“小”字里有文章

馬國祺

步入老年之后，那種“大張旗鼓、大做文章、大動干戈、大步流星……”式的生活與做法已不適合老年人群，而慢節奏、有規律、較輕松、易操作、時間短、見效快、小規模的生活節奏與方式才更適合老年人群。只有在“小”“少”“易”中做些文章，才能讓老年人掌控自己的命運，愜意幸福地漫步在人生之路上。

抓住小幸福。在日常生活中，許許多多的小幸福在你的身邊發生，如果能用一雙慧眼去發現，用心去體會并及時抓住它們，你就會通過瞬間所得而享受無限的甜蜜與美好。這些小幸福來得快去得也匆忙，如果你的心很大它們就會與你擦肩而過。

制定小計劃。由于受多種因素的局限，老年人不應該也不可能制定什么宏偉的計劃，要結合自身的實際狀況而多制定一些切實可行的小計劃。這些小計劃針對性實用性強，又容易操作，更容易在短時間內收到實效，實施后一定會使你受益多多，滿意多多。

過好小日子。因多方面的差異，最好不要與子女住在一起，老兩口單住更合適一些。家是老年人用時最多的場所，要本著科學、衛生、優雅、方便、實用來選擇與布置居室。在飲食方面應從科學、養生角度出發，經常調劑。日常花銷要老兩口商量著來妥善安排，而理財更需謹慎、安全、篤定、多樣。

參加小活動。老年人群的活動宜近宜少更宜小。時間長了容易產生厭煩情緒；走得遠了，條件又不允許；花錢多了，家庭承受不了；參與多了，身體又吃不消。因此，應該多參與一些身邊的小規模少刺激益身心的各類各式活動，在這些小活動中去享受過程與快樂。