人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)變化與運(yùn)動(dòng)APP

【摘要】：本文通過(guò)探討隨著生活質(zhì)量的提升，人們出行方式的變化及運(yùn)動(dòng)給人們帶來(lái)的益處，運(yùn)動(dòng)的必要性，運(yùn)動(dòng)類APP功能分析，深入淺出地了解運(yùn)動(dòng)APP與人們的緊密聯(lián)系

【關(guān)鍵詞】：運(yùn)動(dòng)量；認(rèn)識(shí)；運(yùn)動(dòng)APP；需求

一：時(shí)代發(fā)展出行方式多樣化人們運(yùn)動(dòng)量減少造成的問(wèn)題

隨著人們的生活質(zhì)量的提高，出行的出行方式也日益多元化，步行、自行車、電瓶車、公交、出租車、自駕、地鐵、火車、飛機(jī)數(shù)不勝數(shù)，人們可以按照自己的需要隨意挑選。生活質(zhì)量提高，私家車的普遍化，讓人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的欲望越來(lái)越弱。

運(yùn)動(dòng)量降低，攝入的食物能量卻多了許多，由此，名為富裕的病便纏上了我們，青少年肥胖，高血壓、高血脂、高血糖等病癥層出不窮。因?yàn)檫@些疾病，身體不堪承受重負(fù)。正處于青少年時(shí)期的孩子們心理上更會(huì)因此感到自卑難堪。意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的人們，開(kāi)始自發(fā)通過(guò)自己可以想到的方式運(yùn)動(dòng)，跳繩、呼啦圈、廣場(chǎng)舞、夜跑、瑜伽等等，微信記步也風(fēng)靡一時(shí)。但沒(méi)有章法的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，給人們帶來(lái)的未必是好處。超過(guò)相關(guān)肌肉耐力承受范圍，不但達(dá)不到健身的效果，更會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷關(guān)節(jié)。

二：運(yùn)動(dòng)可以改善身體機(jī)能緩解心理問(wèn)題

大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，他們有大量的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，給自己一個(gè)健康的身體。但是，自從2007年頒發(fā)中央7號(hào)文件，全力提高青少年體質(zhì)以來(lái)，我國(guó)青少年身體素質(zhì)持續(xù)下滑20多年的勢(shì)頭有了改變?！眹?guó)家體育總局研究員、體育科學(xué)研究所副所長(zhǎng)馮連世說(shuō)，這些改變包括大部分指標(biāo)“止跌回升”，個(gè)別指標(biāo)甚至出現(xiàn)了“持續(xù)上升”的趨勢(shì)，但與中學(xué)生相比，大學(xué)生相關(guān)成績(jī)持續(xù)下滑。統(tǒng)計(jì)衡量爆發(fā)力的50米跑成績(jī)，中小學(xué)生過(guò)去幾年都有提升，而大學(xué)生成績(jī)?nèi)栽谙禄?，其中城市女大學(xué)生成績(jī)甚至低于高中生和初中生。力量素質(zhì)方面（包括仰臥起坐/男生引體向上），19歲至22歲的大學(xué)男生成績(jī)與初高中生成績(jī)持平。

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改進(jìn)血液輸送系統(tǒng)，為身體提供更多的氧氣與能量。刺激血管產(chǎn)生一氧化碳，增加周身組織的血流量，調(diào)節(jié)血流，從而改善人體機(jī)能。緩解人們因?yàn)槿穗H交往、感情、工作或者是學(xué)業(yè)等壓力造成的心理問(wèn)題。而近些日子，人們提倡少吃多餐，依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥、塑身。也因?yàn)榻逃謱?duì)學(xué)生身體狀況的關(guān)注，要求學(xué)生達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，保證身體健康。由此，運(yùn)動(dòng)類APP興起，引領(lǐng)人們健康的鍛煉。

三：運(yùn)動(dòng)類APP的功能分析

運(yùn)動(dòng)類的APP多種多樣，塑身形體方面有KEEP、小米運(yùn)動(dòng)、樂(lè)動(dòng)力等等，跑步記步類的有咕咚、悅動(dòng)圈等等。雖然APP繁多令人目眩神迷，功能卻有些千篇一律，重合率高。部分軟件更偏離了本來(lái)的重心，更多的在炫富、曬腿、曬腹肌、馬甲線。

咕咚，支持記步、跑步、騎行、健身、運(yùn)動(dòng)社交，可以尋找志同道合的小伙伴，添加了最近流行的直播功能，會(huì)提醒一些運(yùn)動(dòng)資訊如馬拉松比賽。但在之前的使用中，數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性表現(xiàn)較差資訊。KEEP，支持健身、跑步、騎行、記步、運(yùn)動(dòng)社交、每日打卡。對(duì)比咕咚而言，KEEP的訓(xùn)練視頻較多，訓(xùn)練計(jì)劃較周密，健身資源豐富且有SNS設(shè)計(jì)功能及資訊。針對(duì)不同的人群、各種器械、適用最廣泛的健身場(chǎng)景。分類細(xì)致，可靈活組合學(xué)習(xí)，由人們自由挑選需要的計(jì)劃。有飲食指南來(lái)指導(dǎo)人們科學(xué)地?cái)z入卡路里，并且當(dāng)更新體重與目標(biāo)時(shí)，參考攝入量會(huì)相應(yīng)的做出變化。

簡(jiǎn)單的列舉了兩個(gè)運(yùn)動(dòng)的APP，比較而言，這兩個(gè)APP經(jīng)過(guò)不斷的修改更新，界面美觀大方，UI設(shè)計(jì)有自己的特色，功能完善，只是有些許差別，能滿足人們的需要。美中不足的是，手機(jī)屏幕過(guò)小，不利于健身動(dòng)作的模仿與學(xué)習(xí)，望能推出投射功能，以便通過(guò)觀看電視來(lái)一邊學(xué)一遍練。

千人千面，不同的人需求不一樣。不同的功能在不同的人眼中價(jià)值不一樣。有喜歡功能完備的用戶，也有簡(jiǎn)潔需求，希望軟件單純一點(diǎn)，不要過(guò)多不必要功能的用戶。因此，我們想要一款兼具咕咚與KEEP優(yōu)點(diǎn)，功能齊全完備的APP，滿足各種功能需求的同時(shí)，人們可以根據(jù)自己的需要下載相應(yīng)的插件，刪除不必要的內(nèi)容。定制一款屬于自己的運(yùn)動(dòng)類APP，開(kāi)啟專屬的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃，成為一個(gè)更健康更有自信的自己。

四：設(shè)計(jì)你的專屬運(yùn)動(dòng)APP

你需要一款包含統(tǒng)計(jì)和分享運(yùn)動(dòng)量功能的輕量級(jí)運(yùn)動(dòng)類產(chǎn)品，去除現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)類產(chǎn)品中賽事、商城等復(fù)雜的功能，在產(chǎn)品初期為用戶打造舒適放松的運(yùn)動(dòng)氛圍。讓用戶全身心的只關(guān)注運(yùn)動(dòng)本身 。