幸福感研究溯源及大學生幸福教育實踐探析

張庭輝

[摘 要] 對幸福感及大學生幸福教育進行文獻溯源，發現就幸福的界定存在主觀性，需要從主觀上進行解讀，大學生幸福教育的理論與實踐的脫節嚴重，尤其是實踐探索的研究比較零散。文章圍繞大學生幸福感現狀，通過構建六個幸福模塊，三個階段實施的幸福教育實踐模式，實現幸福教育貫穿大學生生涯，使其終生受益的目標。

[關鍵詞] 幸福感；大學生；實踐模式

[中圖分類號] G444 [文獻標志碼] A [文章編號] 1008-2549（2017） 12-0059-03

一 幸福與幸福感

人們常說，“人之不如意事，十之八九”，我們為什么不幸福呢？我們怎樣才能幸福呢？幸福究竟是什么，是一個過程，還是一個終點？這些問題似乎都不好回答，在此很有必要對幸福這個概念作一個詮釋，然而對幸福的界定可謂千差萬別，莫衷一是，可見對幸福的認識具有很強的主觀性，需要從主觀上進行解讀。目前大多數的心理學家從人的主觀層面去探討幸福的內涵，這種主觀上感受到的幸福稱之為主觀幸福感。基于主觀幸福感的探討，一般認為包括以下的觀點：幸福是一種個人的情感，而且應該是個體感受到的積極快樂的情感多于消極痛苦的情感；[1]幸福與個體所處的需要層次有密切的關系，當人們的需要獲得滿足之后，就會產生積極愉悅的情緒體驗。馬斯洛提出的需要層次理論較好的詮釋了個體幸福與需要滿足的關系，它揭示了人們對獲得幸福的需要滿足各不相同，比如說，連溫飽都沒法滿足的人看來，安全感、愛情、尊嚴、榮譽等都是次要的，他們的幸福感在于首先解決溫飽問題，而當溫飽問題解決之后，幸福對于個體的意義就不是不簡單的生理滿足了，轉而在于追求高層次的需要滿足了；[2]幸福的產生不僅依賴需要的滿足，還需人們認知過程的參與，需要的滿足與否需要人們的認識和評判、感知與體驗。幸福感的獲得需要個體首先能夠感知到來自外部環境和個體自身狀況的刺激，進而能對這些刺激進行客觀評判，如果評判的結果是積極與正面時就會體驗到幸福感。此外，社會比較與個體的幸福感有直接的聯系，我們常說的“知足常樂”、“比上不足比下有余”反映了人們在社會生活中經常通過與他人比較來獲取經驗與信息，而這些經驗與信息直接影響人們幸福感的高低；幸福的產生有賴于人們的行動。研究者（Cantor & Sanderson，1999）認為，努力為達成個人的目標而工作以及參加有價值的社會活動都會對個體幸福感產生積極的影響。[3]大學的教育目標之一是培養幸福的人，大學生主觀幸福感的研究已經成為近幾十年研究的熱點，針對大學生主觀幸福感及幸福教育的研究主要集中在影響主觀幸福感的內外部因素的探討、主觀幸福感的評估與測量、提升主觀幸福感的途徑與方法，而基于大學生幸福感現狀的幸福教育實踐探索的研究比較零散，未形成完整的體系，尤其表現在幸福教育的理論與實踐的脫節，重理論，輕實踐，未能全面的滲透進大學教育課程體系中去。大學生幸福教育是以幸福為中心對學生進行的教育。實踐表明，人只有參與體驗幸福活動過程中，才能理解什么是真正的幸福。有調查表明，僅有43.58%的學生表示他們學校組織過體驗幸福的實踐活動。[4] 大學的教育應該是培養幸福的人，因此大學生幸福教育的工作應秉承“幸福教育”貫穿大學生活的理念，以提升學生學習能力、幸福指數為目標，以網絡媒體為依托，合理安排體驗幸福的實踐活動，使學生健康成長與成才。

