以身體運(yùn)動功能訓(xùn)練理論為指導(dǎo)的加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

文/扆 錚 尹 軍

以身體運(yùn)動功能訓(xùn)練理論為指導(dǎo)的加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

文/扆 錚 尹 軍

加速跑是人類具有的基本生活技能和運(yùn)動能力，也是田徑運(yùn)動項(xiàng)目中最基本的運(yùn)動形式之一。本文以身體運(yùn)動功能訓(xùn)練理論為指導(dǎo)，將加速跑分為姿勢練習(xí)、手臂動作練習(xí)和腿部動作練習(xí)三部分，通過有針對性的動作模式練習(xí)達(dá)到提高中小學(xué)生加速跑能力的目的。

加速跑；動作準(zhǔn)備；恢復(fù)再生；教學(xué)設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)理念：

本次課的內(nèi)容是加速跑教學(xué)，是短跑單元課程中的一部分。本次課的創(chuàng)新點(diǎn)在于將競技體育中的身體運(yùn)動功能訓(xùn)練理論與方法應(yīng)用到中學(xué)體育課程中，并借鑒了國外在加速跑方面的最新研究成果，合理有效地解決了目前加速跑教學(xué)中存在的問題，提高學(xué)生對田徑課程的興趣，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。

[1]尹軍.身體運(yùn)動功能訓(xùn)練[M].北京:高等教育出版社,2015.7.

[2]尹軍.身體運(yùn)動功能診斷與訓(xùn)練[M].北京:高等教育出版社,2015.7.

[3]王雄，等.身體功能訓(xùn)練動作手冊[M].北京:人民體育出版社,2015.9.

[4]尹軍.軀干支柱力量與動力鏈的能量傳遞[J].中國體育教練員,2012,26(3):23-27.

[5]尹軍,扆錚.提高中小學(xué)生跑動能力的練習(xí)方法[J].體育教學(xué),2016（4）:18-21.

G633.96

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1005-2410（2017）08-0015-02

（首都體育學(xué)院 100191)