螳螂拳中玉環(huán)步的價值及其意義研究

馬 婧

陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，西安，710119

螳螂拳中玉環(huán)步的價值及其意義研究

馬 婧

陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，西安，710119

在螳螂拳的諸多步型中，玉環(huán)步處于舉足輕重的地位，且是區(qū)別于其他拳術(shù)的重要標志之一。采用文獻資料、調(diào)查、影像觀察和總結(jié)分析等研究方法，對玉環(huán)步的價值及其意義進行了具體研究。結(jié)果表明：玉環(huán)步堅持“只練藝，不練形”的原則，借鑒螳螂攻防時的基本步型，注重顯示技擊格斗的威力，主要功能就是致敵跌翻。玉環(huán)步是螳螂拳中一個別具風格的核心步型，有其特有的技能和技擊法則，不能與戳腳拳中的戳腳步混為一談，玉環(huán)步與戳腳步的發(fā)力不同，而后者達不到下盤靈活的需求。

螳螂拳；玉環(huán)步；致敵跌翻

螳螂拳是我國瑰麗武術(shù)寶庫中的一朵奇葩，屬象形拳，是模仿螳螂的形象與角逐動作、技能創(chuàng)編的拳術(shù)[1]。螳螂拳最初流行于山東半島的登、萊兩州，后來逐漸流傳到全國各地，現(xiàn)已作為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)得到保護[2]。

拳諺曰“練拳容易走步難”，“勝在進步占勢”，“不敗在退步避鋒”，“先看一步走，再看一伸手”等[3]，都說明了步型的重要性。螳螂拳動作豐富多彩，步型是最重要的組成部分，在諸多步型中，玉環(huán)步是較為獨特的一種步型[4]。玉環(huán)步在套路中不僅出現(xiàn)的頻率多，而且很多動作及步型的轉(zhuǎn)換和銜接都是靠它來完成的，在螳螂拳中處于舉足輕重的地位，且是區(qū)別于其他拳術(shù)的重要標志之一。

1 研究背景

隨著現(xiàn)代競技武術(shù)的發(fā)展，很多運動員為了追求形態(tài)和轉(zhuǎn)換步型的省力，將玉環(huán)步演變成單碟步或跪步，這不僅失去了傳統(tǒng)螳螂拳的精華，更讓學(xué)習(xí)者走進了誤區(qū)，大大阻礙了螳螂拳的傳承。筆者認為，螳螂拳的傳承應(yīng)當遵循“保持特色，追求創(chuàng)新”。創(chuàng)新固然是推動螳螂拳發(fā)展的動力，但必須建立在保持螳螂拳特色的基礎(chǔ)上，而新編螳螂拳在玉環(huán)步的規(guī)定動作上有失偏頗。

在查閱螳螂拳有關(guān)書籍，對民間拳師和一些武術(shù)專家進行了專門訪談以及對現(xiàn)代套路運動員觀察的基礎(chǔ)上，明確了螳螂拳玉環(huán)步的規(guī)范動作、實戰(zhàn)作用及健身價值。本文通過對玉環(huán)步這一特殊步型的描寫和分析，研究習(xí)練玉環(huán)步健身價值與意義，希圖有助于螳螂拳在國內(nèi)的傳承、推廣和創(chuàng)新。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以螳螂拳中玉環(huán)步的價值及其意義為研究對象。

2.2 研究方法

(1)文獻資料法。通過陜西師范大學(xué)圖書館檢索有關(guān)螳螂拳的典籍和相關(guān)著作，系統(tǒng)了解玉環(huán)步的相關(guān)知識；并通過中國知網(wǎng)、維普等途徑以玉環(huán)步為關(guān)鍵詞進行文獻檢索，查閱了相關(guān)論文20余篇，為研究奠定了理論依據(jù)。

(2)調(diào)查法。根據(jù)研究需要，訪談各大城市(主要是膠東半島)的民間拳師以及陜西師范大學(xué)體育學(xué)院的武術(shù)專家，就武術(shù)步型、螳螂拳玉環(huán)步的價值和意義等進行調(diào)查，向他們咨詢請教。經(jīng)調(diào)查訪談了解到玉環(huán)步在螳螂拳中處于舉足輕重的地位。

(3)影像觀察法。收集部分民間拳師的演練視頻及現(xiàn)代套路運動員的比賽視頻，對他們的步型進行觀察，了解玉環(huán)步的規(guī)范性動作，加深對玉環(huán)步的認識與了解。

(4)總結(jié)分析法。結(jié)合運動生理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)等原理，根據(jù)資料收集、訪談及影像觀察等獲得的信息，對螳螂拳中玉環(huán)步的價值和意義進行系統(tǒng)的剖析與歸納，得到較為科學(xué)合理的結(jié)論。

