雙球律動激興趣 簡易教具促學練
——以八年級《籃球：變向換手運球》一課為例

劉懂禮 （華東師大一附中實驗中學，200086）

雙球律動激興趣 簡易教具促學練
——以八年級《籃球：變向換手運球》一課為例

劉懂禮 （華東師大一附中實驗中學，200086）

《籃球：變向換手運球》的整個動作過程是：變向時（以右手為例），右手按拍球的右側后方，將球從身體的右側運到左側前方（換手），同時右腳向左前方跨出，上體左轉并用肩和腿保護球。在本課例中，教學的重點是：按拍球的側后方，及時換手、轉體、跨步；難點是：變向幅度、探肩。在常規的教學中，筆者發現學生的學習興趣短暫，效率也較低，變向換手運球時存在變向幅度小、探肩不明顯、速度慢等現象。對此，筆者積極開發和利用音樂旋律、重力籃球、呼啦圈和自制“防守假人”等資源，針對性地解決上述現象，并在本次全國教學觀摩展示活動中通過水平四（八年級）《籃球：變向換手運球》一課中進行了實踐展示，取得了較好的教學效果。

一、善用音樂旋律，調控動作節奏，創設多種教學情境

有同行這樣說過：“體育課上的音樂節奏不明確，還不如不用。”在本節課的設計中，筆者精心編排了4段音樂，有效地結合練習內容，并創設多種教學情境，提升學生學習興趣。如：球操練習時，剪切組合音樂《Stronger》的節奏明確，引領按拍球的時機，間歇期的音樂提示要在不同運球方式之間切換；防守練習時，強烈的音樂《開場震撼鼓聲》的節奏提升了防守的氣勢，點燃了學生的運動激情，同時教師作為進攻者采用不同的方式進攻，學生則采用不同的防守姿勢防守，既有激情，又結合了實戰。原地變向換手運球在音樂《We Will Rock You》節奏下進行，音樂節奏由慢到快，鞏固運球技術；音樂節奏有慢有快，學生根據節奏控制變向的節奏。“抱摔球”練習時，間隔越來越短的音樂《維京戰吼》節奏，引領“抱摔”的力度與球的高度，伴隨“戰吼”學生用力吼出來，徹底激發出學生的運動激情。總之，教學情境是需要教師精心設計的，因此可以有效營造教學氛圍，提高教學效率。

二、巧用自制教具，促進動作掌握，活用多種實用教具

1.自制“防守假人”

利用廢棄的1mPVC管、底座裝沙子的標志桿、橡皮筋和橡皮帶，并用兒童防撞貼包裹兩端，自制成靈活多變、安全的“防守假人”（圖1）。學生見到新穎的教具，學習興趣提升，注意力被吸引。利用該自制簡易教具可以有效解決教學重點與難點，如，“防守假人”手臂側伸防守，學生進行無球、運球的變向、換手、轉體、跨步練習，主要解決轉體、跨步等教學重點；要求學生肩部超越“防守假人”的手臂，可以解決變向的幅度等教學難點。再如，“防守假人”手臂下擺至一定角度，要求學生肩部超越“防守假人”的手臂，主要解決降低重心和探肩等教學難點。學生通過變向換手運球過一個“防守假人”到變向換手運球過連續“防守假人”，可以增加練習密度，提升練習興趣。

圖1

2.重力籃球

重力籃球是現代專業籃球訓練中經常運用到比標準籃球重、尺寸相同的一種體育器材。在教學過程中，筆者將重力籃球作為輔助教具始終貫穿于課堂之中，如，用重力籃球模仿“泡沫軸滾動”進行下肢各關節的拉伸（圖2），動作新穎，針對性強，可以起到較好的熱身及監測作用；用重力籃球進行球操練習，可以加強手指、手腕等相關肌肉力量，強化學生變向換手運球時降低重心運球；用重力籃球進行“持球側跨步”“鴨子運球”和“抱摔球”練習，可以發展學生的腰腹力量、下肢力量、靈敏性等。

圖2

3.其他體育器械的利用

為增加學生的學習時間，促進學生提高學習效率，教師應在體育器材設置與擺放上進行充分考慮，既要減少拿取、歸還器材的時間，又要考慮安全因素。在本次展示課中，需要在重力訓練籃球、標準籃球和“防守假人”之間進行切換使用，如果把它們集中在一起，在拿取、歸還時勢必要浪費時間。對此，筆者把2個重力訓練籃球、2個標準籃球和1個“防守假人”放在直徑1m左右的呼啦圈內，組成2人用（減少體育器材，形成團隊小組）的一個訓練器械單位，能夠增加學生的練習時間和運動密度。呼啦圈不僅可以用來固定球，防止球無方向滾動，而且呼啦圈類似于圓柱體，與籃球規則中防守圓柱體原則相結合，可以強調變向換手運球時，腳交叉跨在呼啦圈外側，防止在實戰中帶球撞人，也強化了變向時跨步幅度。