國家級非物質文化遺產“黃沙獅子”青少年廣播操創編研究

覃宇德+房佳婕+樊坤

摘 要：創編以國家級非物質文化遺產 “黃沙獅子”為文化與技術載體的兒童青少年廣播操，以黃沙獅子技術動作為基礎，以操化的形式對兒童青少年的力量、平衡、協調、柔韌等素質進行鍛煉，來提高兒童青少年身體素質和傳承優秀傳統文化。文章采用文獻資料法、訪談法對黃沙獅子廣播操的創編與實施進行了理論與實證。結論：黃沙獅子廣播操的創編符合科學性、簡單性、文化性的原則，能夠體現黃沙獅舞之精髓，在推廣實施過程中得到學生和老師較高的評價，而且能有效提高學生的柔韌性、腿部力量、平衡與協調能力，驗證了黃沙獅舞進校園的必要性與可行性。

關鍵詞：黃沙獅子 廣播體操 創編

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：2096—1839（2017）12—0113—03

全球化的快速發展擴充了人類文化交往的時空界限，使各民族和國家跳出原有文化視野，確立了一個更開闊的認識世界的文化視角。文化是民族凝聚力和創造力的重要源泉，是綜合國力競爭的重要因素，民族傳統體育作為民族非物質文化重要組成部分，在其傳承與發展中蘊含了民族特有的價值觀念、精神氣質、文化意識，是幾千年的中華文明積淀留給我們的非物質文化遺產。隨著經濟全球化趨勢的加強和多元文化一體化的強勢沖擊，我國在經濟和社會文化等許多方面急劇變化，我國體育非物質文化遺產生存空間也正遭受著巨大沖擊。浙江在取得巨大經濟成功的同時，其傳統生活方式逐漸滅跡，因而根植于傳統生活文化土壤的體育非物質文化其生命岌岌可危。根據國家近幾十年來對兒童青少年身心素質的監控顯示其結果已趨于嚴重之勢，浙江兒童青少年身心素質在全國排名靠后。廣播操，是指全體學生在廣播的指揮和音樂伴奏下，按一定節拍做徒手體操的一種形式。能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

兒童青少年是一個民族和國家的未來，擁有強健的體魄和健康的心理才能國家和民族創造美好未來。根據國家近幾十年來對兒童青少年身心素質的檢測顯示，其結果不容樂觀，青少年的心血管病、骨質疏松癥、近視率等呈上升趨勢；心理抗挫折能力、逆商指數等下滑。選擇何種行之有效的方式來改善這一現狀，越來越受到人們的關注。

體育活動的主要特征即為參與運動給機體帶來的負荷刺激，安排適合兒童青少年身心特征的運動能有效促進其身心的健康。凝聚了族群集體記憶的民族傳統體育不僅能提供有效的鍛煉方式促進青少年的體質健康，而且其深厚的文化蘊涵也能有效發展參與者的心理健康和促進族群文化認同。加強民族傳統文化的保護，不僅是國家和民族發展的需要，也是增強國際文化話語權、維持世界文明獨立地位和人類社會文明可持續發展的必然需求，在這一背景下，將發展兒童青少年身心素質和傳承優秀傳統文化為出發點，對國家級非物質文化遺產“黃沙獅子”為個案進行深入分析研究。

依托浙江人文、地域特色，結合當前我國文化復新的背景下，將具有典型文化和技術特征的國家級非物質文化遺產——“黃沙獅子”結合在新中國成立以來在百姓大眾生活中占據重要一席之地的廣播操，創編以“黃沙獅子”為文化與技術載體的兒童青少年廣播操，以黃沙獅子技術動作為基礎，以操化的形式對兒童青少年的力量、平衡、協調、柔韌等素質進行鍛煉，來提高兒童青少年身體素質和傳承優秀傳統文化。同時對其他體育非物質文化遺產傳承與發展有借鑒功效。

1 黃沙獅子概述

黃沙獅子相傳其祖師爺為北宋年間臨海黃沙洋楊岙村武師楊顯槍，結合自身高超的武藝于舞獅表演中，創造了黃沙獅子“武舞融合”的特點，同時將傳統的地面舞獅進行改良加工，利用民間百姓常用的八仙桌作為舞獅的表演道具，將八仙桌以寶塔狀逐層堆疊，表演者徒手和持舞獅器械在八仙桌塔上進行表演，增加表演難度與高度，大大增添了表演的觀賞性。2004年被列為浙江省首批民族民間藝術保護項目，2006年列為首批國家級非物質文化遺產，2005、2008、2017年三次在中央電視臺進行詳細介紹。

黃沙獅子有完整的表演套路，整套表演時長約為1個半小時。套路包括：（1）預熱（掃場），舞獅隊到達表演目的地后，開始進行武術表演（舞鋼叉、拳法、棍術），吸引觀眾駐足欣賞；（2）平地表演，分上半坦（引獅員手持繩球進行表演并戲耍獅子）和下半坦（引獅員與獅子在平地嬉戲）；（3）塔臺表演，分下盤（舞獅藝人的徒手技藝動作，包括疊羅漢、騎人長、跳桌等）和上盤（桌上徒手技藝）。