二 大學生幸福感現狀

大量的研究表明[5-7]：大學生的主觀幸福感與人際關系、社會支持系統、校園環境、專業認同、職業預期、學業與成就、人格特征、自尊與自我效能水平、心理資本等因素有著密切的關系。李坤等[8]以寧工程技術大學在校生為研究對象發現，大學生幸福感水平總體較高；人際關系是影響大學生幸福感的主導因素；校園環境是影響學生幸福指數的重要因素；不同年級和獨生子女與非獨生子女的幸福感存在顯著性差異。孫圣勇等[9]的研究表明大學生對幸福的認知和理解存在一些偏差，大學生對于物質的追求與享受比較高，渴望有良好的物質基礎。當前高消費在大學校園已經不為鮮見，比如穿名牌、旅游、生日聚餐，購買高端電子產品等。本課題組以廣西科技師范學院、廣西科技大學、柳州市職業技術學院三所高校的在校大學生為研究對象，發放課題組編制的“大學生幸福感現狀”的調查問卷，問卷涉及經濟狀況幸福指數、校園物質與文化環境幸福指數、人際關系、學業與成就、家庭關系和個人健康指數等6項因子。根據問卷的調查結果可以梳理出大學生幸福感的現狀：一是，大部分學生對現在的學習、生活比較滿意，對幸福有著清晰的認識與感知；二是，身體健康、家庭溫馨和擁有知心朋友是構成大學生幸福感最為重要的積極因素；三是，對專業的不滿意與職業預期的焦慮是影響幸福感的重要負面因素；四是，大學生對自身的相貌以及身體和心理健康的關注度較高，這些因素會給學生帶來焦慮感，進而影響幸福指數。在對大學生訪談的研究中我們還發現：當今社會，拜金主義仍然具有相當的影響力，它對當代大學生造成一定的負面影響，影響大學生對幸福的正確認知，比如說，部分學生以金錢至上作為幸福目標，他們持沒有金錢就沒有幸福的觀點，這一結果與唐璐瑤[10]的研究結果一致；在訪談問題“您是否經常樂于助人而不投回報？”、“您經常參加社會公益活動嗎，有哪些？”的回答中，有近一半的同學回答否，且很少參加公益活動，由此可知，大學生更加關注自我幸福，而對社會幸福以及個人幸福與社會幸福的關系的認識上比較模糊或缺乏正確的認知；在追求與實現幸福的認知與行動方面存在偏差，訪談中，有近1/3的學生認為追求幸福靠父母與朋友相助就行了，他們認同社會上的“拼爹”現象，有近1/3的學生認為獲得幸福憑借機遇和運氣，回答靠自己奮斗不到40%。基于大學生幸福感現狀的研究，針對大學生幸福觀存在的問題，構建大學生幸福教育的實踐模式，有效性的開展幸福教育具有重要的現實意義。

三 大學生幸福教育的實踐模式構建

當代的大學生擁有相對優越的物質條件，教育環境也有了很大的改觀，但調查結果顯示，部分學生并沒有真正感受到幸福，而是充斥大量的負面情緒，部分學生對什么是幸福以及如何獲取幸福存在錯誤的認知，持錯誤的幸福觀。課題組在相關的調查中也發現大部分高校不夠重視大學生幸福教育，需要從認識上改變以往忽視對大學生幸福教育的做法，應把幸福教育滲透進大學教育的全程，尤其注重探索幸福教育的實踐模式，摒棄傳統的說教模式，在實踐中不斷革新幸福教育的內容，把財富教育、信仰教育、情感教育、生命教育等內容納入到幸福教育之中。

（一）大學生幸福教育的實踐模式結構與內容

大學生幸福教育實踐模式結構與內容如圖1所示：通過構建“發現幸福、認知自我、和諧人際、感悟幸福、創造幸福、展示幸福”六個幸福模塊；通過“知（ 認知幸福） ”、“情（ 體驗幸福） ”、“行（獲取幸福） ”三個階段實施，最終實現“幸福教育貫穿大學生生活全程，受益終生”的目標。大學生幸福教育的實踐模式在內容上堅持“活動導向”、“理論與實踐結合”、“典型性與時代性結合”，在活動的形式開展上注重傳統性與創新性相結合。[11]

（二）大學生幸福教育的實施過程與方法

大學生幸福教育的實踐開展如圖2所示，根據六個幸福模塊開展針對性的實踐活動，分三個階段實施，最后為取得的預期成效。

1 從大學生的認知出發

首先讓他們理解真正的幸福是什么，應該追求什么樣的幸福，提供與幸福有關的知識，搭建發現幸福的平臺，最終讓學生樹立科學的幸福觀。我們知道科學幸福觀的形成與個體科學素養、文化涵養、審美能力緊密相聯系。在教育中構筑幸福的基礎知識平臺、認識和接納不完美的自我是幫助大學生最終形成科學幸福觀的基石。[9]我們可以通過開展“認識幸福”的系列學習活動：如開設公選課——幸福課，定期舉辦幸福教育講座，指導學生專業學習，培養專業志趣，在專業學習中獲得成就感、自信與樂趣，開展經典誦讀，培養學生的人文情懷，開展心理測試、心理素質訓練、幸福主題班會課等活動，讓學生重新審視自己，了解自己的優勢與不足，能快樂的接納不完美的自我。這些活動的開展可以綜合提升學生的科學素養、文化涵養與審美能力，為他們形成科學的幸福觀打下堅實的基礎。

