用好人體七個(gè)“生陽點(diǎn)”

周先文

“陽氣”是人體非常重要的組成部分。中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽平衡，身體才能健康。陽氣能溫煦臟腑器官、四肢百骸，維持人體各器官組織的功能，幫助人體抵御外邪侵犯，延緩衰老，益壽延年。一旦人體“陽氣不足”，臟腑得不到溫煦，功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致一系列“陽虛癥狀”，如頭暈、怕冷、小便多、腹瀉、下肢浮腫等，還會(huì)導(dǎo)致人的免疫力下降。這時(shí)，必須及時(shí)補(bǔ)充陽氣，否則，還會(huì)導(dǎo)致支氣管炎、心絞痛、慢性腎炎、慢性胃炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等多種疾病，導(dǎo)致多病早衰，甚至縮短人的壽命。

說到補(bǔ)充陽氣，很多老年人知道要常曬太陽，要吃些補(bǔ)陽的食物，但很少有人知道人體本身就有7個(gè)“生陽點(diǎn)”，刺激這7個(gè)“生陽點(diǎn)”，猶如給人體加油，就能源源不斷地產(chǎn)生陽氣，防病治病。

1.百會(huì)生“頭陽”

人的頭陽虧虛時(shí)，表現(xiàn)有頭痛、眩暈、精神不振、多夢(mèng)易醒等癥狀。按揉能產(chǎn)生陽氣、醒頭目。

方法：百會(huì)穴位于頭頂正中，為督脈要穴，刺激此穴，能打通陽經(jīng)，充盈腦中陽氣。端坐在椅子上，用右手的指腹順時(shí)針方向揉百會(huì)穴。每次10分鐘，一日2次?？臻e時(shí)也可用一只手輕拍百會(huì)穴100下，對(duì)生陽也有好處。

2.中府穴生“肺陽”

肺陽不足常表現(xiàn)為呼吸不暢，胸悶氣短，咯痰清稀，易感冒等癥狀。治療應(yīng)振奮肺中陽氣，可點(diǎn)按中府穴。

方法：中府穴（兩手叉腰，找到鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心，然后垂直向下一肋骨即是）為肺經(jīng)首穴。刺激此穴能有效補(bǔ)充肺中陽氣。用一側(cè)食指點(diǎn)按另一側(cè)中府穴，以有微熱感和酸痛感為佳。……