體育特長訓練中常見傷害事故的預防措施

何德銀

摘 要：在素質教育理念全面推行的背景下，體育教學也引起了人們的廣泛關注，廣大體育教師也在積極探索、嘗試更新穎的授課理念與方式。各種體育器材、設施也隨之不斷增加，學生學習體育知識、參與體育運動的積極性也得到了大幅度提升，但由于器材、環境等種種因素的影響，意外傷害時有發生，對此，相應教師也要給予足夠重視。

關鍵詞：體育特長訓練；常見傷害事故；預防措施

隨著體育課程、運動項目的不斷更新，體育不僅成為了學生最喜愛的課程之一，也是鍛煉身心、陶冶情操的重要場所。由于體育教學強調學生需要參與一定量的練習活動，而在此過程中，為了最大限度地避免一系列傷害事故的產生，對于預防措施的探索、應用研究，廣大體育教師應加大投入力度。

一、常見傷害事故

首先，若在準備活動不充分，學生未達到標準熱身活動量，其肌肉、韌帶未得到充分拉伸時，激烈運動極易造成拉傷、扭傷等事故的發生；其次，若未按正確的動作技術要求練習，即技術動作不規范，也極易引發傷害事故。比如，跳躍能力練習、推鉛球等運動，學生若未充分理解、掌握相應技術動作，在實際操作中出現動作不連貫、錯誤極易造成傷害；再次，教師若未遵循適應—提高—再適應—再提高的訓練原則也極易引發意外傷害。比如快速跑時，分組和間隔不合理也極易出現摔傷、擠傷等事故。此外，每個學生不同階段的運動能力都會存在一定差異，對此，教師若忽視這種差異，也會因為練習強度過大而引發傷害事故。最后，體育場地、所用器械若不及時給予清理和維護，也會因為場地不平整、運動器械不穩定而導致學生在訓練中出現意外事故[1]。

二、預防常見傷害事故的措施

1.在訓練前準備工作要有針對性

除了經常開展的慢跑、徒手操之外，教師還應結合本節所講內容，針對肌肉、關節與韌帶方面設計拉伸活動。比如，短跑練習要注重大腿前后群肌，以及膝、踝等關節的活動；單杠要重視后背、手腕等部位活動等等。通過開展這樣針對性較強的準備活動，能夠加快主要用力部位的血液循環，增強韌帶活動能力，最大限度地避免傷害事故發生[2]。

2.重視規范動作技術的講解和示范，結合具體情況適當降低動作難度，以此來有效避免學生因為未熟練掌握相應動作技術而引發的一系列傷害事故

在正式開展運動訓練之前，教師應對其動作要領、重難點，以及注意事項與常見錯誤給予認真講解，并通過播放視頻，或者是其他輔助教學手段的靈活應用來加深學生的理解，使其可以快速掌握其中的各項動作要領，盡可能將危險產生的幾率控制在最小。同時，在實際練習中，應加強輔助，幫助學生對動作過程有更全面的了解熟悉。因此，在訓練中要嚴格遵循人體結構和功能特點，強化規范動作技術，關鍵技術環節要精益求精，通過技術分析，改進技術是預防運動損傷的有效手段。特別是對于運動能力相對較弱的學生，應結合具體情況適當降低強度，如，適當降低練習的次數和遠度，以此來更好地預防傷害事故[3]。

3.認真鉆研教材與教法，做好場地器材檢查

在日常教學中，教師應對體育教材特點做出充分考慮，對其內容作出認真研究，并根據場地、器材等方面的具體情況，選擇更適合的教學方法，以此來保障教學效果與效率。比如，在開展鉛球運動訓練中，教師就應調整好擲球同學間的間隔距離，針對擲球、揀球，要統一口徑。此外，對于體育運動訓練場地、所用器材要給予定期維護檢查，及時修補一些不平整場地，消除一系列體育器材中存在的安全隱患，即使是不常用的器材也要給予仔細檢查與清理，確保破舊器材能夠得到及時更換。

4.要始終堅持因材施教原則

對于難度、運動量較大，且在技術方面有較高要求的內容，應盡可能通過分段式教學來完成。比如，在原地推鉛球過程中，可以讓學生先做“蹬、轉、挺、推、撥”的徒手練習，然后再進行實心球練習，再過渡到小、中、大的鉛球練習，這樣不僅可以讓學生循序漸進地掌握相應技術動作，整個過程也是比較輕松的，由易到難地理解技術過程，可以有效避免學生在勉強完成技術動作中引發的一系列傷害。同時，面對不同身體素質的學生，教師也應該結合具體學情，制定出更適合、有效的訓練方案與目標，進而在避免傷害的同時，也能夠讓每位學生都得到一定提升。

綜上所述，為了能夠獲得更理想的教育、訓練效果，真正做到讓學生、家長以及社會放心，以此來吸引更多學生積極主動配合教師開展相應教學訓練活動，認真對待教師強調的每個細節，這樣不僅可以使傷害事故的產生得到大幅度降低，也能夠真正達到預期的教學訓練目標。

參考文獻：

[1]常華，周國群.學校體育教學活動傷害事故預防及處理探析[J].山東體育學院學報，2009，25（11）：91-93.

[2]楊勇.對中小學生體育傷害事故預防的探討[J].運動精品（學術版），2011（10）：133-134.

[3]鄔玲.中小學體育傷害事故預防與賠償研究[D].華中師范大學，2015.

編輯 高 瓊endprint