念動訓練在排球正面上手發球教學中的實驗研究

黃偉杰

摘要：運動表象是指對于已經做過的動作，會以痕跡或圖像等形式存儲在動作練習者的腦海中，在語言、文字等的剌激因素影響下，在大腦中把這些動作再現出來的現象。正面上手發球技術是當今排球主流發球技術中最基本的技術，是排球普修課教學的主要內容之一，也是教學考試的重點。從動作結構來看，排球正面上手發球屬于多環節組合式開鏈運動、動作結構組合相對較多，對學生的時間感覺、空間感覺要求比較高。

關鍵詞：念動訓練；排球；正面上手發球；教學實驗

一、選題依據

在排球普修課正面上手發球技術的教學中，教師主要是采用“講解示范一學生模仿”的傳統教學方法，學生在掌握正確技術動作概念上存在難度，甚至在規定的教學時數內還不能做出良好的技術動作，體會正確的擊球動作感覺。為了在較緊的教學時數內更好地完成正面上手發球的技術教學，本文在教學中應用運動心理訓練的念動訓練原理，進行教學嘗試研究。

本文旨在以北京體育大學排球普修課的學生作為實驗對象，采用實驗研究法，探索念動訓練法和排球教學間的關系，探索念動訓練對學生掌握排球正面上手發球技術的影響，以及把念動訓練和傳統教學方法相結合，探索促進教學效果，加快學生動作學習掌握的方法途徑。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文的研究對象是念動訓練對北京體育大學排球普修課學生正面上手發球教學效果的影響。。

（二）研究方法

1.文獻資料法

本人從北京體育大學圖書館、中國知網（CNKI）查閱了大量文獻資料、書籍、學刊，為論文的設計、實驗、撰寫提供了依據和理論基礎。

2.數理統計法

統計學處理應用 SPSS17.0 軟件對實驗所得數據進行統計分析。采用差值 t 方進行獨立樣本 t 檢驗。

3.實驗研究法

本實驗選取北京體育大學2013級排球普修課學生24名隨機分為實驗組和對照組，進行為期4周的訓練，實驗后對學生正面上手發球的達標和技評效果進行數據統計和比較分析。

本實驗采用單因素組間設計。自變量：不同的訓練方法（傳統教學配合念動訓練教學；傳統教學）。因變量：教學效果（兩個指標：正面上手發球達標效果和技評效果）。

①實驗對象

本研究的實驗對象為北京體育大學2013級排球普修課學生24名，其中實驗組12人，對照組12人。實驗對象心、肝、腎等臟器正常，且均無明顯運動損傷，自愿接受實驗。

②實驗設計

以教學實踐為主，對實驗組與對照組的技術達標和技評進行比較。實驗采用兩組前后測的方式，教學前對所有受試對象身體形態和身體素質進行診斷性測試，并進行差異性比較。教學實驗后對實驗結果進行比較分析，以驗證念動訓練教學法在排球普修課教學應用中產生的效果。

③實驗過程

本研究的主要目的是探索念動訓練對排球正面上手發球效果的影響，以及傳統教學和念動訓練相結合的訓練方法與傳統教學之間的關系。本實驗將 24 名被試隨機分到實驗組和對照組中，每組 12人。對照組被試進行傳統的教學。實驗組被試采用傳統教學和念動訓練相結合的教學方法。通過對實驗前后兩組被試測試數據結果進行分析討論。以下是實驗組和對照組的教學安排：

對照組教法：教師講解、示范動作，學生徒手模仿后站端線后練習。

實驗組教法：教師講解、示范動作→學生閉目想象教師動作、口中默念動作要領→學生徒手模仿動作→學生在端線后發球（每次發球前閉目想象一遍動作過程、口中默念動作要領）

三、統計結果與分析

（一）實驗組和對照組實驗前期身體技能測試基本數據

為了能使本次實驗研究達到很高的說服力，使結果更具客觀，能保證實驗的結果具有較高的內部效度和客觀性。本人通過查閱相關實驗研究和身體測量方面的文獻資料以及前人的研究，確定出年齡、身高、體重、專項運動年限為身體形態測試指標；30秒仰臥起坐、前擲實心球、助跑摸高為身體素質方面的測試指標，并在實驗前一周內的時間里對實驗組和對照組的學生進行了身體形態和身體基本素質的數據測量統計和比對。

實驗前期，通過對學生身體形態數據進行匯總統計，從統計數據和結果就能清晰地看出實驗組和對照組的相關數據，兩組專項運動年限的均值分別為9.85年和8.63年，年齡均值均為21.42歲，身高均值分別為175.58厘米和175.50厘米，體重均值分別為72.33和72.67公斤，實驗前的實驗組和對照組的學生身體形態沒有顯著性差異（P>0.05），因此我們可以判斷實驗前實驗組和對照組的學生身體形態方面基本處于同一水平線上。

實驗后，選擇與實驗對象狀態穩定、外界環境與實驗中相似的條件對實驗組和對照組進行測試，測試時采用盲評，以確保評價結果的公正準確，由非研究者本人的另外一名排球專項老師進行測評。

四、結論與建議

（一）本次實驗研究結果表明，實驗組無論從達標成績還是技評成績都明顯好于對照組，教學效果更顯著，進而表明念動訓練法運用到排球正面上手發球教學中優于傳統教學法。

（二）念動訓練在排球正面上手發球教學中，能起到幫助學生盡快建立正確技術動作概念，使學生更快更好地掌握動作技能的作用。

（三）運用念動訓練法教學，能夠突破原傳統教學的模式，實現多種教法的優化組合，以聲像并茂的形式傳輸給學生，讓學生能主動嘗試與積極“想””練”有機結合，使學生的智力、體力和技術水平三者得到同步發展，有效地提高課堂教學質量，具有較高的應用價值。

參考文獻：

[1]全國體育院校教材委員會.排球運動[M].北京：人民體育出版社，2002.

[2]馬啟偉，張力為。體育運動心理學[M].浙江：浙江教育出版社，1998.

（作者單位：北京體育大學研究生院）