周先文
“陽氣”是人體非常重要的組成部分。中醫(yī)認(rèn)為,人體陰陽平衡,身體才能健康。陽氣能溫煦臟腑器官、四肢百骸,維持人體各器官組織的功能,幫助人體抵御外邪侵犯,延緩衰老,益壽延年。一旦人體“陽氣不足”,臟腑得不到溫煦,功能失調(diào),就會(huì)導(dǎo)致一系列“陽虛癥狀”,如頭暈、怕冷、小便多、腹瀉、下肢浮腫等,還會(huì)導(dǎo)致人的免疫力下降。這時(shí),必須及時(shí)補(bǔ)充陽氣,否則,還會(huì)導(dǎo)致支氣管炎、心絞痛、慢性腎炎、慢性胃炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等多種疾病,導(dǎo)致多病早衰,甚至縮短人的壽命。
說到補(bǔ)充陽氣,很多老年人知道要常曬太陽,要吃些補(bǔ)陽的食物,但很少有人知道人體本身就有7個(gè)“生陽點(diǎn)”,刺激這7個(gè)“生陽點(diǎn)”,猶如給人體加油,就能源源不斷地產(chǎn)生陽氣,防病治病。
1.百會(huì)生“頭陽”
人的頭陽虧虛時(shí),表現(xiàn)有頭痛、眩暈、精神不振、多夢(mèng)易醒等癥狀。按揉能產(chǎn)生陽氣、醒頭目。
方法:百會(huì)穴位于頭頂正中,為督脈要穴,刺激此穴,能打通陽經(jīng),充盈腦中陽氣。端坐在椅子上,用右手的指腹順時(shí)針方向揉百會(huì)穴。每次10分鐘,一日2次??臻e時(shí)也可用一只手輕拍百會(huì)穴100下,對(duì)生陽也有好處。
2.中府穴生“肺陽”
肺陽不足常表現(xiàn)為呼吸不暢,胸悶氣短,咯痰清稀,易感冒等癥狀。治療應(yīng)振奮肺中陽氣,可點(diǎn)按中府穴。
方法:中府穴(兩手叉腰,找到鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心,然后垂直向下一肋骨即是)為肺經(jīng)首穴。刺激此穴能有效補(bǔ)充肺中陽氣。用一側(cè)食指點(diǎn)按另一側(cè)中府穴,以有微熱感和酸痛感為佳。……