談籃球教學與訓練中籃球意識培養的方法

[摘 要] 籃球意識是一種反映籃球運動規律的觀念，支配著籃球運動員在賽場上所運用的各種技術及戰術?；诨@球意識在教學當中長期被忽略的現實情況，針對性地改進教學以提升運動員的籃球意識，從加強籃球課的理論教學、在籃球技術教學中強化籃球意識、在籃球教學中注重培養學生觀察能力與應變能力、在戰術配合的教學中深化籃球意識四大方面入手，來對籃球教學與訓練中籃球意識培養的方法進行了較為全面與深入的分析。

[關 鍵 詞] 籃球教學；訓練；意識；培養

[中圖分類號] G841 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）36-0197-01

我?；@球教學一直以來以培養優秀的運動員為最終目標，以理論與實踐的協同發展為重要原則，以力求創新與不斷完善的教學理念為推動教學進步的基礎動力。經歷多年的探索與實踐，我校培育出一大批優秀的籃球運動員，這既是對我們工作的肯定，也成為鞭策我們不斷向前的動力。然而，隨著籃球運動的不斷發展，新時期我們也逐步發覺自身存在著多種不足。尤其是在國際比賽當中，我國籃球運動員的籃球意識普遍不足，嚴重制約著我國籃球運動員在國際賽場上整體競爭力的提升。與此同時，追溯問題的根源也暴露出我們的教學出現了問題。本身我國對籃球意識的研究就不多，在籃球教學與訓練中更是被忽視。對此，教師在教學中必須加強運動員籃球意識的培養，甚至是將培養并提升運動員的籃球意識作為重點工程。

一、加強籃球課的理論教學

大家對籃球的一般性認知是，籃球是一項集體性、技術性、比賽對抗性等多種特征于一體的運動項目，對運動員也有著較強的應變能力要求。其實，除此之外還要求運動員能夠掌握較為完整的理論知識，這是運動員籃球意識形成的基礎條件。對此，我們在教學過程中必須加強籃球課的理論教學。（1）培養學生對籃球運動規律、特點以及原理的認知，引導其有目的、有意識地去學習、感知與鍛煉等，促進籃球意識的形成。（2）將有關學科知識滲透于教學當中，如結合生物學、心理學等知識來分析大量戰例，培養學生分析問題、探究規律的能力，引導學生以更為直觀、形象的方式去更好地理解那些較為抽象與概念性較強的理論知識。

二、在籃球技術教學中強化籃球意識

在籃球教學中，除上述理論教學之外，正確的籃球動作、身體素質等其他因素同樣是形成籃球意識的重要基礎。

（一）突出籃球技術的規格化教學

籃球技術是將眾多專門性技術動作方法做以合理組合并有效融合于一體的一種技術形式，而其中正確的籃球技術能夠使最機體能力達到最為合理、有效以及經濟的使用狀態，并以此為基礎派生出更高層次的籃球技術動作。對此，教師必須突出籃球技術的規格化教學，通過嚴格各個技術動作的學習，引導學生掌握正確的籃球技術動作及其要點，進而為籃球意識的形成打下扎實的基礎。

（二）在對抗中提升籃球技術的運用

作為一項非周期性運動，籃球運動中的各種基本動作均不可以單獨狀態存在和運用，需要在對抗中提升籃球技術的運用。（1）學生心中需建立一個對手的概念，不斷完善自身的基礎性動作。（2）逐步開始進行對抗性練習，將傳球、投籃以及切入等動作運用其中。這樣一來，基于對抗性練習，可以大幅強化學生對籃球各項技術的運用意識及能力，這便是在學生建立正確籃球意識的前進步伐中所邁出的重要一步。

三、在籃球教學中注重培養學生的觀察能力與應變能力

首先，就觀察能力而言，其可以說是培養籃球意識的“窗口”，人體大多基于觀察而做出相對應的心理與生理活動機能。對此，在教學中，要求學生不僅需要對教師的示范性動作仔細地觀察，同時還能夠在教師技術動作分析之后，逐步發掘出動作現象之本質與規律，這也是學生學習效率的集中體現。

另外，就應變能力而言，在不可預測的競賽環境中，什么情況下采用什么戰術、技術去處理，這是衡量運動員籃球意識的一把重要的標尺。對此，教師在教學中要求學生“抬頭運球”，可以擴大視野范圍，及時掌握賽場上敵我雙方所處的各個具體的位置，進而根據情況以做出及時、準確和高效的傳球、運球以及投籃決斷。

四、在戰術配合的教學中深化籃球意識

籃球戰術是比賽過程中個人技術的合理運用與各成員間相互配合的組織形式的集合，很大程度上其對比賽勝負有決定性作用。對此，應加強學生的戰術學習，包括配合結構、特點以及形式等理論學習，進而具體到某一種戰術進行實踐練習，以掩護配合戰術而言，引導學生掌握掩護技術、動作、位置、距離以及時機等，同時還應使學生掌握戰術配合，如利用掩護突然反跑擺脫以迅速突破籃下，實現一連串動作的協調，逐步深化戰術配合籃球意識。

新時期，培養學生的籃球意識成為教學工作的重點之一。然而，我們也必須清楚，籃球意識的形成需要長時間的、系統的培養，不是一蹴而就的，相反需要從基礎抓起，將理論、技術與戰術進行統籌安排，逐步引導學生樹立籃球意識。

參考文獻：

[1]曾毅剛.籃球訓練中籃球意識統一性培養[J].教育科學（全文版），2016（12）.

[2]樊西寧.關于籃球意識的幾點思考[J].體育與科學，2001，22（4）：36-37.