3 結(jié)果與分析

3.1 螳螂拳玉環(huán)步的攻防技擊

玉環(huán)步是在“只練藝，不練形”的原則下，受昆蟲螳螂攻防時基本步型的啟迪而創(chuàng)造的[5]。它是一個兩腳跨幅較小(不超過本人的3倍腳長)，重心下沉，兩腿屈膝半蹲，兩膝近于同高(一般前大腿近于水平，后大腿略向前傾，后膝略低于前膝)，前腳全面著地，后腳以腳掌內(nèi)側(cè)踏地，腳跟離地抬起，足膝內(nèi)扣，裹胯合襠的動作。同時與上身內(nèi)含(包括兩臂微屈、肘部內(nèi)夾、兩手護于胸前等)之勢結(jié)合，外貌完整統(tǒng)一、堅實穩(wěn)固、莊重安逸，內(nèi)部卻蘊藏著極強的爆發(fā)力(速度、力量、彈性、精氣神等)。玉環(huán)步不僅具有美的因子，而且更重要的是顯示技擊格斗的威力。

螳螂拳中玉環(huán)步的打的成分已大為減少，其主要功能是致人跌翻[6]。玉環(huán)步是用小登山步套扣敵之腿后的同時，一手或采敵之手臂或逼貼住敵之頸側(cè)而致敵側(cè)傾，而另一手或以掌推或以捶擊、身發(fā)寸力將敵跌翻的招式。此招因先行的輔助手法的不同而可以細分為許多類型，但不管是進攻性的或是防守性的玉環(huán)步，施用時須先攻其上，拔其根方可施用，即令敵下盤失去穩(wěn)固。否則，貿(mào)然進玉環(huán)步是極易失利的。螳螂拳手法密集，多為組合招式，如拳法嫻熟，致敵手忙腳亂、窮于應(yīng)付是不難做到的，這就為玉環(huán)步的施用創(chuàng)造了極好的條件，所以不少名拳師尤喜施用玉環(huán)步，“一經(jīng)粘上，則神手難逃”的贊譽實不為過。

玉環(huán)步的步像型定式照說明如下：

如圖1所示，腿交叉前后開立約三腳，兩腳落在落腳線上。左腳全腳掌著地，腳尖外展，腳線與落腳線成315°，屈膝半蹲，大腿近水平。右腿挺膝伸直，腳尖著地。

圖1

上體正對左前方(即標準線與左腳腳線平行)，眼向前平視，兩手抱拳于腰間。玉環(huán)步輔以合度之寸力，手、眼、身、步整體協(xié)調(diào)配合，其跌撲效果極佳，技擊實用性強。

圖2

3.2 螳螂拳玉環(huán)步的價值及意義

玉環(huán)步較弓步、馬步等步型的負荷量和運動量大得多，經(jīng)常練習(xí)可增加腿部肌肉群的張力、耐力和彈性[7]。螳螂拳系中，這樣一個別具風格的核心步型，隨著武術(shù)運動的改革與發(fā)展，按理應(yīng)當不斷地發(fā)揚光大，充實提高，使它適應(yīng)螳螂拳日益發(fā)展的需要。但遺憾的是《新編螳螂拳》卻拋棄了玉環(huán)步的精華和內(nèi)涵。該書對玉環(huán)步作了如下描述和規(guī)定：戳腳步(玉環(huán)步)前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部與腳尖垂直并微向內(nèi)扣，全腳著地；后腿外展屈膝下跪，膝部不能接觸地面，后腳在前腳斜后方，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，兩腳相距約等于本人腳長的二倍，重心落于兩腿之間偏前。

價值與意義是通過比較凸顯出來的，這里通過對玉環(huán)步與戳腳步的比較來梳理玉環(huán)步的價值與意義，以推動玉環(huán)步的創(chuàng)新發(fā)展與傳承。

3.2.1 玉環(huán)步與戳腳步的區(qū)別

在螳螂拳譜(不管是梅花螳螂拳，還是七星螳螂拳)和已出版的有關(guān)螳螂拳專著中[8-10]，都沒有將玉環(huán)步稱為戳腳步，雖然玉環(huán)步的稱法不同，但都被認為是螳螂拳的正統(tǒng)步型。即便是近年來出版的螳螂拳專著，也大都稱之為玉環(huán)步，例如陳志忠編的《梅花螳螂拳》、張炳斗與張奎的《太極梅花螳螂拳》、李占元與劉崇禧的《七星螳螂拳》等。其中，梅花螳螂拳中還對玉環(huán)步進行了細分，將其分為偷展玉環(huán)步、鎖口捶玉環(huán)步、纏龍搰眼玉環(huán)步等[9]。

