疲勞才是感冒的誘因

梁輝

許多工作繁忙、應酬多的人，一到了秋冬季后就經常感冒，他們自己很是不解：自己一有寒流趕緊穿得暖暖的，也注意不去人多的地方，也按時洗手，這不把空氣傳染、接觸傳染的路都堵上了，可怎么還是要感冒呢？殊不知，過度疲勞其實才是感冒的大敵。

內科醫生發現，感冒就診患者中半數以上之前過度勞累。像過年時老年人感冒就到了高峰期，都是忙年忙的。冬天的空氣中本來感冒病毒就多，人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。對于健康人，誘發感冒原因依次有以下幾個：

第一是過度疲勞，導致身體免疫力低下，病毒乘虛而入；第二，長時間處在空氣流通不暢的室內，空氣中病毒密度大，人容易傳染；第三，身體本身虛弱，免疫力低，對病毒沒有抵抗力；第四，受涼，穿得不暖和，氣溫每次下降，總覺得抗一抗不要緊，其實人體一受冷免疫力就低，等冷空氣過去了，人也就感冒了。

有人不禁要問：呼吸科醫生冬天每天坐診時要面對很多感冒患者，怎么預防？不同的醫生有不同方法，匯總他們的經驗：不要連續缺少睡眠，不要連續應酬，一日三餐飲食調理適當，保持心情愉快，切忌積攢壓力，因為壓力會對身體帶來不良影響，只要做到了這幾點，患上感冒的機會降得很低。