中學排球教學的方法與策略

在我國中學的體育教學之中，排球是屬于普及性的教學內容，具有十分廣泛的學生基礎。隨著排球在我國中學的推廣，排球運動在中學的普及率逐步提高。但是，中學排球課的教學中，教師比較習慣地運用單一的、訓練式的教學手段，過分強化排球基本技術教學，忽視增強學生的綜合運動能力。實施中學《體育課程標準》，要求教師激發學生的運動學習興趣，改變教學方式，促使每位學生在運動中受益。因此，建立排球教學內容和組織形式上都能適合學生特點的運動教學系統，是十分重要的。本文主要探在中學體育課排球教學過程中的一些有效方法，以增強排球教學的教學效果。

一、中學排球教學過程中的一些有效方法

（一）直觀教學法

直觀法是使學生通過各種感覺器官，獲得排球動作的形象、結構、要領和完成方法。教師上課示范要有明確的目的性，與講解應結合運用，使直觀與思維相結合。示范時應集中學生的注意力，貫徹啟發式教學，使學生明確看什么、怎么看，有目的地眼觀和腦想結合，提高示范的效果。

在講解的過程中，教師應注意講解的生動性和形象性，在講解中利用直觀教具，如技巧圖片、黑板畫圖等方式，以突出教學的重點和難點、激發學生的學習興趣。在中學體育課的排球教學中，學生對手指和排球的接觸點往往把握不準，教師可以在掛圖上用手指或教學工具具體地指出接觸部位，這樣學生一看就會明白，從而更快速地掌握動作的要領。

同時，在教學的過程中，教師也要注意講解語言的幽默和通俗性，以激發學生對排球的興趣，使得他們自覺沉浸在排球的教學當中。

（二）定量教學法

根據量變和質變規律，學生在練習排球技術、戰術提高技能的過程中，首先要保證練習的數量和完成的次數。也就是說，技術質量必須有一定的數量做保證。但是，我們也應看到健康第一是當今體育教育的第一目標，由于同學們每個人的起點不同，接受能力不一樣，所以應根據同學們的體能基礎量化指標，因人而異。只要學生個人經過努力達到相應等級的，都應受到尊重和相應的嘉獎。同時，給同學們指明努力的方向，使之各得其所，達到共同進步的目的。

（三）分層教學法

在排球課程中，采用分層教學的教學方式，能有效地提高教學水平，促進學生身體素質和綜合能力的發展。分層教學法從學生的實際出發，有區別地設計和進行設計活動，針對不同的教學目標，設計不同的教學任務和教學活動，以適應不同教學層次學生的學習要求，從而培養學生健全的人格、良好的學習習慣、樂觀向上的生活作風、求真務實的科學精神和兢兢業業的工作態度，使不同層次學生都能在排球教學中有較大的收獲。

二、追求排球教學與身體素質的全面發展的策略

老師在排球的教學中，要注重學生身體素質的全面發展。在排球課程中，排球運動以飛行速度快、變化多、落點不固定以及每次發球需要輪轉等為特點，這些都需要學生在排球訓練中既要會防守，同時也要會進攻。如果缺乏良好的身體素質，缺乏全面的基本技巧，就不可能在比賽中獲勝。所以老師在教學中也要注重增強學生的身體素質。在教學中，要以訓練為主體，比賽為輔助。以練為賽，以賽促練。下面是排球教學中提高學生身體素質的幾種方法。

1、在準備活動中進行輔助訓練

好的準備活動可以使得學生更快更好地進入課堂教學，使得教師以一種愉快的心情進行排球教學。在排球教學活動中，可以有一些準備活動。如在準備活動中，適當安排腳步前后左右等不同方向移動訓練，這樣的準備活動可以提高學生的跑動和身體協調能力，或者可以安排閃避、抓球、跳動等準備活動。這些活動都可以提高學生的身體協調能力和反應能力。

2、在專項訓練中通過游戲來提高學生的身體素質

通過游戲性質的活動，可以提高學生在學習過程中的熱情、興奮性，同時也可以通過游戲來增強學生的身體素質。由于游戲具有較好的趣味性，學生在游戲練習中的互動較好，從而更好地提高學生的訓練效果。在教學的過程中可以采取以下一些游戲類的訓練，如立定跳遠、蛙跳、推人出圈等游戲。在實際教學中可以根據不同的教學目的來安排適當的游戲，如立定跳遠、蛙跳可以提高學生的腿部的力量，而推人出圈可以提高學生上肢的力量。

3、在技能學習中要注重輔助訓練

排球教學中基本的技能包括有傳球、墊球、扣球、發球等動作，在培養學生掌握這些基本技能的過程中，老師可以結合這些動作的特點，進行一些補充輔助性的訓練。通過這樣的訓練，學生不僅掌握了這些基本動作，同時也鍛煉了身體。如在排球傳球、墊球的教學過程中，由于是技能學習，學生在學習時缺乏必要的跑跳。因此，我們在教學時可以安排往返跑，讓學生在跑動中進行急停、傳墊球等動作，可以是雙人配合或者是單人練習。這樣，就使得學生在學習技巧的同時也保證了適當的運動量。

總之，在排球的教學過程中，我們既要注重學生興趣的培養，在教學的過程中要采取合適的教學方法與策略，以取得良好的教學效果，同時也要注重學生身體素質的全面發展，圓滿地完成教學任務，讓中學《體育課程標準》與人的自身發展一致起來。

（作者單位：福建漳州東山教育局）