驗進行總結(jié)，更好的為今后的賽前訓(xùn)練進行調(diào)控，在殘疾人田徑運動員理論中研究方面由于還不是特別廣泛，殘疾人項目起步較晚，從事殘疾人田徑項目的專家學(xué)者與健康運動員的專家研究相比相差甚遠，因此，對殘疾人運動員的理論研究并不健全，有可靠性研究價值。

一、選題依據(jù)

（一）選題目的與意義

本研究通過殘疾人盲人運動員周國華對備戰(zhàn)期間訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練手段、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練階段、競技狀態(tài)的調(diào)整、訓(xùn)練負荷的調(diào)整以及賽前訓(xùn)練所出現(xiàn)的生理指標的監(jiān)控狀態(tài)等方面特征和搜集殘疾人短跑運動員賽前訓(xùn)練的負荷規(guī)律以及訓(xùn)練負荷的調(diào)整提供理論基礎(chǔ)，并為短跑殘疾人運動員的賽前競技能力水平的提高提供參考依據(jù)。此外，在文獻搜集整理過程中發(fā)現(xiàn)對殘疾人短跑運動員的研究并不多，針對殘疾人運動項目的個案研究也甚少，選擇該研究主要在于一方面彌補本方面研究的空白；另一方面為殘疾人田徑運動員的備戰(zhàn)賽前訓(xùn)練、賽前調(diào)控、賽前競技能力水平的調(diào)整提供可行的操作依據(jù)，豐富我國殘疾人田徑運動員在重大比賽備戰(zhàn)期間的訓(xùn)練理論體系。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究通過以殘疾人盲人田徑運動員周國華為研究對象，對周國華賽前訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練階段、訓(xùn)練手段和方法、訓(xùn)練負荷、體重調(diào)控、生理生化指標的監(jiān)控和恢復(fù)等措施方面的規(guī)律和特征，進行分析。

（二）研究方法

1.文獻資料法

本研究通過在中國知網(wǎng)、沈陽體育學(xué)院圖書館等渠道收集并查閱相關(guān)文獻資料，根據(jù)論文框架，對其進行分析、整理，為下一步論文的研究做堅實的理論基礎(chǔ)。

2.個案分析法

本文以殘疾人盲人田徑運動員周國華為研究對象，對運動員周國華個人賽前訓(xùn)練特征進行分析以及深入研究。

3.訪談法

本文根據(jù)論文的研究需要，通過座談會等方法對殘疾人田徑優(yōu)秀運動員、訓(xùn)練學(xué)專家、國家教練員進行訪談，為論文前期的研究以及資料的搜集工作奠定基礎(chǔ)。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

按照備賽期間的訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練監(jiān)控數(shù)據(jù)、測試數(shù)據(jù)和個人的訓(xùn)練日志等一手資料進行數(shù)據(jù)的整理，在此基礎(chǔ)上，運用SPSS17.0軟件進行原始數(shù)據(jù)的分析以及圖標的繪制，運用EXCEL.2007版本進行數(shù)據(jù)相關(guān)圖標的繪制。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.周國華賽前訓(xùn)練主要有基礎(chǔ)準備期、賽前準備期、強化調(diào)整期，以此來提高短跑運動員的競技能力及運動水平，能夠快速的達到競技狀態(tài)。

2.周國華在賽前訓(xùn)練過程中，主要分為力量、速度、耐力三個方面，并將三方面緊密結(jié)合，來提高運動成績水平。

3.周國華在賽前體能訓(xùn)練方面主要采用了重復(fù)訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法等方法。

4.周國華在賽前訓(xùn)練控制體重期間，采取高蛋白膳食以及攝取其他維生素。

（二）建議

1.對殘疾人運動員而言，賽前訓(xùn)練計劃的制定、階段劃分以及各階段具體訓(xùn)練內(nèi)容要求，要針對每個運動員的殘疾級別進行相應(yīng)安排，至關(guān)重要，在具體實施的過程中，同時也要考慮殘疾人運動員的心理調(diào)控，對個體差異做出相應(yīng)的調(diào)整。

2.在賽前訓(xùn)練期間，要將素質(zhì)、技術(shù)、心理變化的發(fā)展，緊密結(jié)合田徑短跑項目，有效的運用精湛的技術(shù)以及對對手分析的基礎(chǔ)上，贏得比賽的勝利。

3.周國華賽前訓(xùn)練階段運用生理指標的監(jiān)控至關(guān)重要，對其運動員機體適時的監(jiān)控調(diào)整提供了科學(xué)依據(jù)，還可以為訓(xùn)練負荷的調(diào)整以及運動員機體能力的狀態(tài)把握提供依據(jù)。

4.賽前備戰(zhàn)訓(xùn)練期間不僅要注重訓(xùn)練的有效性，還要重視運動員的訓(xùn)練后恢復(fù)情況，在訓(xùn)練、休息和營養(yǎng)三方面來實現(xiàn)殘疾人運動員競技能力提升保障。

5.良好的心理素質(zhì)、獨有的技術(shù)動作、熟練的配合、穩(wěn)定和富于變化的訓(xùn)練動作組合以及對比賽規(guī)則的詳細了解是最終成功的原因，建議運動員在賽前備戰(zhàn)的訓(xùn)練時，要做到以上幾方面的同時，還要兼顧運動員的個體自身條件的差異性，進行訓(xùn)練任務(wù)。

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