冬泳活動的調查與分析

鄭守鎮

摘 要：通過對本縣冬泳愛好者參加冬泳活動的目的、動機、年齡結構和每次冬泳持續的時間、每周冬泳的次數進行調查統計和分析，尤其是對參加冬泳活動的人數、年齡進行統計，為將來更好地開展冬泳活動提供有益的參考。

關鍵詞：冬泳；調查分析

一、 引言

冬泳，是指人們從立冬到次年立春（或春分）的冬季，在自然水域或自然水溫下的游泳。提起冬泳，不少人談“冷”色變，有點怕，因此，視冬泳為樂趣，能適應冬泳的只能是少數人。而對大多數游泳愛好者來說，提倡冬泳，更具現實意義。9、10月份，水溫隨氣溫從25℃—12℃呈均衡緩慢下降，一般人皆適應。勇氣再大一點的人，游到冬至。冬泳不僅代表“刺激”這兩個字。芬蘭奧盧大學和坦佩雷大學的專家在對冬泳愛好者的調查研究中發現，冬泳不僅可緩解人的緊張情緒，而且能減輕一些病痛。奧盧大學的專家皮爾科·胡圖寧認為，在冬泳過程中，人體為抵御寒冷產生的大量激素，特別是腎上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放松。此外，進行冬泳鍛煉還會減輕風濕病患者的疼痛，并能增強人們承受其他病痛的能力。冬泳在某種程度上還可消除一些炎癥。

二、 研究對象與方法

（一） 研究對象

隨機抽取冬泳愛好者100名。

（二） 研究方法

1. 文獻資料法：查閱我國有關冬泳的部分資料、查閱冬泳活動的有關資料。

2. 訪談法：訪問了本縣冬泳協會有關負責人及舉辦冬泳活動的負責人及部分常年堅持冬泳鍛煉的冬泳愛好者。

三、 結果與分析

（一） 目的明確、動機端正、行動積極

意識影響人的行為，明確參加冬泳鍛煉的目的才能克服巨大困難，堅持參加冬泳鍛煉。為了了解冬泳愛好者堅持參加冬泳鍛煉的目的和動機，本人設計了問卷調查（見表1）。

在被調查者中39%的人選擇了參加冬泳鍛煉是為了強身健體，17%的人選擇了參加冬泳鍛煉是為了防病治病。選擇強身健體、防病治病的人占被調查人數的56%?？磥碓谛枰獦O大毅力與勇氣的冬泳運動中，很多人看重的是冬泳鍛煉有獨到的健身價值。在訪談中了解到許多中老年冬泳者，原來患有高血壓、關節炎、氣管炎、神經衰弱、失眠等慢性疾病，因為堅持冬泳一至二年后都有明顯的改善和治愈；冬泳者患感冒的機率減少，機體抵抗外界氣候變化的能力會提高。而被調查者中36%的人選擇了健身健美或愉悅身心或挑戰自我甚至冒險，他們中又以40歲以下的年輕人為多，為了愉悅身心、健身健美、提高生活質量，他們參與這項極不輕松、個人功利成分不高，甚至有些“痛苦”的自我挑戰的運動中來，參加冬泳使他們看起來顯得更年輕健美，參加冬泳使他們磨煉了意志品質，滿足了冒險、挑戰自我的精神。還有一部分人選擇參加冬泳運動是為了可以結識更多的朋友。

（二） 參加冬泳鍛煉的人群大多為集中在40歲以上的中、老年人（見表2）

40歲以上的中老年人是冬泳隊伍中的骨干力量，占被隨機調查人數的84%，他們處于家庭穩定、事業有成，但身體機體正逐漸走向衰退階段，容易引起疾病。因此，該年齡段人群的自我保健意識較強，渴望從戶外的冬泳鍛煉中增強體質，健身健美，防病治病，延年益壽提高生活品質。

（三） 大部分冬泳者，每次冬泳時間基本上控制在30—60分鐘，每周冬泳3—4次（見表3、表4）

參加冬泳的人一般都知道，每次冬泳進行的時間不宜過長，時間過長體溫下降容易造成對身體有害，而時間太短則達不到健身的效果，被調查者中每次進行冬泳的時間都維持在30至60分鐘。大部分人選擇每周游泳3至4次，這主要和他們私人時間有關，也有一些人選擇每天游泳，只要時間允許，每天游泳或者每周游泳3至4次都是可取的。

四、 結論與建議

1. 冬泳愛好者，參加冬泳活動目的明確，動機健康、行為積極值得社會各界大力支持和提倡。

2. 參加冬泳的人群集中在知識分子和較高收入的企、事業單位管理人員。冬泳是一項很好的健身運動，可以防病治病、鍛煉意志品質，應該大力宣傳，引導更多的人參加冬泳鍛煉。

3. 各地的冬泳協會應該進一步加強聯系，舉辦更多的冬泳活動。

參考文獻：

[1]黃海濤.對我國中南地區冬泳鍛煉的研究.武漢體育學院學報，2003年03期.

[2]殷志棟，陳慶合.冬泳對健康的影響.中國學校體育，2001年05期.

[3]符謙，曹師承，劉曉茹.我國冬泳運動現狀、發展趨勢及對策研究.沈陽體育學院學報，1999年03期.