淺談乒乓球教學中多球訓練法形成動力定型的實踐研究

摘 要：文章以博羅縣龍華中學為例，對在體育課的乒乓球教學中采用多球訓練法進行實踐研究。分別從多球訓練法的研究背景和動力定型的概念，以及如何運用多球訓練法形成動力定型的動作等方面進行闡述，最后定義多球訓練法形成動力定型對乒乓球教學的重要性。

關鍵詞：乒乓球教學；多球訓練法；動力定型

一、多球訓練法的研究背景

乒乓球堪稱我國的國球。幾十年來，我國的乒乓球運動在世界上一直處于領先地位。其長盛不衰的重要原因之一是乒乓球運動在我國具有廣泛的群眾基礎。據統計，目前，我國經常打乒乓球的人口約有1000萬，參加業余體校和少兒體校訓練的少年兒童運動員有3萬多人。然而，乒乓球運動在中學的課堂教學中開展的情況卻不盡如人意。因為學生肩負著學習與身體鍛煉的雙重任務，參加運動訓練的時間極為有限，更不用說體能訓練了，因此，有必要在有限的時間內，采用科學的訓練方法，使學生最快掌握基本的乒乓球技術，并達到鍛煉身體素質的目的。對此，我們嘗試采用多球訓練的教學方法來教學。乒乓球多球訓練法是20世紀60年代原中國乒乓球隊教練李仁蘇從排球訓練法中移植過來的一種訓練方法。對于初學者來說，建立正確的動力定型，不僅對打下牢固的基礎，而且對提高運動水平是非常重要的。岑準光說：“多球訓練對初學者和低水平著，通過反復多次的單線、定點的訓練，對建立正確的基本動作動力定型或不斷糾正錯誤的基本動作動力定型等均能收到很好的效果。”由此可說明多球訓練對學生掌握乒乓球基本動作有很大的幫助。那么如何通過多球訓練法讓學生形成正確的動力定型動作呢？這是一個值得教師探討的問題。

二、多球訓練法研究的目的和意義

在體育與健康課程目標的指導下，探索符合初中體育教學的方法，以課題研究為切入點，推進校本體育教研，探索實施初中體育教學的方式、方法，激發學生的興趣，讓學生真正能學到乒乓球運動的精髓，全面提高教育教學質量。

（一）課堂教學目的

根據學生的實際情況，分析多球訓練法如何在課堂上開展，如何通過多球訓練法讓學生形成動力定型的動作，主動完成規定的任務，以達到提升體育課堂的教學效果。

（二）教學成果目的

要在有限的時間內，采用科學的訓練方法，使學生最快掌握基本的乒乓球技術，并達到鍛煉身體素質的目的。

（三）教師成果目的

本組老師探討“乒乓球教學中多球訓練法形成動力定型的實踐研究”的設計、實施，進而反思、研究、總結出與提高教學質量有關的方法、措施，以便日后碰到類似的情況都能得心應手地處理，讓學生專心于學習，不再分散注意力。

（四）培養學生知識情感目的

提高學生對乒乓球運動的熱情，激發和培養學生對乒乓球運動的興趣，使學生樹立自信心，培養良好的學習習慣和形成有效的學習策略。

三、動力定型的概念及讓學生形成正確的動力定型動作的必要性

動力定型是指一種由固定程序的條件作用建立的暫時聯系系統，即條件反射系統。它是巴甫洛夫學說中的一個概念。在這一種系統內各個條件刺激按嚴格的序列和時間呈現，即用一系列刺激的定型形式獲得該系統中的每個刺激的確切而不變的效果，最后的結果就是在大腦皮質的活動中建立一種動力定型。

因為乒乓球運動是一項快速反應的運動，要求快速作出判斷和作出動作，所以很多動作都是下意識的反應，動力定型就是形成下意識的擊球動作。如果沒有動力定型的動作，在進行乒乓球運動時只能是亂揮拍子，打到哪里是哪里了。所以，在乒乓球教學中采用多球訓練法，讓學生形成動力定型就顯得十分必要了。

四、研究的方法

在研究中，我們采用了以下方法：（1）文獻資料法：查閱大量有關多球訓練方面的文獻資料，為本研究提供理論依據。（2）實驗法：通過實驗統計觀察振龍乒乓球球館的學生多球訓練前后技術動作變化情況，分析多球訓練的優勢和不足。（3）數理統計法：運用Excel 2003對實驗數據進行統計分析。

五、多球訓練法對乒乓球教學的積極影響

（一）教師方面

1. 教師教學觀念得到了更新和轉變

通過《乒乓球教學中多球訓練法形成動力定型的實踐研究》課題的研究，課題里的教師在理論學習和多球訓練法教學開展的過程中，教育教學觀念得到了更新和轉變，對多球訓練法在乒乓球教學中的地位和作用有了新的認識。

2. 提高了教師的科研教研水平和教學能力

在一年的課題研究中，課題組各位老師的科研教研水平和教學能力得到了不同程度的發展和提升。筆者作為課題主持人所撰寫的教學論文《淺談在乒乓球教學中多球訓練法的應用分析》在博羅縣中小學體育論文評比活動中榮獲一等獎，2016年12月我們課題組成員帶隊參加博羅縣青少年乒乓球比賽，榮獲女子團體第二名和男子團體第六名，因為組織優秀，還獲得了2016年博羅縣青少年乒乓球比賽優秀組織獎，筆者被評為2016年博羅縣青少年乒乓球比賽優秀教練員。

（二）學生方面

1. 提高了學生的參賽水平

近一年的多球訓練法在七、八年級和學校乒乓球隊大范圍有效開展的訓練中，學生在積極參與的過程中不僅學到了方法而且還取得了很好的學習成果。學生在2016年12月參加博羅縣青少年乒乓球比賽中，榮獲女子團體第二名，男子團體第六名優秀成績。

2. 鍛煉了學生的意志力

多球訓練方法鍛煉了學生的意志力。乒乓球運動十分考驗人的耐力與意志力，學生只有在積極意志的支配下，才能準確把握球的趨向，才能加快傳球的速度。在練習的強度與密度不斷加大的情況下，學生必須要承受運動帶來的疲憊感，多球訓練正是為學生提供了這樣的一個條件與機遇。總之，多球訓練鍛煉了學生的頑強意志與品質。

3. 增強了學生的體能

在進行乒乓球多球訓練時，可根據學生的體能狀況，靈活調整訓練強度與密度，以適當高于學生正常對練速度、把握節奏的球來層層遞進地提升學生的揮拍速度與節奏，讓學生的體能逐步適應更高強度的訓練。

以多球訓練法為載體，開展優質課、優秀案例、優秀課件、優秀論文評比活動，教師在常態課的教研中討論與思想相互碰撞，促進他們教學觀念與教學行為的轉變。通過開展常態化的課堂教學，使教師在無功力追求，無心理壓力的自然狀態中進行活動開展，毫無顧忌地大膽展示自己教學的嘗試與探索。

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