減輕學生課業負擔 提升學生核心素養

中小學生過重的課業負擔，是長期以來困擾基礎教育健康發展的難點問題，也是當前推進素質教育的一大障礙。過重的課業負擔，嚴重違背了青少年兒童的身心發展規律和教育規律，扭曲了基礎教育的性質和任務，剝奪了少年兒童的童心和樂趣，阻礙著青少年兒童全面地、生動活潑地、主動地發展。因此減輕學生過重課業負擔特別是中學生的課業負擔已成為社會各界的共同呼聲。

一、中小學生課業負擔過重的現狀

中小學生課業負擔過重的問題，通過調查分析，概括起來，主要有以下幾種表現形式：

1、學習時間偏長，學生睡眠不足。有的學校不執行規定的作息時間，上午課程安排密度大，放學時間在12：00以后，學生普遍感到饑餓和疲勞；中午作業較多，不能適當休息，導致下午精神不振，學習效果較差；有的學校晚自習時間太長，學生每天學習累計時長超過10小時，多數學生睡眠不足。

2、作業名目繁多，數量過多。中小學生的課外作業量，教育部明確規定：“小學一、二年級不留家庭作業；三、四年級每日作業量不超過30分鐘；五、六年級不超過45分鐘；初中各年級不超過1個半小時。”但實際上，許多學校或教師并沒執行這一規定，其布置的作業量遠遠超過這一界限，甚至數倍。作業形式一般有：課堂作業、家庭作業、同步練習、單元作業、語文還要增加日記、摘抄、作文等。由于作業量大，學生大都不能按時睡覺，晚11點上不了床已不見怪。初中9門文化課程，八年級開始偏重，九年級過重，雙休日的時間也幾乎全被作業擠占了，有些學生甚至出現懼怕過“雙休日”的現象。

3、開展活動少，各類補習多。一部分學校擅自加語數外課時量，削減體育、音樂、美術及活動課程，學生缺乏必要的體育鍛煉和社會實踐活動。有的學校沿用時間加汗水的教學模式，把提高質量的希望寄托在苦干上，有的家長違背子女意愿，要求子女參加奧賽班、興趣班，考級班和補習班，多數學生對周末補習感到苦不堪言。

二、過重的課業負擔嚴重影響學生核心素養的提升

中小學生正處于最佳發育、成長階段，是長身體長知識的重要時期。現在中小學生課業負擔過重，強迫發揮其身心潛能，使學生的生理、心理負擔處于滿負荷甚至超負荷狀態，這對學生的健康成長是一種摧殘，會造成破壞性的后果。這就像用超過彈性限度的強力來拉伸彈簧，即使彈簧當時沒有被拉斷，但那種看不見的彈性已經受到破壞。中小學生的課業負擔過重，也必將導致學生身心的損害和提前老化。心理學規律還強調：過量的反復的強烈刺激引起的過度興奮將導致抑制。對中小學生的強刺激（包括過量的反復練習，偏難偏深的學習內容，頻繁的各種考試等）不僅由于造成抑制對其學習階段會產生消極影響，而且極大地阻礙了學生的核心素養的提升。

綜上所述，減輕學生課業負擔 提高學生核心素養迫在眉睫。學生課業負擔減不下來，其中教師負有不可推卸的責任。這對我們教師提出了更高的要求。

三、提高教師素質是減輕學生課業負擔的關鍵

（一）教師精心設計作業。

據調查，48%的公眾認為減負的最好辦法是提高課堂教學效率。低水平教師往往駕馭不住教材，依靠課后補習和反復演練迫使學生掌握知識，更有教師布置懲罰性作業。怎樣減輕學生負擔、提高學生核心素養，經過多年的摸索與實踐，我認為最主要的是老師要精心選擇編寫，合理布置作業。這是“減負”的有效途徑。蘇聯教育家認為：“課外作業數量與學習成績并不完全是相關的，有些學生作業少，學習成績并不差。”

1、作業要有針對性。要不要布置作業，該布置多少，什么樣的作業，決不能是一成不變的老一套，要根據教學內容和學生學習的實際情況來決定。

2、作業要呈多樣性。既要有口頭的、又要有書面的；既要有只需學生觀察、思考、討論的，又要有需要學生親自動手操作的；既要有知識的識記、運用，又要有能力的訓練、培養，要多種形式合理組合，適當搭配。

3、作業要含全面性。要根據全體學生的實際，分清層次，因人設題。既要有全體學生都必須做到的基本題、綜合題，以達到教學的基本要求，又要有“選做”的開放題，供有能力的學生再提高訓練。這樣，則既可以保證優生“吃飽”，又可以保證后進生“吃得了”。既可以起到鞏固和提高課堂教學效果的作用，又不加重學生的課業負擔。

4、嘗試作業批改的多樣性。學生上交作業后，可以嘗試讓學生自己批改作業或者互相批改作業，教師再去檢查學生批改過的作業。這樣，教師更有精力去備課，學生也培養了學習的主動性，學習效率會明顯提高。徹底杜絕讓學生去買復習資料，然后去做這些資料的做法。

