艾灸雖好，辨清體質再做

姚贊原+黃月星+陳瑤璇

點燃艾草，升起一縷青煙，艾灸是中醫獨特的養生方法之一。如今很多人都熱衷用艾灸來溫通經絡、驅除寒邪、補充陽氣，但所有人都適合嗎？

廣州市第一人民醫院南沙醫院副主任中醫師鄧聰表示，中醫認為，艾灸法可溫經散寒、扶陽固脫，對寒濕痹痛，寒邪引起的胃脘痛、腹痛、泄瀉、痢疾等，以及脫證，中氣不足、陽氣下陷而引起的遺尿、脫肛、陰挺、崩漏、帶下、痰飲等病癥有良好的療效；除此之外，艾灸法還有行氣活血、消瘀散結的功效，臨床常用于氣血凝滯之疾，如乳癰初起、瘰疬、癭瘤等；同時，艾灸法可防病保健，無病施灸，可以激發人體的正氣，增強抗病的能力，使人精力充沛，長壽不衰。正如名醫孫思邈提出：“若要安，三里常不干”，說明古人用艾灸足三里來養生。

適合寒性體質

鄧聰指出，并非所有人都適合艾灸，灸前需要進行體質辨識，艾灸雖是很好的養生手段，但其適合人群是有講究的，若選用不當，非但沒效果，反而會適得其反。艾灸主要適合于寒性體質或是感受寒邪而導致的病痛，表現為火力不足、畏寒怕冷、手足冰涼、易疲勞、精神不振、筋骨關節疼痛僵硬、痛經、月經延后等。但艾灸不適合陰虛體質的人群，表現為口干咽燥、小便短赤、大便干結、潮熱、盜汗、五心煩熱、舌紅少苔等。陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，施艾相當于火上澆油，雪上加霜，反而傷身。因此，陰虛火旺者不宜艾灸。

施灸原料艾葉為主

鄧聰解釋，“艾灸治病從表入里”，臨床常用艾炷、艾條，將其溫度傳導人體內，針對穴位、經絡、熱敏點進行刺激，以達到防病治病的目的。施灸的原料很多，但以艾葉為主，其氣味芳香，性溫易燃，且火力緩和。《景岳全書·本草正》指出：“艾葉能通十二經……善于溫中，逐冷，行血中之氣，氣中之滯”，是灸法的最好材料。

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艾灸注意事項

1.懸灸一般每穴灸10-15分鐘，至皮膚紅暈為度；溫灸器灸，施灸部位15-20分鐘。

2.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先輕后重。

3.在頭、面、胸、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小，在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可適當大些。

4.體質強壯者，灸量可以適當大些、灸時可以適當久些；體質虛弱、老人、小兒，灸量宜小，時間宜短。

5.精神緊張、大汗、勞累或空腹、過飽時不宜灸。

6.孕婦不宜灸腰骶部和腹部。

7.面部穴位、乳頭、大血管等處，艾灸要注意溫度，且不宜使用直接灸，以免燙傷形成疤痕。

8.出現暈灸，須立即停灸讓患者頭低位平臥，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水或糖水，重者掐按人中、內關、足三里。

9.艾易燃，在施完艾灸后，注意徹底熄滅艾灰。