圖3

《新編螳螂拳》中用戳腳步取代玉環(huán)步，這是首次見及。我國北方流傳著一種戳腳拳，也是我國武術(shù)的優(yōu)秀拳種，據(jù)拳譜記載戳腳步是在金剛架、金剛捶和民間流傳的玉環(huán)步等技法的基礎(chǔ)上逐步豐富發(fā)展起來的拳種，是“北腿”的主要代表。戳腳拳術(shù)是農(nóng)民起義領(lǐng)袖武術(shù)大師馮克善于19世紀30年代在河北饒陽、蠡縣創(chuàng)立的一個優(yōu)秀傳統(tǒng)拳種[11]，因其形成較晚，繼承者又不肯輕傳，故至今流行區(qū)域主要在河北中部、北京和沈陽一帶。無論是戳腳拳的起源還是流行區(qū)域都與螳螂拳有較大的差異，并且現(xiàn)有的戳腳拳拳譜、史料中都沒有說戳腳步就是玉環(huán)步。在《新編螳螂拳》中，編者沒有說明戳腳步就是玉環(huán)步的任何根據(jù)或出處，是一種隨意的提法，經(jīng)不起歷史的考證，給人一種“新酒裝舊瓶”的感覺。筆者認為，對于玉環(huán)步的改革與創(chuàng)新是值得肯定的，但是作為傳統(tǒng)螳螂拳的正統(tǒng)步型，這種創(chuàng)新與發(fā)展是相對的，將正統(tǒng)步型用一種隨意性的戳腳步取代，這種做法將會誤導(dǎo)螳螂拳的初練者，不利于螳螂拳的發(fā)展。

3.2.2 螳螂拳中玉環(huán)步的價值

螳螂拳是一項實用的技擊和搏斗拳種，而玉環(huán)步是主要御敵的步型之一。它在腳為身之根基的原則下，要求重心沉穩(wěn)、收胯裹膝、擰腰不走胯，通過玉環(huán)步的卡、夾、別、絆等技法與手法配合達到擊倒對方的目的[12]。玉環(huán)步的這一特殊作用，顯然《新編螳螂拳》中“后腿外展屈膝下蹲”是不能完成的，亦就是說，戳腳步失去了玉環(huán)步應(yīng)有的技擊法則和技能?！缎戮庴肴逢P(guān)于戳腳步的敘述中有“后腳在前腳斜后方”，實際上玉環(huán)步后腳不是在前腳的斜后方，而是正后方。多一個斜字，動作容易了，難度降低了，也就失去了玉環(huán)步的卡、夾、別、絆等技擊作用，或者說降低了它的技擊應(yīng)用價值，也就沒有必要“擰腰不走胯”了。

《新編螳螂拳》中有意淡化玉環(huán)步，因為在創(chuàng)編的初級、中級、高級三套螳螂拳套路的動作名稱中，較多地應(yīng)用“后腿外展屈膝下跪”的戳腳步來代替玉環(huán)步。在初級螳螂拳36個動作中，戳腳步有12個，中級螳螂拳48個動作中，戳腳步有17個，高級螳螂拳60個動作中，戳腳步有12個(均不包括過渡動作)，顯然是新編者有意突出“自創(chuàng)”的戳腳步。筆者主張和贊成武術(shù)改革，提倡創(chuàng)新，如果固步自封，墨守成規(guī)，螳螂拳就會被淘汰。在歷史上，任何一個拳種、任何一個有成就的武術(shù)家，無一不是改革的先鋒、創(chuàng)新的大使，都有自己獨創(chuàng)的技術(shù)和絕招。但是，創(chuàng)新與改革是在精煉老套路的基礎(chǔ)上，取其精華，去其糟粕。尊重傳統(tǒng)，在傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，不失傳統(tǒng)的本質(zhì)和含義，方能談得上創(chuàng)編新的螳螂拳，賦予螳螂拳新的內(nèi)容，這才是科學(xué)的實事求是的態(tài)度。而戳腳步的改革，會導(dǎo)致螳螂拳原有技擊水平的下降，顯然這是不利于螳螂拳發(fā)展的。

3.2.3 螳螂拳中玉環(huán)步的意義

各門武術(shù)技擊招法都講究“勁力”(力量)的發(fā)揮?；緞幼饔糜诩紦魰r，形式雖簡單，但技術(shù)動作都很復(fù)雜，包含著用動作時的計謀、攻防角度和敵方距離估計等。在技法上，螳螂拳用了刁、拿、鎖、扣，長手短手結(jié)合，剛?cè)嵯酀?，注重整勁作用，凡出手運招時，周身各部位均要協(xié)調(diào)一致，成為整體運動，身驅(qū)一動全動，節(jié)節(jié)貫通順達。