黃沙獅子從誕生到成熟整個過程中依附于該地域的民俗文化，如祭神拜祖、節日喜慶、跳郎、送子、紅白喜事、慶壽祝福等都深深烙印上地方傳統文化內涵。注重團隊協作能力與傳統武術禮儀的培育。

2 黃沙獅子廣播操創編

2.1 黃沙獅子廣播操創編思路

黃沙獅子表演為“武舞一體”，所以廣播操的創編必須要吸收獅舞的精髓，體現舞獅與武術的融合；考慮舞獅套路的完整性，廣播操動作需完整的展現獅子出洞—游玩—歸洞的故事情景；注重傳統武術與舞獅禮儀的融入。考慮廣播操的科學性、普適性、健身性、針對性、愉悅性的特征；設計的動作必須簡單大方、易學、好看、好教，運動形式以有氧運動為主；活動部位覆蓋全身，有針對性的刺激不同的肌群，活動重要關節，動靜結合的原則。動作定型經過：試做—分析調整—試做+訪談—分析調整—定型。本套廣播操包括9節動作，前8節每節4個八拍，最后一節 “整理運動”為2個八拍，全套共272拍，用時4分30秒，動作速度為0.993（拍/秒）。

2.2 黃沙獅子廣播操動作分析

起式（抱拳禮）

動作說明：1.并歩直立：并歩直立，兩臂自然垂于體側，目視前方。2.抱拳禮：兩臂斜前45°上舉，左掌掌心貼右拳拳面于胸前環抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目視前方。3.并歩直立：兩臂回落于體側，目視前方。

第一節 瑞獅出洞（頸部運動）

動作寓意：獅子剛剛睡醒，首先坐地活動頸部；然后獅子清醒，起身站立，晃動頭部，并左右觀望周圍環境。

動作說明：第一個八拍。1.左腳向左開步，兩腳稍寬于肩，雙手叉腰，頭左轉90°；2.頭還原正前；3.頭后仰；4.收左腳為立正姿勢；5-8.動作相同，方向相反。第二個八拍：1、左腳向左開步，雙腳馬步姿勢，雙手叉腰；2-4.頭逆時針繞環；5-7.頭順時針繞環；8.還原立正姿勢。第三個八拍同一，第四個八拍同二。

第二節 禮拜賓朋（伸展運動）

動作寓意：舞獅運動十分講究禮節，由拜見觀眾的禮儀動作改編而成，這是舞獅表演的必備動作；同時可增強青少年對舞獅傳統禮儀的培育。

動作說明：第一個八拍：第1-4：1.出左腳，左手側平舉，右手平曲；2.收右腳，右手平舉，左手平曲；3.雙手斜上舉；4.還原立正姿勢；5-8.出右腳，動作相同，方向相反。第二個八拍：1.左腳正前方上步，左手側平舉，右手胸前平曲；2.右腳跟上并步，右手側平舉，左手胸前平曲；3.雙手斜上舉；4.還原立正姿勢；5.右腳正后方退步，右手側平舉，左手胸前平曲；6.收左腳并歩，左手側平舉，右手胸前平曲；7.雙手斜上舉；8.還原立正姿勢。第三個八拍同一，第四個八拍同二。

第三節 瞭望尋路（開合運動）

動作寓意：獅子出洞游玩前需要觀察出游路徑，四處觀望，尋找最佳游玩道路；融入了武術的馬步、插步、并步。

動作說明：第一個八拍：1.雙腳跳步成馬步，雙手握拳于腰間；2.右腳向左腳后方插歩成左插歩，雙手上舉；3.右腳收回成馬步，雙手握拳于腰間；4.左腳向右腳后方插歩成右插歩，雙手上舉；5.左腳收回成馬步，雙手握拳于腰間；6.跳步成并歩，雙手前推；7.雙腳跳步成馬步，雙手握拳于腰間；8.還原立正姿勢。第二.三.四八拍動作相同第一個八拍。

第四節 瑞獅蹬山（踢腿運動）

動作寓意：獅子出門游玩戲耍，原地揮舞前爪和蹬后腿，還頑皮的跳起旋轉揮爪蹬腿；同時結合黃沙獅子“武舞一體”的特點，融入了弓步、推掌、前抓、勾手和單腿支撐旋轉360°。

動作說明：第一個八拍：1-2.左腳向左前上方45°上步成左弓步，雙手前推掌；3-4.右腳向上正踢，雙手為勾直臂向腰后方揮臂；5-6.右腳后撤成左弓步，雙手前推；7-8拍：還原立正姿勢。第二個八拍：1-2.雙手上舉，提右腳尖扣于左腳膝彎，逆時針旋轉360度；3.右腳后蹬雙手前推爪；4.還原立正姿勢；5-8.動作同1-4，方向相反。第三個八拍同一，第四個八拍同二。

