飛行員與運動員身體素質探討

劉闖

[摘 要]飛行員與運動員職業都屬于對人體身體素質要求有一定門檻要求的職業。兩種職業由于特殊的職業性質，對飛行員和運動員的身體素質卻有著各種相同和不同的要求。現今很多飛行員和運動員卻因為身體素質達不到標準而結束職業生涯。這是因為在從事這些特殊職業時會對人員的身體機能產生損害。本文對職業特點進行分析，總結出職業對人體機能帶來損害的原因以及解決建議。提出飛行員和運動員對身體素質的管理方法，幫助飛行員和運動員以更好的身體素質狀態進行工作和延長職業生涯。

[關鍵詞]飛行員運動員身體素質職業要求 管理

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2018）03-0284-01

引 言

飛行員身體素資好人所共知，運動員身體棒人所共知，可是為什么有些運動員卻達不到飛行員的選拔標準，而有些飛行員想要鍛煉卻達不到運動員想要達到的水平，在這里我做一個簡單的探討，剖析下，飛行員的身體與運動員的身體具體有哪些差異。飛行員體質包括先天素質、軀體形態和整個機體機能狀態及潛在反應能力。作為一名飛行員要求發育良好，體形勻稱，身高適中。個子太高，頭頂座艙蓋，上身不能坐直，不僅影響操縱，也容易引起疲勞；個子太矮，又對觀察外界目標和操縱飛機都有影響。體形太胖、太瘦都能使飛行耐力降低。運動員速度反應速度和全場移動速度。耐力能長時間進行比賽，并且在比賽后期也能打好。力量移動速度快，發球有力，能從底線打出爆發力強而且有良好控制的底線球。 柔韌性用協調的方法來運用肌肉和關節，以降低損傷的可能性。

一、研究背景和價值

飛行員與運動員是兩個不同的職業，雖然工作性質不同，但對身體機能的醫學標準都非常高，同時因為特殊的工作性質，兩個職業對人身體機能的消耗都高于一般職業。故而作為飛行員和運動員都應該對自身身體素質有相應的了解，并加以管理。

二、飛行員與運動員體質標準

1.飛行員體質標準

作為航空職業的核心人員，飛行員的入門身體標準比較高。中國民航局根據相應航空法制定CCAR-67，對飛行員的身體素質進行鑒定和監督管理，并頒發相應合格證。根據CCAR-67頒發的合格證等級，飛行員可以從事不同的飛行任務。比如航線運輸駕駛員，飛機和直升機商用駕駛員需要持有I級體檢合格證。而私用駕駛員只需要持有II級體檢合格證。

飛行員身體素質在視力、聽力前庭器官敏感度心肺功能耐受力等方面因工作性質要求，而有更高標準的特殊要求。比如視力的檢測使用C字表，而不是通用的E字表。

2.運動員身體素質標準

現行運動員身體素質標準是由國家體育總局頒布的《運動員技術等級標準》管理。使用運動項目成績來度量運動員的生理機能和競技水平。比如，在全國青少年團體賽中獲得前二名的主力運動員，可以申請國家一級運動員。

三、飛行員與運動員身體消耗

1.飛行員職業對身體消耗

飛行員的身體消耗主要來源于工作環境.飛行隨著高度的改變，氣壓溫度氧氣等也隨之改變。比如在平流層中每上升1000米高度氣溫下降6.5度。一些特殊的飛行員，比如試飛員，直升機飛行員，在特殊飛行動作中還必須承受超過自身重力幾倍的載荷。同時在某些飛行階段，比如起飛降落時飛行員的心理壓力會增加，應激水平也會變化。可以說飛行員在工作中百分之80時間處于惡劣的飛行環境，同時心理應激處于高水平狀態，產生飛行疲勞。飛行疲勞分為心理疲勞和生理疲勞。心理疲勞是過度腦力勞動和情緒等心理性因素引起的心理能量耗竭和工作能力下降的現象。生理疲勞是過度體力勞動和環境物化引起的體力衰竭和工作能力下降的現象。飛行疲勞對飛行員的前庭器官/視力/聽力等身體素質耗損成倍增長。大部分航空公司對于飛行員工作時間做出了限制，如CCAR中飛行員在連續24小時內不能工作超過8小時等。這也是為了飛行員在工作中保證良好的身體機能來應對復雜的飛行狀態。

即便對飛行小時有了限制，但是飛行員在飛行中都處于座艙環境，飛行的操作也處于坐姿。長期的坐姿和大載荷的影響，對脊椎的傷害加大。會引起腰椎/頸椎等部位的疾病。

2.運動員職業對身體素質的消耗

運動員的過量運動或不合理的運動會對人體造成的傷害。一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢，睪酮是人體內主要促合成激素，促進氨基酸攝取，核酸和蛋白質的合成，促進肌肉和骨骼生長，刺激促紅細胞分泌，增加肌康原儲備，維持雄性攻擊性，進取心等意識，而適宜的運動量或短時間的運動不影響內分泌。

長時間，大運動量的運動后，會增加運動性貧血的發生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。

過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發作。

四、飛行員和運動員對身體素質的管理

飛行員和運動員身體素質的消耗直接影響了他們的職業生涯的長短。在飛行員和運動員中也不乏職業生涯較長的人員，比如著名的薩隆博格機長和邁克喬丹。他們對于自身的身體素質都有嚴格科學的管理方法。針對上述引起體質消耗的職業特點，根據本人的經驗和研究，建議采取如下方法管理自身身體機能：

生理因素生理因素主要包括年齡增長、飲食營養、生活習慣、飛行勞動負荷、體能訓練等。

年齡增長醫學研究表明人體生理機能隨著年齡增長呈現拋物線變化趨勢30歲以前人體生理機能處于生長發展階段呈上升趨勢在30歲左右達到頂峰30至40歲維持在高峰階段，40歲以后呈明顯衰退趨勢。飛行員和運動員身體機能也符合上述規律，40歲以上慢性病患病率為44.0，40歲以下者為10.6。由此可見在40歲以前身體生理機能適應飛行與競技的能力要求。因此健康管理一定要針對不同年齡進行健康干預積極采取措施抗衰老。

飲食營養飲食營養是人體獲得能量的主要途徑是維持身體生理機能的基礎但是不科學的飲食會導致患肥胖、高脂血癥、脂肪肝、高血壓、糖尿病等病癥影響身體運動能力。

生活習慣吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習慣都會導致生理機能下降影響身體機能能力。飛行員由于飛行安全壓力較大不同程度存在吸煙、飲酒等習性，運動員亦然。

飛行勞動負荷航空衛生學認為飛行勞動既具有相當大的體力勞動又具有較大的腦力勞動容易導致飛行疲勞。因此控制飛行勞動負荷、減少飛行疲勞對維護飛行員身體生理機能、保持良好的身體飛行能力具有重要作用。

體能訓練持續的體育鍛煉是抗衰老最有效的手段。經常堅持體育鍛煉其生理機能隨年齡增長下降不明顯其身體飛行能力也得到提高不進行體能訓練或不科學的體能訓練會導致生理機能下降影響身體飛行能力。因此體能訓練是體質健康管理的一項重要內容。

參考文獻

1.CCAR-67/61/91

2.《運動員技術等級標準》

3.優秀運動員身體機能評定的方法及存在問題，上海體育科研所2003第24卷第3期

4.青少年運動員體質監測分析與目標管理，武漢體育學院學報2008第24卷12期

5.飛行員人體體質特點調查分析，《中國衛生產業》，2015，12（21）：113-115endprint