想哭就哭 想笑就笑

王定珠

哭與笑是人類表達情緒最直接的方式，一個新生兒一定是以哭聲宣稱自己來到這個世界，而一個人的離世也往往是以家人的哭聲送別而告終。哭可以表達悲傷絕望，也可以表達欣喜，喜極而泣便是快樂的極致表達。當我們開心的時候，可以哈哈大笑，可以笑得彎腰捧腹肆無忌憚，也可以抿嘴一笑、會心一笑……笑有很多類型，笑所表達的都是快樂的情緒，有些人內心滿是歡喜，臉上寫滿笑意，任何人見了都會被感染而忍不住一笑，這樣的人很受人喜歡。而哭，除了喜極而泣或破涕為笑外幾乎表達的都是絕望、傷心、憤怒、無奈等負面情緒，而我們也習慣地把哭與人的不良情緒放在一起。

生活中，偶爾會有讓我們有笑不出來和哭不出來的時候，其實這個時候的情緒往往是交集的，就像回到了圓的起點。這樣的情緒是人類內心最絕望的情緒，一個人已經收斂起所有的眼淚，也拋棄了所有的歡笑，他的心已如止水，絕望到了極點，這時候身體便會出現各種反應。我們最常說的就是機體免疫能力下降，中醫所謂的“邪氣上升”便指的是在此種狀況下，邪氣容易入侵，機體容易出現各種病癥。《紅樓夢》中的林黛玉便是最典型的案例，黛玉愛的是寶玉，當寶玉與寶釵的婚姻消息傳到黛玉耳中，郁傷成疾的黛玉咳血而死，中醫觀點就是肝氣郁積，結郁成疾。可見負面情緒對身體的傷害有多大。

情緒與健康是密不可分的。曾經遇到過一些長命百歲的老人，問他們長壽的秘訣，他們只是說自己吃得下、睡得著、無心事。這是健康的三大表現形式，我細細觀察，發現“沒心沒肺”是這些人能夠長壽的真正原因，他們不會因外界的情緒所影響，子女也好，夫妻之間的不快也好，鄰里之間的矛盾也好，任何負面的東西到他們的腦子里不會停留五分鐘，在他們的世界里，一切還原本真。不管多大年齡，都把自己當成小孩子，累了睡，醒了玩，開心了笑，不開心就哭，他們不會去觀察別人的情緒，也不會去猜想別人有什么看法。這樣的狀態讓他們的健康得到很好的延續，身體狀況一直不錯。

古人有句老話：“笑一笑，十年少。”笑是一種能夠讓人提高免疫力的最好補給，而哭卻是讓人能夠梳理宣泄不良情緒的最好辦法，如果你真的不開心，真的傷感絕望，不妨哭出來，哭出來了，情緒得到宣泄了，身體的機能也得到平衡了。放棄哭不出來和笑不出來的謹慎，把自己放在孩提狀態下調節情緒，也許有一天，你會發現自己在不知不覺中已走到百歲，卻依然神采奕奕。