淺析如何提升高校體育運動訓練的有效性

吳志全

摘要：在高校體育教學中，運動訓練是一項十分重要的環節，它的目的主要是對大學生進行有效的訓練，提高他們的運動水平，從而促使這些大學生運動員身心得到全面發展。最近幾年，在我國體育教育改革的不斷深化下，我國醫學院校的體育訓練課程也需要進行改革，以此來適應當前體育教學的發展需要。本文將根據體育運動訓練的概述，深入分析醫學院校體育訓練存在的問題，以及提高其訓練有效性的方式方法。

關鍵詞：高校體育；運動訓練；有效性

一、體育運動訓練概述

運動訓練是一個專門的學習和鍛煉過程，需要在教練員的指導下，運動員進行技能練習、身體訓練和戰術訓練等，提升自己的運動水平，進而實現體育目的和完成體育教學任務。在運動訓練課中，通過身體練習的方式最終實現訓練的目的。雖然運動訓練偏重于訓練實踐，但其中也包含著理論教育。理論教育和運動訓練共同構成了體育教學的重要內容，只注重訓練忽視理論教育，就會影響運動訓練的專業指導。運動員的教育水平也會對訓練的順利開展造成影響，因此，在運動訓練中需要對運動員進行充分的理論教育。只有將文化知識的教育與運動訓練同等看待，才能更好的促進運動訓練的提升。

二、高校體育運動訓練存在的問題

1.教師能力欠缺

在醫學院校體育課堂上所進行的運動訓練，因教師整體素質較低，會在教學過程中出現一定偏差，這不但會影響其教學效果，還會給學生的運動訓練帶來許多限制。不僅如此，許多教師的思想觀念還存在許多問題，不能夠對體育運動訓練引起重視，不但忽略了對學生興趣的培養，還不注重豐富體育運動訓練項目，再加上教師沒有很好的綜合素質和較強的專業能力，使得運動訓練無法在醫學院校體育教學中有序進行。

2.學生興趣不強

在醫學院校中，體育運動訓練主要是以學生為主體而進行的，不過由于學生的身體條件較為復雜，個體差異性也較大，比如一些學生的身體素質較好，可以很輕松的完成相關運動訓練，這對提高他們的身體素質是不利的。而還有一些學生因沒有較強的運動能力，無法自如的完成體育運動訓練，這不僅會影響他們的自信心，還會導致他們出現受傷的問題，這都是醫學院校的體育教師所必須要重視的問題，以便更好地為這些學生做出調整。

三、提升體育運動訓練有效性的方法

1.培養體育精神

體育運動訓練是一個艱苦的事情，需要長久的堅持，這時就需要精神的支持。體育精神，包含著體育的信念、情操等，表現為團結公平、頑強拼搏、艱苦奮斗和不畏失敗的體育面貌和體育風范。體育精神是在日常的訓練中逐步培養起來的，對運動訓練有著重要的作用。尤其是在生活水平逐漸提高的當今社會，青少年缺少鍛煉的條件，再加上很多家長對孩子的溺愛，在主觀和客觀條件上都影響了學生意志力和吃苦耐勞精神的培養。可見，體育精神的培養對于作為運動員的學生非常重要。

2.完善體育設施設備

醫學院校要注重對體育設施進行完善，盡快更換已經老舊的設施，發動更多學生參與進行，一起檢查和修理各項體育設備，及時淘汰出現嚴重破損的體育器械，在運動訓練場地與室內體育場所作出整改，填補破損的地面，做好場地清潔工作。在運動場地上要作出科學合理的規劃，針對部分跑動比較激烈的體育項目，要選擇平整松軟的范圍，防止學生出現受傷的問題。在體育運動訓練器械上也要科學合理配置與使用，通過優化與改善體育訓練環境，便于學生參與進來。

3.重視心理訓練

運動員心理素質的好壞主要體現在比賽前、所進行的比賽環節中，以及比賽環節的每一個動作上，這都會給比賽成績帶來不同程度的影響。體育運動訓練不能僅注重體能、技能等方面的訓練，還要注重他們的心理素質的訓練。在日常運動訓練時，學生的心理素質往往會通過各種情緒等表現出來，進而影響訓練效果。所以，對學生的心理訓練也是提高體育運動訓練有效性的重要方面，只有注重對他們心理素質的訓練，才能更好地確保其有效性的發揮。

4.加強課余體育運動訓練

課余運動訓練是在學校體育教學的基礎上，為進一步提高學生的運動水平，在課余時間組織具有體育特長的少數學生參加的專門性的體育訓練活動。任何事情都不是一蹴而就的，體育訓練水平的提高也是日積月累的過程，為了培養更優秀的體育人才，加強課余體育運動訓練是很有必要的。課余體育訓練由于場地、器材等因素的影響，容易發生運動損傷。所以，在進行課余體育運動訓練時，預防運動損傷的發生是非常重要的。

四、結語

綜上所述，在我國社會的不斷發展進程中，醫學院校體育運動的訓練也將發展的更加合理和科學，這就需要醫學院校在進行體育教育時加強運動訓練，提高其有效性，這樣才能夠促進體育事業的改革，從而為學生的健康發展打下堅實的基礎。不僅如此，體育教師還要加強重視程度，不斷探索有效的教學方法，并加大對學生的管理力度，形成完整的運動訓練機制，保證其能夠達到預期體育教學的目標。

參考文獻：

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