雖然玉環(huán)步與戳腳步各有特色，但立足實戰(zhàn)看，兩者的發(fā)力是不同的。從玉環(huán)步的特點看，其基本要求是快速、輕捷、清晰、穩(wěn)固，做到“步賽粘”[13]。出腳進攻向前或退步防守向后時，均要虛實變換。由一腿支撐身軀穩(wěn)固為實腿，另一腿向前或向后落腳著地，替換步法和重心調(diào)換，并始終保持兩腿彎曲或略屈，有隨時應(yīng)變的蓄勢。腿總是屈腿向前，彎腿后退，無論進退轉(zhuǎn)換，左攻右閃，都要求步法快速輕巧靈活、穩(wěn)健有力、腳似生根，有難拔之感，切忌站定時掀腳、拔跟、晃動，或行步時氣躁漂浮，做到手到腳至，身隨步動，上、中、下三節(jié)成一整體。在這一過程中，身體的發(fā)力是比較協(xié)調(diào)的，對腰部和胯部力量都有較高的要求。例如，梅花螳螂拳中的偷展玉環(huán)步必須在第二步動作即左手插進時做到這一點，緊接著乘勢貼近敵身進螳螂步套扣敵腿，同時逼貼敵身的左手臂，推擊的右掌以及腰部整體向左側(cè)方運作發(fā)力，這時將敵跌翻已成必然之勢?！缎戮庴肴分写聊_步的步型是雙腿屈而不展，其步法無論進攻或退防，左擊與右閃，兩腿始終彎曲(弓步除外)，保持隨時應(yīng)變的蓄勢。但是，戳腳步相對于玉環(huán)步而言腰部穩(wěn)定性降低了，而腰部是人體核心肌群所在的位置，《新編螳螂拳》中因“斜”字導(dǎo)致戳腳步腰部穩(wěn)定性降低，影響了后續(xù)的發(fā)力和力量在人體內(nèi)的傳遞，直接影響或制約了下盤的靈活性，導(dǎo)致技擊實戰(zhàn)效果降低。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

(1)玉環(huán)步之“玉環(huán)”，是指做此招動作采用的是小登山式的步型(俗稱螳螂步)，彎曲的前腿與襠部呈弧形近似環(huán)狀，故以古時的玉制環(huán)形佩飾——玉環(huán)名之。玉環(huán)步堅持“只練藝，不練形”的原則，借鑒螳螂攻防時的基本步型，注重顯示技擊格斗的威力，主要功能就是致敵跌翻。

(2)玉環(huán)步是螳螂拳中一個別具風格的核心步型，但遺憾的是《新編螳螂拳》卻拋棄了玉環(huán)步的精華和內(nèi)涵。通過對玉環(huán)步與《新編螳螂拳》中戳腳步的比較可以看出，玉環(huán)步是傳統(tǒng)螳螂拳的正統(tǒng)步型，戳腳步是一種隨意性提法，玉環(huán)步實用性強，戳腳步失去了玉環(huán)步應(yīng)有的技擊法則和技能，玉環(huán)步與戳腳步的發(fā)力不同，且后者達不到下盤要靈活的需求。

4.2 建 議

(1)創(chuàng)新與改革是在精煉老套路的基礎(chǔ)上，取其精華，去其糟粕。尊重傳統(tǒng)，在傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上不失傳統(tǒng)的本質(zhì)和含義，方能談得上創(chuàng)編新的螳螂拳，賦予螳螂拳新的內(nèi)容。

(2)通過對《新編螳螂拳》中戳腳步與玉環(huán)步的比較，目的不是否定這本書，而恰恰相反，希望再版時能有更大的提高和改進，從而促進螳螂拳的發(fā)展。

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[2]王開文.齊魯武術(shù)[M].北京:人民體育出版社,2010:106-107

[3]彭衛(wèi)國.中華武術(shù)諺語[M].北京:電子工業(yè)出版社,1988:149-150

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[5]玉環(huán)步[EB/OL].[2017-05-12].http://baike.baidu.com/view/4365204.htm

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[9]陳志忠.梅花螳螂拳[M].太原：山西科學(xué)技術(shù)出版社,2011:166-169

[10]張炳斗，張奎.太極梅花螳螂拳：上[M].北京：人民體育出版社,2005：82-85

[11]魏峰.中國腿法絕技300招[M].北京:北京體育學(xué)院出版社,1994:253-254

[12]劉朝生,陳占峰.淺談螳螂拳的技術(shù)特點和演練風格[J].搏擊：武術(shù)科學(xué),2007(4):36-37

[13]欒玉香.論螳螂拳的風格、特點及習(xí)練要求[J].中華武術(shù),2012(11):81-82

(責任編輯：劉小陽)

10.3969/j.issn.1673-2006.2017.11.022

G852.18

A

1673-2006(2017)11-0091-04

2017-06-08

馬婧(1992-),女，甘肅蘭州人，在讀碩士研究生，研究方向：武術(shù)文化。