（二）培養學生學習興趣。

培養學生的學習興趣是提高課堂教學效率的前提。愛因斯坦說：“對一切來說，只有熱愛才是最好的老師，他遠遠超過責任感。”教學過程中教師要注重培養學生的學習興趣。

1、創設情境，培養興趣。“良好的開端就是成功的一半”，上課伊始教師就要給學生創造一個輕松、愉悅的學習氛圍，使學生興趣盎然地沉浸在愉悅的氣氛中，這樣就可以激發學生的求知欲。如在教《竹影》一課時，我就采用猜謎語的形式導入新課：

師：同學們喜歡猜謎嗎？（學生很興奮地說：喜歡。）

師出示謎語：你有我有他也有，黑身黑腿黑黑頭，燈前月下跟你走，就是從來不開口。（學生搶著回答：影子。）

師：請同學們再來聽首兒歌：影子在前，影子在后：影子是個小黑狗，常常跟著我；影子在左，影子在右，影子是個好朋友，常常陪著我。

每當我們唱起這樣的兒歌，就想起自己的童年，想起和兒時的伙伴玩影子、玩各種有趣的游戲，從中獲得了對生活的美好體驗。

今天，我們一起來學習一篇關于影子的文章：《竹影》，希望今天的學習對同學們有所啟發。

興趣是最好的老師。猜謎是學生喜聞樂見的，充滿童稚的兒歌，更能激發他們對童年趣事的美好回憶，以此為切入點，激發學生的求知欲與學習本文的熱情，為下面環節的展開作一個良好的心理準備，一節課就在和諧輕松的情境中開始了。endprint

2、精心設問，激發興趣。亞里士多德有一句名言：“思維自疑問和驚奇開始。”好奇是兒童的天賦，有趣味的問題有其獨特的魅力。教師要精心巧妙地設計問題，調動學生思維的積極性，激發學習興趣。如在教《阿長與<山海經>》一課時，我先請學生自讀課文前半部分，讓學生了解作者是“厭煩”阿長的，接著又請學生深情齊讀課文最后一句“仁厚黑暗的地母啊，愿在你懷里永安她的魂靈”，然后就拋出“這個令作者厭煩的阿長，作者為什么還如此懷念她呢？這個問題，造成學生渴望解開奧秘的心理狀態，激發學生閱讀全文，掌握學習重點。

3、活動多樣，保持興趣。學生在學習中對單調的活動容易產生厭倦，因此教師要善于調節教學活動，讓學生始終處于積極狀態，在師生共同活動中主動地獲取知識。這樣可以加深印象、鞏固新知、保持學生的學習熱情。

4、設計競賽、提高興趣。根據學生爭強好勝的特點，將競賽引入課堂，對提高學生的學習興趣，提高練習效益會起積極的作用。如接力賽、猜謎語、對口令、擊鼓傳花等游戲形式在課堂教學中的恰當應用，都可以使學生受到鼓舞，更加熱愛學習。

（三）注重課堂改革，提升學生核心素養。

1、把“想”的時間還給學生。在課堂教學中，教師應給學生充足的時間和空間，讓學生積極進行思維活動，發展探索能力。如教材中所出現的“通過上面的例子你發現什么規律”，“這道題還有別的理解嗎”等，這些都是讓學生主動參與認識過程，親身感知和理解知識的形成過程，讓學生獨立地、創造性地說出自己的思路和見解。

2、把“問”的權利放給學生。愛因斯坦曾經說過：“提出一個問題比解決一個問題更重要。”多問是開拓創新之門的鑰匙。教師要把“問”的權力還給學生，讓學生提出有價值的問題。如在教學朱自清的《背影》時，我先拋出這一課的知識和能力目標：體會抓住人物的形象特征選擇最佳角度命題立意、組織材料的寫作方法；學習敘事中恰當抒情，理解樸實而飽含深情的語言特色。學生在預習的基礎之上便提出了諸如“四處背影為什么要詳寫父親過鐵道買橘子的背影、文章對父親的幾處語言描寫有什么表現力”等有價值的問題。提出問題后鼓勵學生多去探索，讓學生各抒己見，在熱烈的討論中解“疑”。

3、把“講”的機會讓給學生。教師精講的同時還要為學生多提供充分發表自己見解的機會，真正使學生動起來，課堂“活”起來。使學生以學習主人的姿態，主動參與討論、匯報交流、提高質疑、爭論釋疑的全過程，以提高學生分析問題、辨別問題、創新發展的能力。

4、把“練”的舞臺供給學生。教學中教師要根據學生心理特點，為學生搭設一個“練”的舞臺，提供操作實踐的機會，使學生動手、動腦、動嘴，把抽象的知識轉化為可感知的內容，讓學生在這個“舞臺”中盡情地展示，不斷地創造。如在教學綜合性學習《走上辯論臺》時，教師可精心設計多形式、多層次的教學活動，積極引導學生參與學習的全過程。

“減負”的真正目的是為了全面地提升學生的核心素養，讓每個學生有一份快樂的心情，讓學生變苦學為樂學。只有這樣學生才能成為學習的主人，真正愛學、善學、樂學，發展思維，張揚個性，從而健康茁壯地成長，學校才真正成為學生全面自主發展的沃土，也是學生愉快生活、健康成長的家園。教師也要切實擔負起自己的責任，要千方百計地提高每一堂課的教學效率，千方百計地減輕學生過重的課業負擔，千方百計地促進新一代人的健康成長。

程雪燕，湖北襄陽市襄州區教研室教師。endprint