第五節 瑞獅戲球（體轉運動）

動作寓意：借鑒黃沙獅舞中的經典動作“絞子”，引獅員用繩球在獅子身后戲耍獅子，獅子獅子回身咬球；同時融合了武術的虛步、弓步、推掌動作。

動作說明：第一個八拍：1.出左腳成左虛步，雙手推掌；2-3.上體左轉，手臂以肩關節為軸順時針劃圓，回到虛步推掌姿勢；4.還原立正姿勢；5-8.動作同1-4，方向相反。第二個八拍：1.出左腳成左弓步，雙手推掌；2.上體左轉90°；3.轉回為弓步推掌；4.還原立正姿勢；5-8.動作同1-4，方向相反。第三個八拍同一，第四個八拍同二。

第六節 獅舞四角（體側運動）

動作寓意：選取舞獅套路中的“獅子舞四角”的動作，獅子四角跑動改為原地高抬腿，獅子原地嬉戲繩球的動作為側壓；融入了武術金雞獨立和側壓腿的動作。

動作說明：第一個八拍：1-4.原地高抬腿；5.屈膝下蹲，雙手叉腰；6.左腳左側邁出，腳后跟著地，腳尖朝上，右腳屈膝，同時右手體側上舉；7.左側壓；8.還原立正姿勢。第二個八拍：1.提左膝，左大腿與地面平行，左腳腳尖蹦直，雙手收于腰間；2.出左腳側點地。雙手側平舉，雙手握拳；3.左側壓；4.還原立正姿勢；5-8.動作同1-4，方向相反。第三個八拍同一，第四個八拍同二。

第七節 獅子吞人（腹背運動）

動作寓意：參考黃沙獅舞在高臺上表演的“獅子吞人”動作，該動作為黃沙獅舞中較為獨有的動作，表現出獅子吞人過程中的咬、吞過程。

動作說明：第一個八拍：1.左腳側跨出成馬步，握拳于腰間；2.雙腳不動，雙腿直立，彎腰摸膝蓋；3.雙腳不動，雙腿直立，彎腰摸腳尖；4.還原立正；5-8.動作同1-4，方向相反。第二個八拍：1.左腳側跨成馬步，雙手推掌；2.雙腳不動，雙腿直立，雙手摸左腳；3.雙腳不動，雙腿直立，雙手摸右腳；4.還原立正姿勢；5-8.動作同1-4，方向相反。第三個八拍同一，第四個八拍同二。

第八節 引獅下桌（跳躍運動）

動作寓意：獅子從八仙桌搭成的高臺下桌的動作，表現出獅子原地跳起和旋轉跳下桌子的頑皮姿態，同時展現出獅子敏捷身手。

動作說明：第一個八拍：1.跳開成馬步，雙手側推掌；2.還原立正姿勢；3.同1；4.同2；5.下蹲抱膝；6.縱跳雙手上舉；7.半蹲；8.還原立正姿勢。第二個八拍：1.跳開成馬步，雙手側推掌；2.還原立正姿勢；3.同1；4.同2；5-6.下蹲逆向原地跳轉180度，雙手提起曲臂與胸前；7-8.同5-6。第三個八拍同一，第四個八拍同二。

第九節 瑞獅歸山（整理運動）

動作寓意：獅子游山玩水回歸山洞，做出柔和舒緩的動作緩解玩耍的疲勞；結合傳統武術的呼吸吐納法。

動作說明：第一個八拍：1-2.出左腳與肩同寬，前推爪；3-4.收于腰間，雙手掌重疊按于丹田；5-8.雙手體側劃圓，雙手重疊按于丹田，收左腳。第二個八拍：同1，方向相反。

收勢：抱拳禮

動作同起勢。

3 結語

黃沙獅子廣播操的創編符合科學性、簡單性、文化性的原則，能夠體現黃沙獅舞之精髓，在推廣實施過程中得到學生和老師較高的評價，而且能有效提高學生的柔韌性、腿部力量、平衡與協調能力，驗證了黃沙獅舞進校園的必要性與可行性。

參考文獻：

[1]王 健.中國成年人廣播體操發展走向及成套動作編排特征研究[J].北京體育大學學報，2008（23）：39-42.

[2]沈建中，鄭瑛中等.臨海黃沙獅子[M].杭州：浙江攝影出版社，2009.

Research on the Creation of Youth Sports Broadcasting of National Intangible Cultural Heritage "yellow sand lion"

Qin Yude 1 Fang Jiajie 2 Fan Kun 1

（1. College of physical education， Taizhou University， Taizhou Zhejiang 317000，China； 2. College of foreign languages， Taizhou University， Taizhou Zhejiang 317000，China）

Abstract：with the creation of the national intangible cultural heritage "yellow lion" for broadcasting culture and technology carrier children to exercise， yellow lion technology movement as a foundation， to exercise in the form of childrens strength， balance， coordination， flexibility， the quality of training， to improve the physical quality of children and adolescents and inherit the traditional culture. This article uses the literature method and the interview method to carry on the theory and the demonstration to the yellow sand lion broadcast exercise creation and the implementation. Conclusion： the yellow lion guangbocao created in line with the principle of scientific， simple and culture， can embody the essence of the sand， the evaluation of teachers and students of higher in the promotion of the implementation process， but also can effectively improve students flexibility， leg strength， balance and coordination， and verify the feasibility and necessity of the sand into the campus.

Keywords：yellow sand lion broadcast gymnastics creation