防治心腦血管疾病，注意五大誤區

陳衛衛

誤區一：心腦血管疾病是一種老年人疾病

有不少人認為，心腦血管疾病是老年人的“專利”，是隨著年齡的增長而不可逆的衰退變化。其實并非如此，心腦血管疾病同樣也會“光顧”年輕人。在我國，25歲以上人群的心腦血管疾病發病率在逐年上升，特別是35～44歲人群的發病率上升幅度最大。早發冠心病甚至會發生在十幾歲的少年身上。

心腦血管疾病，其實是一種生活習慣不良性疾病，它的形成和飲食、運動、睡眠、工作壓力密切相關，其中最重要的是飲食。多吃肉，毫無疑問會更容易得心腦血管疾病。

在上世紀七八十年代，心腦血管疾病患者比現在要少很多，就因為那時的生活條件不高，沒有這么多的肉可吃，不少人家更是一年到頭素食。后來，隨著生活水平的不斷提高，肉類食物一多，逐漸導致血脂增高，而血脂里的重要成分就是膽固醇。長期大量攝入膽固醇，就是引起動脈硬化的重要因素。

誤區二：天天吃素食，就可以遠離心腦血管疾病

有人為了防止得心腦血管疾病，燒菜時不加油，直接用水煮一煮。其實，人體是需要吃植物油的。

植物油的作用是為前列腺素提供原料，前列腺素不光男人有，女人體內也有。前列腺素能擴張血管、抑制血小板聚集，保護血管。除了植物油之外，可以經常吃點魚油，因為它含有的不飽和脂肪酸，可以幫助人體對抗動脈硬化。

引發心腦血管疾病的病因主要有3個方面：一是高血壓，二是抽煙、酗酒和熬夜，三是肥胖。除此之外，還有一個重要的因素：遺傳。所以，完全吃素并不能徹底杜絕心腦血管疾病。

肥胖的人肚子大，特別是梨形肚子容易導致內臟脂肪高，這會導致動脈硬化。梨形肚子的形成，主要是因為運動太少，管不住自己的嘴，所以對肥胖者來說，一定要邁開腿，管住嘴。

誤區三：得了心腦血管疾病，只有中老年人才會猝死

其實并非如此，現在因為冠心病而猝死的年輕人越來越多。

冠心病包括心絞痛、心肌梗塞，它還有一個表現就是猝死。侯耀文、高秀敏、古月等著名的演藝界人士都是冠心病猝死。

《黃帝內經》中提到：“真心痛，手足青至節，心痛甚，旦發夕死，夕發旦死。”說的是心口非常痛，早上發病，到晚上就死了，也就是猝死，其病癥正是心肌梗塞和冠心病。

有位三十多歲的小伙子，外表很強壯，一天早上五點多時，他起床小便，哪知就此倒下，再也沒有起來，這是心源性猝死。他父母都有高血壓、冠心病和糖尿病，屬于家族里有心血管病病史。像這種情況，即使平時看起來很健康，也要特別注意心血管病和猝死的發生。

在猝死的病人中，75%來自于心臟病，而且心臟病猝死的時間非常短，一般1個小時內就死了，有些人一倒下就再也沒有起來。

冬季，是猝死的高發期。因為當氣候變冷的時候，血管突然收縮，心血管病人就會增多，最容易發生猝死。一天之中，又以早上6點到上午10點是猝死高峰期，這是由于晚上入睡時血液流速減慢，清晨醒來時心肌耗氧量增加，引起血管收縮以及血壓偏高，這是導致因心腦血管病而猝死的主要因素。

因此，對老年人來說，清晨最好不要運動。下午4點至6點，人體的心功能和微循環處于最佳狀態，此時外出健身才是最安全的。

當心臟出現不舒服，或者出現頭暈、頭疼等腦中風的癥狀時，最理想的就是6個小時之內去醫院檢查和治療。6個小時內若能得到很好的治療，就可以防止猝死的發生。

猝死從發病到死亡，一般不超過24個小時。因此，一旦發現身邊有人猝死，應當立即進行現場心肺復蘇搶救。如果在6分鐘之內得不到搶救，病人隨即進入生物學死亡階段，生還希望就極為渺茫。

誤區四：心絞痛能扛就扛，盡量不吃藥

冠心病如果久拖不治，其危害是相當大的。有些輕度的冠心病患者在犯心絞痛時，總是盡量忍著不吃藥，認為經常吃藥以后就無效了。有的患者感覺自己身體好得很，對于輕度心絞痛毫不在意。由于得不到及時的治療，結果導致癥狀越來越嚴重。

有位身材很魁梧的煉鋼工人，50歲出頭，平時自我感覺身體很好。因為不注意飲食，漸漸就得冠心病了，起初心口有痛感時完全不在意，不吃藥，也不去醫院檢查，當癥狀加劇后，由于痛起來是放射性的，于是他從心口一直痛到背部，從背部再一直痛到心口，痛得難以忍受，晚上睡不安寧，無法躺臥。這在中醫上屬于胸痹重癥，后來經醫生用烏頭赤石脂丸治療后才康復。醫圣張仲景在《金匱要略》中對此癥有結論：“心痛徹背，背痛徹心，烏頭赤石脂丸主之。”

誤區五：保健品是防治心腦血管疾病的良藥

不少心腦血管病患者盲目相信保健品，天天不忘吃各種廣告宣傳的有補腦、降壓作用的保健品，對正規治療藥物卻“三天打魚，兩天曬網”，從而使自己的病情得不到及時的正確治療。

從食療角度來說，吃保健品還不如吃對治療心腦血管病有益的食品。如燕麥有助于降低膽固醇、能通便，可輔助治療高膽固醇血癥。燕麥里面含有的膠質，可以降低膽固醇的吸收。

治療心腦血管病的中藥有許多，其中，“地龍”對于動脈硬化患者有相當大的好處。

地龍，也就是蚯蚓，應用于治療胸痹、中風，已有幾千年的悠久歷史，被譽為活血化瘀的最佳中藥。地龍對保護冠狀動脈微循環完整性、恢復心肌組織灌注能起到積極作用，并且有能降低血小板聚集、降低血黏度、溶解血栓，改善心臟微循環和腦微循環，使心血管或腦血管梗死部分血流通暢，從而恢復正常的功能。