如何提高初中學生體育鍛煉意識

李威

摘 要：現代人生活中最重要的事就是保持身體健康。培養體育鍛煉意識是一個現代人提高身體素質的必要保證，培養體育鍛煉意識是指在參與體育活動的過程中，參與者自覺地意識到體育鍛煉的重要性以及參與的必要性。簡要分析一下如何提高初中學生的體育鍛煉意識。

關鍵詞：鍛煉意識；體育運動；分類教學

體育鍛煉意識是指參與者就算沒有老師指導的情況下，也有目標、有計劃地堅持身體鍛煉的自覺性的心理活動。學校體育是終身體育的一個非常重要的組成部分，也是一個非常關鍵的發展階段，培養初中學生的體育鍛煉意識首先要培養他們對體育的興趣。現階段，我國積極倡導全民健身運動，提倡全民參與終身體育活動中，所以，加強初中學生在學校的體育教學具有重要的意義。在體育教學中教師要注意把握各種因素所能引起學生體育鍛煉興趣的點，將這些都好好地把握到位，就可以將體育鍛煉目標更好地實現。初中是學生身體發育成熟的重要階段，不論是心理還是生理都正在發生著巨大的變化。所以，教師要注意以正確的方式去引導學生參加體育活動，但是由于各種不同的原因所致，很多初中學生都還沒有明白體育鍛煉對于一個人健康的重要性，甚至有許多人很不喜歡體育鍛煉，那么怎樣才能讓他們自覺主動地參與到體育鍛煉中去，并養成自己的體育鍛煉意識以及習慣呢？

一、培養學生的體育運動興趣，培養自身體育意識

在體育課教學的過程中，體育教師要學會運用一些生動形象的語言或是動作來激發學生進行體育鍛煉的興趣，提高學生主動進行體育鍛煉的積極性。以田徑教學為例子，大多數初中學生都對田徑場上的體育鍛煉不感興趣，上課積極性不高，懶散懈怠無精打采的。教師可以在上課的過程中講述博爾特、劉翔等世界飛人的勵志故事或者是東方神鹿王軍霞的動人故事來激發學生的體育鍛煉興趣，以此來調動學生進行體育鍛煉的積極性。還有另外一種方式來激發學生體育學習的興趣，那就是以初中學生的價值觀念為基礎來培養學生的體育觀，初中學生通常認為的體育課就是：跑步、玩游戲、打球。顯而易見，這種想法是不對的，并且與終身鍛煉的思想是正好相反的。在上體育課的時候，教師可以組織學生觀看各類重大賽事的比賽視頻，在一定的條件下去看體育賽事的直播，這樣有助于學生真正理解體育鍛煉對個人以及國家和民族的重要性。

二、分類教學，根據學生不同的身體素質制訂不同的鍛煉

計劃

對于初中學生來說，每一位同學的身體素質以及運動能力或是健康水平等方面均有不同，所以教師要根據不同的情況進行教學指導，并以此來施加不同的教學負荷。分門別類、因材施教是教學中一項重要的教學方法和教學原則，根據每個學生不同的認知水平、學習能力等進行針對性的教學，從而促進學生的全面發展。因材施教中，因是指根據，材是指資質，施是指施加，教是指教育。在初中語文教學中，因材施教需要注意以下幾點：（1）了解學生的特性，分析不同學生進行體育鍛煉的特點。（2）對于不同學生學習的習慣，要給予不同風格的教學方式。（3）引導學生注意到自己的缺點以及長處，將缺點變為優點，將好的變為更好。（4）對于體質不同的學生要做不同的引導，具體問題具體分析。如果教師沒有進行分類只是一味地進行相同的訓練活動，那么學生兩極分化問題會很容易凸顯出來，學生會感到不盡興很疲勞，也會厭倦體育課，將跳遠運動作為例子來說，教師可以根據學生的彈跳能力以及沖刺能力將學生分為上、中、下三種情況來對學生進行分類。對于身體素質較強的同學，要求他們做一些有技術難度的動作并給他們制訂較高的目標，爭取取得更好的成績；對于身體素質一般的同學，規定適中的強度，規范動作就可以了；對于身體素質較差的同學，可以盡量要求他們掌握動作，主要以鍛煉身體強化身體素質為主。這樣不僅能提高學生進行體育鍛煉的素質，還能取得更好的教學效果。

三、恰當在室內進行體育鍛煉宣傳教育，培養良好的體育鍛煉意識

在多媒體技術發達的今天，多媒體的應用為教師的教學提供了極大的便利，在室外活動的基礎上它顯得更加理性。在素質教育中，除了提高學生的身體素質，還要著重對學生體育鍛煉思維的培養，教師在室內上課時，可以運用多媒體技術來查找一些相似或是有關的信息在上課時用多媒體給學生播放，會使學生對體育鍛煉的意義以及好處的理解更加深刻而明了。和普通的室外教學相比較，多媒體具有更加形象生動的特點。作為一名初中體育老師，在授課時利用多媒體技術可以將學生的思維進行拓展，將一些生活中沒有的知識進行補充，同時也可以完善教學體系。在進行課堂的總結和檢查的時候，教師也可以運用多媒體技術進行輔助教學。

在現代教育中，學生除了要注重文化課的提高，還要注意身體素質的提高，加強體育鍛煉意識，達到身體與心理的共同發展，培養其自主地進行體育鍛煉的意識，讓學生積極踴躍地參與到學校以及國家的體育建設中來。

參考文獻：

[1]卞勝林.論初中生體育鍛煉意識的有效培養[J].考試周刊，2014（75）.

[2]張賀.學校體育中終身體育意識的培養[D].吉林體育學院，2012.

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