內向孩子如何面對欺凌

尊重自己的人不會被欺負，就像穿了一件無敵的盔甲。

——亨利·朗費羅，美國詩人

毫無疑問，那些恃強凌弱的“壞孩子”是孩童世界中的“害群之馬”。唉，他們無處不在，時不時地還會和你來一個“不期而遇”。他們或者身材高大，用壞脾氣和拳頭來欺負別的孩子，或者獨來獨往，總之都是那老一套。他們有男有女，身材或胖或瘦，頭腦靈活或不怎么靈活。我們每個人都被他們欺負過。

不管在家，還是在學校，又或是在上下學的路上，你的孩子都需要感到安全。內向的孩子很容易成為“壞孩子”的目標，因為他們更容易獨自行動，而不是結伴而行。過去，我們會告訴孩子，要么別管那些“壞孩子”，要么對他們表示友好。但這并不是應對欺負的好方法，也并不奏效。你的孩子需要你的幫助來獲得更好的應對辦法。如果你的孩子正在被欺凌，你不要退縮，要行動起來。

有一個叫作“麥格拉芙安全屋”的“抗欺凌”計劃，它為我們提供了一個很好的范例。個人和商店都能簽訂協議加入這個計劃，目的是給上下學途中遇到困難的孩子提供“避難”場所。如果你家附近沒有類似的計劃，那就先從學校開始。對學校的教職員工進行相關的培訓是很重要的，因為很多教師對欺凌行為沒有足夠的認識。學校還要讓學生懂得尊重他人，并且幫助那些受欺凌的孩子。學校要鼓勵孩子們維護那些受欺凌的孩子，為他們講話。學校還應當建立明確的行為規范和相應的懲罰措施。

有科學研究表明，有的孩子天生就喜歡欺負別人（這和大腦神經回路有關）。他們攻擊性強，很少害怕。如果再被嚴厲對待，他們就很有可能去欺負別人。有別于我們一般的印象，那些欺凌者并非沒有朋友，相反，他們常常是受歡迎的小頭目。孩子們會覺得他們搞笑，有很多點子，和他們在一起非常刺激。他們常常“執掌大權”，領導一群“酷酷”的孩子，從而提升他們的影響力，這讓“對付”他們變得更加困難。盡管如此，你還是有辦法來讓你的孩子免遭欺凌。

做好防備

讓孩子學會辨認誰是恃強凌弱的“壞孩子”。線索是：他們湊到你面前大聲叫嚷，舉止挑釁，并試圖以此來戲弄你、威脅你。他們陰晴不定，也許今天還好好的，明天就變得十分刻薄。

跟孩子說，你知道有些孩子喜歡欺負人，所以沒必要對每個人都友好。

跟孩子說，任何欺凌行為都是絕對不能容忍的，只要發生就要告訴大人。

確保孩子有一兩個朋友——孤獨的人容易被欺負。

跟孩子說，有些欺凌是因為嫉妒，你的成功會讓他們覺得自己是個失敗者。

向孩子描述，好朋友會如何對待你，那些欺負你的人只不過想居高臨下，而不是想成為你的朋友。

告訴孩子，不要理會那些“壞孩子”的粗魯語言、表情和手勢，以免傷害自己的自尊。提醒他，欺凌行為是不成熟的，建議他把欺負別人的孩子看成是帶著尿不濕的大嬰兒。這樣一來，內向的孩子就不會覺得傷自尊了。告訴他：那些欺負你的人想讓你不好受，我們不能讓他們得逞。他可以試著在心里說：“你不會傷害到我的自尊的。我不會服軟讓你覺得自己很強壯。”當孩子有內心的聲音做伴時，他會表現得更加堅強。

告訴孩子躲開欺負別人的孩子。

告訴孩子，如果有人欺負他，他就可以去警察局、郵局、圖書館或者其他有大人的場所。

讓孩子去參加空手道或其他教授自我防衛的培訓班，逐漸建立自信。那些走得穩、坐得直、看上去很自信、敢于直視挑釁者眼睛的孩子不大容易成為“壞孩子”的欺凌目標。

在家里，通過角色扮演來練習被欺凌的時候該如何應對。教你的孩子直視對方的眼睛，同時堅定地說：“走開！”或者“放手！不然我就告訴老師了。”告訴孩子，不要不敢喊叫。記住，在需要的時候，喊出來。

如果孩子受到欺凌，把這件事告訴校長，學校一般都有專門的處理辦法。

告訴孩子，被人欺凌的時候，到公共場所去，那里有助于滅掉“壞孩子”的囂張氣焰。

告訴孩子，被驚嚇到了也沒有關系，只是一定不要當著欺凌者的面哭（那正是他需要的）。最好能安靜地走開。

在孩子回家的路上或者等他下公共汽車后陪陪他，和他愉快地聊聊天。“壞孩子”不會欺凌經常得到父母關愛的孩子。

把壞事變好事

恰逢其時的錯誤要好過錯誤時期的精明。

——卡羅林·韋爾斯，美國作家

差異和沖突是不可避免的。但是，每一個觀點的碰撞同時也是學習新知的機會。學著尋找辦法來解決沖突，而不是躲避它，這將促使內向的孩子發展成為有能力且自信的成年人。教給孩子面對生活中困難處境的方法，尤其當他們認識到他們能自創辦法解決復雜社交問題的時候，你將取得最為重大的收獲。內向的孩子會認識到：有些沖突是值得付出精力的——玫瑰比刺重要！