2 我們知道幸福是一種個人的情感，而且應該是個體感受到的積極的情感多于消極的情感，所以僅有幸福觀的教育，往往會淪為紙上談兵，對于大學生幸福教育的實踐還應著眼于感悟幸福與幫助他們構建積極和諧的人際關系。通過開展感悟幸福教育系列活動：如感恩教育影片展映，感恩箴言征集活動，“知恩于心、報恩于行”主題征文活動，幸福主題教育沙龍，幸福主題班團活動評選等等。此外，微信作為最新的社交軟件風靡當下，對大學生的學習、生活產生了深刻的影響，可以通過學校發布幸福微信公眾號，利用微信平臺對學生進行感悟幸福的教育，發布學生身邊的幸福點滴。和諧人際關系是幸福感的一項重要來源，與朋友分享快樂與憂傷、討論難題可以提高人們的總體幸福感。許多研究發現良好的人際關系最有助于提升個體的積極情感，它是積極情感的最普遍的一種預測來源。開展和諧人際關系構建的系列活動：如舉辦人際溝通講座，大學生舞會，社團交流活動，班級辯論賽等活動讓學生學會處理好人際關系，擁有眾多朋友，進而提升自我的積極情感。通過以上活動的開展，最終建立大學生體驗幸福的長效機制。為使體驗幸福活動經常化、長期化、制度化，可以把每年的4月定為“體驗幸福主題活動月”，確保體驗幸福的活動內容始終滲透在學生思想道德建設、學風建設與日常管理中。

3 獲取與創造幸福是大學生個體維持高幸福感的重要方式

因此，大學生幸福教育的最終目標是讓他們學會運用正當的方式獲取和創造幸福。通過開展創造幸福系列活動：如青年志愿者系列活動的開展，在幫助他人的同時，收獲幸福；開展社會公益勞動；組織并指導學生積極參加創新創業比賽，實踐表明，創新創業比賽一般以團隊的形式進行，學生在參與比賽的過程中，交流增加了，人際關系和諧了，在取得成功之后，自信心增強了，積極情感提升了，自我的價值獲得了承認，幸福感自然也就提升了，學生積極的投入到創新、創業比賽中，實際上也是創造幸福的一個非常有效途徑；專業技能比賽的開展，可以讓學生形成專業認同，鍛煉專業技能，通過開展競賽，可以激發學生學習專業技能的熱情，加強未來職業的適應力，學生能夠學有所長，專業學習與職業相匹配，可以滿足學生的成就感，職業預期也清晰明確，而成就感與明確的職業預期是個體幸福感的重要預測因子。開展展示幸福的活動：如開展幸福點滴記錄展，學生學會記錄自己的幸福心理軌跡，為自己的幸福而感動，同時可以了解他人的幸福感悟；開展幸福創意展，如幸福瞬間攝影展、幸福漫畫展、幸福手工藝品展，學生在充分展示自己的聰明才智的同時，可以進一步加深對幸福內涵的解讀與感悟；開展幸福體驗經驗交流，班級可以組織相關的主題班會，學生可以暢所欲言，營造一種良好的氛圍，可以增進同學之間的交流與了解，可以讓他們形成腳踏實地創造幸福的共識。

總之，“幸福教育”已經成為當代大學生心理健康教育、思想政治教育的重要內容之一，如何有效的開展幸福教育，培養學生科學的幸福觀是大學教育探討的重要課題之一。毋庸置疑，大學應該是培養幸福的人，這些幸福的人今后走入社會，將影響到整個社會環境，影響到人類的未來。構建大學生幸福教育的實踐模式并實施，圍繞幸福的六大模塊，分三階段實施幸福教育，實踐證明可以塑造大學生科學的幸福觀；可以增進學生之間的交流，形成和諧的人際關系；可以培養學生積極情感，提升幸福指數；可以鍛煉學生的能力，腳踏實地的追求和創造幸福，最后實現人生的完滿。

參考文獻

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[3]Cantor， N.， & Sanderson， C. A. （1999）. Life task participation and well- being： The importance of taking part in daily life. In D. Kahneman， E. Diener， & N. Schwarz （Eds.）， Well-being： ThefiJundations ofhedonic psychology （pp. 230-243）. New York： Russell Sage Foundation.

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